2019高考倒計(jì)時(shí)：臨近考試復(fù)習(xí)的誤區(qū)以及備考秘籍
臨近考試，考生們?cè)饺菀酌つ繉W(xué)習(xí)而是學(xué)習(xí)效果低靡，下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了2019高考倒計(jì)時(shí)：臨近考試復(fù)習(xí)的誤區(qū)以及備考秘籍，希望對(duì)你有所幫助!
高考復(fù)習(xí)沖刺這些“坑”，一定要避開
玩命備考
——“拼命復(fù)習(xí)”要不得，時(shí)間管理最重要
誤區(qū)陷阱
“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)”，這類在高三學(xué)子中廣為流傳的勵(lì)志口號(hào)，不幸的是卻被很多同學(xué)不折不扣地踐行了。突出表現(xiàn)為：一是過度熬夜，過分延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。起大早，貪大黑，盡量少睡，最好不睡。二是終日不休，過分?jǐn)D時(shí)間來學(xué)習(xí)。兩眼一睜，學(xué)到熄燈，下課、走路、吃飯都在學(xué)習(xí)，一切盡在學(xué)習(xí)中。特別是在高考前夕，備考到玩命的狀態(tài)，可以說是在以命搏考了。
入坑后果
如此勤奮刻苦努力，成績(jī)卻往往不盡如人意。為什么?過度熬夜，終日不休，這種追求學(xué)習(xí)時(shí)間最大化的學(xué)習(xí)狀態(tài)，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。特別是在臨近高考的最后關(guān)頭，過度緊張、疲憊進(jìn)而焦慮、煩躁，致使頭暈?zāi)X脹，注意渙散，思想遲鈍，坐立不安，凡此種種，都會(huì)嚴(yán)重影響考生的考前狀態(tài)和臨場(chǎng)發(fā)揮，甚至造成考試失常，成績(jī)打折?？记巴婷暮蠊?，往往是到高考的時(shí)候就只剩下“半條命”了。
建議
考前要加強(qiáng)時(shí)間管理，越臨近高考越是如此，每個(gè)人都要找到自己的學(xué)習(xí)時(shí)間與學(xué)習(xí)效率的最佳結(jié)合點(diǎn)。
首先確保白天高效學(xué)習(xí)，而不能一味晚睡早起。因?yàn)楦呖歼x拔的對(duì)象，顯然不是學(xué)習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)，也不是學(xué)得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。
特別是臨考前幾天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。不要熬夜到很晚，疲憊也會(huì)惡性循環(huán)。
刷題大戰(zhàn)
——做題不要貪多，要知道“錯(cuò)”在哪里
誤區(qū)陷阱
復(fù)習(xí)備考，不做題肯定不行，但是，只做題絕對(duì)不行。遺憾的是，很多學(xué)生陷入刷題大戰(zhàn)的誤區(qū)而不能自拔，互相攀比多做題，并以此論英雄，過分重視做題數(shù)量的同時(shí)，又過分輕視做題質(zhì)量。
突出表現(xiàn)為：一是只做題，不改錯(cuò)，有時(shí)間就做題，所以沒有時(shí)間改正錯(cuò)題;二是只做題，不復(fù)習(xí)，有時(shí)間就做題，所以沒時(shí)間復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，甚至是錯(cuò)題涉及的考點(diǎn)也無暇查漏補(bǔ)缺;三是只做題，不反思，不能變式變形，融會(huì)貫通。
