2019高考考生怎樣科學(xué)地選擇保健品，不用好過(guò)濫用
一年一度的高考即將來(lái)臨，各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來(lái)，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答2019高考考生怎樣科學(xué)地選擇保健品，希望對(duì)你有所幫助!
高考前專家支招保健品選購(gòu)
高考生慎用保健品
高考臨近，許多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)緊張或壓力太大身體吃不消，因此除在飲食上增加營(yíng)養(yǎng)外，保健食品成了許多家庭必然的選擇。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在市場(chǎng)上健腦類和減肥類保健食品最為熱銷。那么，怎樣在保健食品中選到最適合自己孩子的產(chǎn)品呢?近日，中國(guó)保健協(xié)會(huì)向國(guó)內(nèi)外媒體通報(bào)了歷時(shí)9個(gè)月對(duì)全國(guó)300個(gè)地區(qū)，2025家企業(yè)的2951個(gè)保健食品的調(diào)查結(jié)果。在調(diào)查和分析后發(fā)現(xiàn)，有767個(gè)、超過(guò)總量1/4的保健食品為假冒產(chǎn)品。此結(jié)果可謂觸目驚心，同時(shí)也提醒準(zhǔn)備在考前為孩子選用保健食品的家長(zhǎng)們一定要慎重。
認(rèn)清批號(hào)，以辨真?zhèn)?/p>
如果一個(gè)保健食品要取得批號(hào)在市場(chǎng)上銷售，就必須通過(guò)嚴(yán)格的動(dòng)物毒理和人體試食試驗(yàn)，確保產(chǎn)品無(wú)毒且有某種特殊的功能。目前市場(chǎng)上銷售的合法的保健食品批號(hào)有“衛(wèi)食健字”、“國(guó)食健字”兩種，2003年以前通過(guò)審批的批號(hào)是“衛(wèi)食健字”，2003年以后通過(guò)審批的批號(hào)是“國(guó)食健字”。批號(hào)一般印刷在包裝盒的側(cè)面，明確寫(xiě)明“批準(zhǔn)文號(hào)：×××”。容易與保健食品混淆的是食品和藥品。食品的批號(hào)是“衛(wèi)食字”，食品雖然食用安全，但沒(méi)有經(jīng)過(guò)功能試驗(yàn)，因此是不允許宣傳功能的。目前市場(chǎng)上經(jīng)常有食品打著保健食品的旗號(hào)大肆宣傳功能是違法的;其次，藥品的批號(hào)是“藥準(zhǔn)字”，藥品具有很好的治療作用，但同時(shí)也具有副作用。另外，值得提醒大家的是：保健藥品的“藥健字”在2004年前已被取消，市場(chǎng)上已不允許這種批號(hào)流通。
根據(jù)需要，理性選用
許多家長(zhǎng)購(gòu)買(mǎi)保健食品的目的是想在考前的一段時(shí)間內(nèi)，補(bǔ)充考生體力、緩解腦力疲勞或調(diào)節(jié)身體不適的狀態(tài)。豈不知，保健食品是通過(guò)對(duì)人體功能的調(diào)理起到緩解疲勞、改善記憶或者對(duì)疾病起輔助治療的作用。既然是調(diào)理，就需要一段時(shí)間和一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，身體素質(zhì)會(huì)慢慢提高，但很少在短期內(nèi)有明顯的變化。而且目前保健食品可申報(bào)的只有27種功能，所以家長(zhǎng)在選擇保健食品時(shí)一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，選擇適宜功能的產(chǎn)品，不要期望服用產(chǎn)品后迅速見(jiàn)效，更不要被銷售人員不切實(shí)際的宣傳所打動(dòng)。而且，如果孩子身體不適的情況一直未消除，一定要到醫(yī)院接受正規(guī)治療。
認(rèn)準(zhǔn)品牌，擇優(yōu)購(gòu)買(mǎi)
年初，中國(guó)保健協(xié)會(huì)推出了“十大名牌產(chǎn)品”，這些產(chǎn)品都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期市場(chǎng)的考驗(yàn)，具有肯定的保健功能，而且生產(chǎn)廠家具有很好的信譽(yù)，因此，選擇這些品牌或這些廠家生產(chǎn)的保健食品比較安全可靠，一般不會(huì)上當(dāng)受騙。
參考廣告，排除盲目
報(bào)紙上大篇幅的介紹、會(huì)議宣傳、電視宣傳、網(wǎng)絡(luò)宣傳等等保健食品慣用的廣告層出不窮，尤其在考前這種廣告更是比比皆是。鑒別這些廣告的真假和含金量需要一定的專業(yè)知識(shí)。例如同一味中藥可以有許多不同的名稱和化學(xué)成分，在廣告中的宣傳就會(huì)產(chǎn)生巨大的差異。所以,不能被廣告中所謂的高新生產(chǎn)、稀有原料等宣傳所迷惑，一時(shí)沖動(dòng)而購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品，必要時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。
