要怎么幫孩子消除開學焦慮
要怎么幫孩子消除開學焦慮
快樂假期的結(jié)束后，許多孩子出現(xiàn)了不想上學的開學焦慮癥。那么如何幫孩子消除開學焦慮癥?接下來學習啦為您介紹有關知識。
消除孩子開學焦慮癥的方法
1、消除開學焦慮癥之分析原因
在分析“學生開學焦慮癥”的原因時,心理專家認為,開學后不愿上學的原因首先是學生的心理壓力大。他們有的假期功課沒做完,擔心老師批評。有的在假期太舒服,睡眠、飲食沒規(guī)律,一想到開學要早起早睡就難受,有的還伴有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。專家統(tǒng)稱為“開學焦慮癥”,并指出,開學前后做好“心理按摩”是關鍵。
學生焦慮癥具體表現(xiàn)為,首先來自學習方面的壓力或人際交往的壓力,這些學生有時為了不去學校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學生的自卑心理嚴重,因為學習成績較差的學生,害怕面對來自同學和老師的“鄙視”目光,因而產(chǎn)生自卑心理不愿上學;再次是有些學生逆反心理強,一般是由于與家長的溝通甚少而產(chǎn)生頂撞家長的情況;最后,就是因為青春期心理和生理發(fā)育對異性產(chǎn)生愛慕,但缺乏與父母的溝通和與外界的交流,而產(chǎn)生不正確的甚至錯誤的想法導致厭學。
2、消除開學焦慮癥之營造環(huán)境
在開學焦慮的孩子中,很多是假期沉迷于網(wǎng)絡游戲,經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲,晚上一兩點才睡覺,到中午才起。如今快開學了,孩子的作息時間還是顛倒的。
首先,家長要檢查孩子的寒假作業(yè)是否做完,如果沒有做完,更要督促孩子逐步調(diào)整作息,盡量按照上學的作息時間,每天定量完成寒假作業(yè)。
其次,節(jié)后家里要營造平靜的學習氣氛,家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復安靜,確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序。
3、消除開學焦慮癥之緩解壓力
家長首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開學前幾天里,家長可以幫助孩子一起整理書包,買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學習用具。家長沒事的時候可以多和孩子聊聊學校里的趣事兒,讓孩子對學校生活產(chǎn)生向往。
同時,家長要多和孩子聊天,告訴孩子只要用心、用功了,成績高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好,也要鼓勵孩子。如果有些孩子害怕學習,怕新學期課程太難,學不會會挨批,家長可以幫孩子預習有趣簡單的科目，了解一些有趣的地方、掌握學習的竅門等。
新學期如何讓孩子進入學習狀態(tài)
1、家長要多關心孩子,以平和的心態(tài)對待孩子的這些不適應情況,不要批評和責罵。每天家長應幫助、督促孩子上學,給點時間讓孩子慢慢適應生物鐘的變化,適應新學期生活。
2、家長要幫助孩子消除假期后的失落感,每個學期的開始階段是最容易產(chǎn)生心理異常的時期,家長要多跟孩子溝通,了解孩子的想法,及時解決孩子心理出現(xiàn)的不適或者焦慮情緒,對一些已經(jīng)對上學有排斥心理的孩子,可以多給他們一些積極的心理暗示。平時生活中家長要重視孩子的細微異常,及早發(fā)現(xiàn)心理問題,及早疏導。
3、對新學期知識進行快速和深入預習和掌握,讓孩子把注意力從玩樂逐步轉(zhuǎn)向?qū)W習,家長可以和孩子一起分析孩子目前的學習狀況,在功課方面有哪些比較薄弱,哪些需要提升容易,弱的科目自己該怎么補,在課外孩子還需要為自己做哪些提升,比如讀一些名家名作啊,這些都要讓孩子考慮清楚。家長要幫助孩子樹立信心,制定本學期目標(短期目標、中期目標和長期目標)。
如何為孩子布置學習環(huán)境
1、書房要安靜。書房是學習的地方,一定要保持安靜,書房不要有響聲的物品,象風鈴等,窗戶封閉要嚴密,以阻擋窗外的雜亂聲音。
2、書房要明亮。書房要有整體照明的設施,以利于書寫閱讀學習,亮,則使人努力向上。
3、書房要雅觀。用工藝品或圖畫,點綴一下書房,以表現(xiàn)出雅致、清幽的感覺,讓人一進書房就想學習。
4、書桌坐吉位。書桌要放到書房中最好的位置,書桌的不可和門正對,受門外煞氣直沖,而且這種長期受沖的書桌位置,會給學業(yè)帶來不利。
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