入坑后果
無論做過多少題，不會(huì)的依然不會(huì)，不對(duì)的依然不對(duì)。正所謂：有一種失敗叫瞎忙!因?yàn)椋鲱}只是發(fā)現(xiàn)你會(huì)不會(huì)、對(duì)不對(duì)的檢查過程，而改錯(cuò)才是由不會(huì)到會(huì)，不對(duì)到對(duì)的提高過程，因此，做題是前提，改題是關(guān)鍵，提高才是目的。
建議
刷題不必大戰(zhàn)，不必攀比，不必搞題海戰(zhàn)術(shù)，重要的是每個(gè)人都要找到自己做題與改題的最佳結(jié)合點(diǎn)，能改多少，就做多少，但要注重改的質(zhì)量，做到查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)復(fù)習(xí)，舉一反三，達(dá)到以不變應(yīng)萬變的備考最高境界。特別是臨近高考這幾天，更是如此。
長(zhǎng)板短板
——要揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不要劫長(zhǎng)濟(jì)短
誤區(qū)陷阱
多數(shù)考生都有自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科與劣勢(shì)學(xué)科，即長(zhǎng)板和短板，但很多人不能正確處理二者關(guān)系。突出表現(xiàn)：一是劫長(zhǎng)濟(jì)短，二是揚(yáng)長(zhǎng)避短。
入坑后果
劫長(zhǎng)濟(jì)短者只是機(jī)械地生搬硬套木桶理論(木桶理論是指一只木桶能盛多少水，并不取決于最長(zhǎng)的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板，也稱為短板效應(yīng))，把時(shí)間和精力都集中于補(bǔ)短，結(jié)果得不償失。揚(yáng)長(zhǎng)避短者則是一味任性地把時(shí)間和精力都集中于揚(yáng)長(zhǎng)，成績(jī)?cè)胶玫膶W(xué)科，越投入時(shí)間學(xué)習(xí)，結(jié)果長(zhǎng)者難以再長(zhǎng)，短者卻越來越短。
建議
因?yàn)楦呖间浫∈强偡譃橥?，因此不宜?ldquo;木桶理論”，而要用“線段理論”，即板塊之和拼接而成的線段越長(zhǎng)越好。所以不要過分偏科，不要劫長(zhǎng)濟(jì)短，也不要揚(yáng)長(zhǎng)避短，而是要揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，特別是臨近高考的復(fù)習(xí)，更需如此。
目標(biāo)高壓
——高考在即，不要“加壓”要“減壓”
誤區(qū)陷阱
我們很多考生的高考目標(biāo)定位過高，超出自己現(xiàn)有水平和能力范圍，從而導(dǎo)致壓力山大。例如，實(shí)力是普通大學(xué)的學(xué)生，目標(biāo)卻是“雙一流”;凡此種種猶如馬拉松跑到最后一公里了，處于第二甚至是第三陣營的選手，非要沖刺奪冠一樣，這種過高的目標(biāo)定位有的來自學(xué)生本人，有的來自家長(zhǎng)，有的來自老師，或兩、三方的過高期望疊加，造成高考沖刺階段因不斷遭受挫敗的打擊而壓力過大，過分焦慮，嚴(yán)重影響到正常的學(xué)習(xí)。
入坑后果
