高考不僅僅是孩子的事情，更是家長們的事情。下面學習啦小編為大家解答2019年高考家長有壓力應(yīng)該怎么辦，歡迎閱讀!

　　家長的壓力來自哪里

　　家長“心病”由多種原因造成，從表面看，有的是孩子自身緊張，家長跟著方寸大亂;有的是家長緊張焦慮干著急，孩子卻像局外人似的無所謂。但從深層次的角度來分析，家長的壓力主要來自幾個方面：

　　其一，就業(yè)壓力大，擔心孩子的未來，對孩子期望值過高。有些家長把自己的某些負面想法人為地無限的放大，只認一個“考不上大學，意味著人生失敗“的死理，由于這種心理偏差，使自己和孩子失去了更多的成功機會和人生樂趣。

　　其二，攀比心理，每個家長都希望自己的孩子是最優(yōu)秀的，特別希望孩子考個好學校，自己臉上有光。于是整天給孩子施壓，老是說別人家的孩子如何勤奮、如何聰明、如何前途無量，無形中貶低自己的孩子，也給自己添上了一塊心病。

　　其三，家長對自己不自信，和孩子一樣害怕失敗，輸不起。這種心態(tài)導致家長過度緊張，出現(xiàn)謹小慎微，不敢大聲說話，不停地去觀察孩子是否學習，不允許孩子適當放松等舉動。

　　幾點建議

　　首先，家長的平常心是孩子最好的穩(wěn)壓器?，F(xiàn)代社會競爭激烈是客觀現(xiàn)實，未來對于我們每個人都是不確定的。多元化的社會，廣開了就業(yè)門路，所以家長要客觀分析孩子的現(xiàn)狀和高考的形勢，合理設(shè)計對孩子的期望值，做到心中有數(shù)。智慧的家長能夠從高考放眼一生，更多地關(guān)注對孩子人生導向，這樣才能從根本上緩解自己和孩子的緊張情緒。

　　調(diào)整自己的角色位置，放下架子和孩子做朋友，在孩子需要幫助的時候，伸出雙手，給孩子溫暖、鼓勵和力量。有條件的家長最好能做孩子的“高考助手”，幫忙搜集信息和資料，幫助孩子梳理思路，有效地記憶，在與孩子的互動中創(chuàng)造一個舒適的復(fù)習環(huán)境。

　　用平常心營造家庭氛圍，既為自己減壓，也為孩子分壓。沒有必要把家庭當考場，如果在考前突然關(guān)愛有加，總在孩子身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，為了保證孩子精力，刻意改變作息時間，或為孩子大量“進補”，就可能會人為地給自己和孩子心理加壓，即使對孩子加強營養(yǎng)以及特別關(guān)注，也應(yīng)順其自然，潤物無聲。

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