保健食品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，家長(zhǎng)一定要在認(rèn)真鑒別、仔細(xì)分析后再購(gòu)買(mǎi)，以免使用不當(dāng)，反而對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。
高考前怎樣科學(xué)選擇保健品
抗疲勞保健品要慎選
賈亞光特別提醒考生家長(zhǎng)，社會(huì)上形形色色的腦保健品中，需格外注意的是抗疲勞類營(yíng)養(yǎng)品要讓考生少吃甚至不吃。原因是現(xiàn)在的保健品中，有相當(dāng)一部分產(chǎn)品，其功能未在衛(wèi)生部所公布的22項(xiàng)功能之列，因而一概都列入“抗疲勞”產(chǎn)品之列。這里面就包括治療性功能障礙的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品的抗疲勞就不是考生的疲勞，如果考生不慎服用，有可能會(huì)引起性早熟等不當(dāng)?shù)暮蠊?/p>
據(jù)了解，1998年以后生產(chǎn)的該類產(chǎn)品，大都注明少兒不宜，但這以前生產(chǎn)的產(chǎn)品則沒(méi)有特別注明，因此選購(gòu)抗疲勞類的產(chǎn)品要仔細(xì)辨別。
維生素別吃多了
據(jù)了解，不少家長(zhǎng)讓考生服用維生素，一是增強(qiáng)體質(zhì)，二來(lái)也是補(bǔ)充微量元素。但賈亞光提醒說(shuō)，服用維生素千萬(wàn)別過(guò)量，否則會(huì)引起維生素中毒。
“按照藥品的推薦量服用，即便是長(zhǎng)期服用，也不會(huì)出很大問(wèn)題。”賈亞光說(shuō)：“因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織對(duì)維生素有一個(gè)推薦量的標(biāo)準(zhǔn)，而我國(guó)衛(wèi)生部規(guī)定，維生素類產(chǎn)品要低于推薦量的1/3，因此，只要按照醫(yī)囑或產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)服用，應(yīng)該是安全的。只是有的人滋補(bǔ)心切，大把服用，就會(huì)有不良后果。”
買(mǎi)保健品認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)志
保健品的作用是改善亞健康狀態(tài)，它不是藥品，沒(méi)有治療的作用。比如高考前的考生，長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)功課，容易造成視疲勞，引起頭痛，就需要神經(jīng)傳導(dǎo)的介質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間坐著看書(shū)不運(yùn)動(dòng)，大腦容易缺氧，因此一些耐缺氧保健品、魚(yú)油、含DHA等健腦、增加視力的產(chǎn)品是可以起到一定的改善和調(diào)和作用的。
但保健品市場(chǎng)難免魚(yú)龍混雜，因此，購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)保健品的小藍(lán)帽標(biāo)志和衛(wèi)生部的食衛(wèi)健字號(hào)，為了防止買(mǎi)到假冒偽劣產(chǎn)品，還可以到衛(wèi)生部的網(wǎng)站核實(shí)產(chǎn)品的批號(hào)是否真實(shí)。
有些地方的保健品，如“×食衛(wèi)特準(zhǔn)字”等，這樣的產(chǎn)品并沒(méi)有得到衛(wèi)生部保健產(chǎn)品的認(rèn)定。
考前保健是綜合保健
賈亞光強(qiáng)調(diào)，高考前的保健是一個(gè)綜合性的保健，不僅包括飲食、補(bǔ)養(yǎng)，更有心理的調(diào)節(jié)與放松。孩子其實(shí)對(duì)家長(zhǎng)是有報(bào)恩思想的，其心理壓力很大，而有些家長(zhǎng)往往將孩子視為身上的時(shí)裝，希望孩子成龍成鳳以此炫耀。這方面父親往往寬容一些，不少母親則表現(xiàn)出焦躁和心切，這些都給孩子尤其是女孩子帶來(lái)壓力。
因此，讓孩子身心都得到良好的調(diào)整，是考前重要的環(huán)節(jié)，不要讓孩子背上太多的包袱，不要讓孩子患上考試綜合癥，是比買(mǎi)保健品更重要的事。
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