目標(biāo)高壓的突出表現(xiàn)就是考生復(fù)習(xí)備考時(shí)過分糾?？汲煽?jī)，對(duì)分?jǐn)?shù)過分敏感甚至對(duì)難題過敏。即對(duì)待考試，重后果聯(lián)想，輕成因分析與對(duì)策。例如，一有題不會(huì)做，特別是在考場(chǎng)，就浮想聯(lián)翩：這道題不會(huì)，就少了幾分，XX大學(xué)就無望了，我可怎么辦啊?我對(duì)不起爸爸媽媽，爺爺奶奶啊，七大姑八大姨會(huì)怎么看我呀……
建議
高考沖刺階段，特別是臨近高考，孩子回家備考的日子，家長(zhǎng)千萬不要再施壓，而應(yīng)設(shè)法減壓，不要再強(qiáng)化分?jǐn)?shù)目標(biāo)和理想大學(xué)，而應(yīng)強(qiáng)化基礎(chǔ)知識(shí)，全面回歸教材，關(guān)注錯(cuò)題的價(jià)值，即如何改錯(cuò)，怎樣才能不錯(cuò)，從哪再提高幾分等，總之要把興奮點(diǎn)從后果聯(lián)想轉(zhuǎn)移到成因?qū)Σ呱蟻怼?/p>
特立獨(dú)行
——沖刺復(fù)習(xí)不要忽視了老師的指導(dǎo)
誤區(qū)陷阱
每一屆，總有學(xué)生到高考的最后沖刺階段就“自信爆棚”，導(dǎo)致自負(fù)了。
入坑后果
我行我素，另起爐灶，不再相信老師甚至學(xué)校。
你復(fù)習(xí)必修1，他看必修2 ;你上語文課，他做數(shù)學(xué)題;學(xué)校組織的大型模擬考試，他也會(huì)提出異議不想?yún)⒓樱碛墒谴騺y了他自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃;更有甚者要求離?；丶易詫W(xué)等等。等到臨近高考，真的離?；丶伊?，卻又失魂落魄，六神無主，不知所措了。
建議
在沖刺高考的關(guān)鍵階段，要自信但不要自負(fù)，要自強(qiáng)但不要自戀?？陀^認(rèn)識(shí)和評(píng)估自己，正確處理與老師、與學(xué)校的關(guān)系，要在學(xué)校和老師的指導(dǎo)下科學(xué)備考，理性應(yīng)試。
總之，在沖刺高考的最后日子里，一般來說，學(xué)生都已離開學(xué)校，回家自主復(fù)習(xí)備考了，即使是在學(xué)校，老師也不講課，而是由考生自主復(fù)習(xí)備考了。特級(jí)教師特別提醒：高考猶如馬拉松，最后沖刺要理性，切莫跑偏誤入坑。
高考沖刺期15個(gè)備戰(zhàn)秘笈
1.反思三模，系統(tǒng)總結(jié)
由于試題難易度、測(cè)試重點(diǎn)不同，模擬考試與高考沒有直接的相關(guān)性，不能簡(jiǎn)單地以模擬考試成績(jī)來估計(jì)自己的高考成績(jī)，不要因模擬考試之勝而驕，也不必因模擬考試之?dāng)《H。通過模擬考試可以對(duì)考生的知識(shí)儲(chǔ)備、做題方法、思維習(xí)慣有一定的考察檢驗(yàn)。
作為高考前最后一個(gè)大型模擬考試，相較二模，三模難度通常有所降低，時(shí)間多為5月中旬前后。最后15天，考生要注意反思自己在模擬考試中暴露出來的問題，找出自己知識(shí)體系中的薄弱環(huán)節(jié)和知識(shí)漏洞，加以強(qiáng)化，并結(jié)合一模、二模情況進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)。
2.回歸課本，鞏固基礎(chǔ)
最后15天，要做到：
(1)帶著思考去，有目的的回歸課本：我要看什么?
(2)帶著方法去，有計(jì)劃的回歸課本：我要怎么看?
(3)帶著總結(jié)去，有整理地回歸課本：我要把什么提取出來?
所有考點(diǎn)、考題的“根”都在課本上，在打好根基的基礎(chǔ)上掌握適當(dāng)方法才能靈活應(yīng)對(duì)、舉一反三。但由于語文、英語這兩個(gè)學(xué)科的特殊性，即便回歸課本，也最多讀讀文章，為提高效率，這兩科可以更多地回歸考卷，研究高考真題的出題思路或者答題要點(diǎn)。
3.對(duì)照考綱，查漏補(bǔ)缺
考試大綱是高考命題的規(guī)范性文件和標(biāo)準(zhǔn)，是考試評(píng)價(jià)、復(fù)習(xí)備考的依據(jù)，最后15天，考生要根據(jù)各科目的《考試大綱》做好系統(tǒng)回顧，冷靜地回想自己還有哪些知識(shí)點(diǎn)不熟、不會(huì)，遇到自己不熟悉的考點(diǎn)，要加強(qiáng)落實(shí)解決，可以向同學(xué)和老師求助。
與此同時(shí)，切忌將問題擴(kuò)大，若遇到確實(shí)無法短時(shí)內(nèi)弄清楚的問題，要有所取舍。
4.再戰(zhàn)錯(cuò)題，避免失分
回顧自己的錯(cuò)題本會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己最常出錯(cuò)、最常丟分的內(nèi)容會(huì)集中出現(xiàn)在某一類題、某一個(gè)或幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)上，多是因?yàn)槟撤N思考方式、做題習(xí)慣。這說明考生在這一部分題型、知識(shí)或思考方式上有不足，而且已經(jīng)形成了習(xí)慣。
這種非智力因素的失分常見而又可惜，最后15天，要在錯(cuò)題回顧中查漏補(bǔ)缺、反思高頻問題，避免非智力失分點(diǎn)。
5.調(diào)整心態(tài)，保持平和
高考是一場(chǎng)長(zhǎng)期戰(zhàn)斗，應(yīng)該是一以貫之的堅(jiān)持、努力、認(rèn)真，中間也有需要激情滿滿奮力沖刺的時(shí)候，但最后15天，是一個(gè)回顧總結(jié)的過程，不用太亢奮，無須太緊張，也不能太放松。
在最后這15天，讓自己盡量保持一個(gè)平和、平靜的狀態(tài)，有序規(guī)劃剩下的時(shí)間和要做的事情，并一步一步踏踏實(shí)實(shí)完成。
6.均衡飲食，營養(yǎng)健康
高考飲食不但要注重營養(yǎng)，還要健康，注意預(yù)防因食物不潔而引起胃腸疾病，這樣才更有助于順利地度過高考。飲食應(yīng)做到“三搭配”，即主食副食搭配、粗糧細(xì)糧搭配、干稀食物搭配。同時(shí)，還要注意餐次的布局，三餐均不宜過飽，但又要能量充足，可以在兩餐間適當(dāng)補(bǔ)充些點(diǎn)心。
考前最忌食譜大變，按照自己習(xí)慣的日常飲食適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)就好，切記不要大魚大肉大補(bǔ)。平時(shí)要多喝開水，加強(qiáng)身體代謝，排出體內(nèi)廢物。
7.合理作息，保證睡眠
備戰(zhàn)高考的過程中，免不了有考生開夜車，距離高考百日前后的沖刺階段，這樣拼一把也是不為過的。但到最后15天，切記不要疲勞戰(zhàn)。
建議考生可以睡前冥想或者聽一些舒緩的音樂放松自己的神經(jīng)，結(jié)合高考時(shí)間安排調(diào)整自己的生物鐘，每天8小時(shí)，規(guī)律作息，保證自己的睡眠。畢竟“身體是革命的本錢”這句話是十分有道理的，睡的好才更有助于自己的好狀態(tài)。
8.適度鍛煉，勞逸結(jié)合
如果在教室里、試題堆里待久了感到腦袋僵化，不妨每天抽出一些時(shí)間，在校園或附近的公園廣場(chǎng)，做一些慢跑、散步的有氧運(yùn)動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)的過程中慢慢調(diào)整呼吸、放松自己的心情，狀態(tài)好才能效率更高。但不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免過于疲勞。
9.適當(dāng)做題，保持手感
高考進(jìn)入最后階段，仍舊做大量的題或者索性什么也不做都是不合理的。同學(xué)們不能把自己累著更不能停止練習(xí)。
做題很講究手感，尤其是英語和文綜，考前這段時(shí)間應(yīng)是提分最快的時(shí)期，考生要盡可能多背一些知識(shí)點(diǎn)。數(shù)學(xué)和理綜就要回歸課本，做一些基礎(chǔ)的綜合訓(xùn)練，保持手熱。
提醒大家磨槍歸磨槍，但不要寄希望在最后的這幾天，從你看到這篇文章起的每一天都要保持做題熱度。
10.克服緊張，相信自己
考試一半靠心態(tài)，經(jīng)過高中三年的學(xué)習(xí)，每個(gè)高考考生都可以說是身經(jīng)百戰(zhàn)，對(duì)于考試本身的經(jīng)驗(yàn)、技巧或者說是考題，都有著各自不同的體驗(yàn)和收獲。
走到最后的關(guān)卡，最重要的就是客服緊張情緒，高考的難度和平時(shí)模擬題的難度相差無幾，大家要保持平常心，相信自己。實(shí)在感覺緊張的話可以出去走一走、聽聽音樂，告訴自己一定沒問題。
11.由厚到薄，精簡(jiǎn)要點(diǎn)
書越讀越薄，知識(shí)越學(xué)越精，如果把三年的教科書加練習(xí)題堆起來那一定厚如山高。大家小小的腦袋里裝下了這么多的學(xué)識(shí)，那么各個(gè)學(xué)科的大樓構(gòu)建成什么樣了?
每一個(gè)學(xué)科都有自己的體系，由章到節(jié)，由節(jié)到課。建議大家整理歸納學(xué)科要點(diǎn)，每天拿出一張白紙，默背知識(shí)架構(gòu)，梳理高考要點(diǎn)?，F(xiàn)在是沖刺階段，這個(gè)方法會(huì)幫助大家穩(wěn)固每一個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)。
12.由點(diǎn)及面，引申發(fā)散
大家這幾年一定做了大量的習(xí)題，這些題多而復(fù)雜，同學(xué)們要將其歸結(jié)成具體的知識(shí)結(jié)構(gòu)與方法，這就是所說的點(diǎn)。而面是基礎(chǔ)，看哪些題用到了同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這些題又是用了哪一些方法就是所謂的面。
由點(diǎn)及面，就是要大家學(xué)會(huì)舉一反三，將這些總結(jié)出來的規(guī)律和方法投入到具體的實(shí)踐中去，梳理好知識(shí)要點(diǎn)之后，總結(jié)好方法，試著思維發(fā)散，相關(guān)的一類題就都能解決。
13.熟悉考場(chǎng)，不慌不亂
高考前幾天，各考點(diǎn)會(huì)開放，有些考場(chǎng)離考生的家比較遠(yuǎn)，有些路段會(huì)出現(xiàn)堵車的現(xiàn)象。建議大家提前一兩天熟悉一下路程，了解赴考的時(shí)間。
另外，熟悉考場(chǎng)最重要的是看清楚自己坐在哪棟教學(xué)樓、哪一層、哪一間教室、哪個(gè)位置，不要以為每人一座，不找也丟不了。大家最好提前熟悉一下洗手間的位置，高考當(dāng)天的一分一秒都很寶貴，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在這件小事上，早一天找到至少當(dāng)天不心慌。
14.整理物品，列出清單
高考考前，最好由考生親手準(zhǔn)備次日要用的東西，家長(zhǎng)最好不要代勞，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，考生可以自然地把考試當(dāng)作一個(gè)常規(guī)環(huán)節(jié)來準(zhǔn)備。
同時(shí)，要將物品放進(jìn)隨身背的書包里，這樣既方便找到，也能做到了然于胸，增加考試的自信心。需要準(zhǔn)備的物品包括：身份證、準(zhǔn)考證、文具、手表、水、眼鏡、紙巾等。不同地方規(guī)定可能會(huì)有所不同，請(qǐng)考前仔細(xì)閱讀考試注意事項(xiàng)!
15.放松心情，自信出發(fā)
大家都說，每一項(xiàng)考試到最后階段拼的已不再是成績(jī)了，而是開始拼體力、拼內(nèi)心。這話一點(diǎn)不假，如果一個(gè)考生能保持良好的心態(tài)應(yīng)戰(zhàn)，那么結(jié)果也一定不會(huì)讓你失望。
高考當(dāng)天考生就不要再看書了，如果一定想看的話就看看散文之類的文章，主要以放松心情為主。還有，考完一科之后一定不要急于和同學(xué)對(duì)答案，過去的不用再想，重要的是做好準(zhǔn)備迎接下一場(chǎng)考試，相信自己：“你就是最棒的!
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