冬季育兒知識3至6歲
冬季育兒知識3至6歲
冬天的氣息隨著一陣陣寒風(fēng)的肆虐而越來越濃，與此同時(shí)，冬季的各種疾病也隨著寒冬的光臨如約而至。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的冬季育兒知識3至6歲，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
冬季育兒知識3至6歲：三個建議幫寶寶預(yù)防流感
這其中最常見也最讓人心煩的便是無時(shí)無刻都可能沾身的流感。這種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病，臨床表現(xiàn)為高熱、頭痛、咽痛、咳嗽、全身酸痛等癥狀，如果不及時(shí)治療還有可能引起其他并發(fā)癥，十分危險(xiǎn)。
而最令爸爸媽媽們揪心的，則是三歲以下的寶寶由于自身抵抗力等因素成為了流感的高危人群。如何預(yù)防寶寶冬季遭遇流感的侵害，需要媽媽們提前知曉，那么就來看一下育兒專家的建議吧!
建議1：接種疫苗很重要
對于三歲以下的嬰幼兒寶寶來說，在寒冬來臨之前及時(shí)接種流感疫苗無疑是預(yù)防感染的一個簡便且可靠的方法，可以有效預(yù)防寶寶呼吸系統(tǒng)感染。家長一定要根據(jù)寶寶的情況及時(shí)到醫(yī)院咨詢接種，為寶寶健康過冬做好準(zhǔn)備。
建議2：養(yǎng)成生活好習(xí)慣
幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防流感的重要方法。首先，要做好寶寶的保暖工作，防止寶寶著涼吹風(fēng)。除了要保證室內(nèi)的溫度和濕度之外，也需為寶寶準(zhǔn)備足夠保暖的衣服和被子，外出時(shí)要用圍巾和帽子阻擋寒風(fēng)的侵襲。其次，要確保室內(nèi)的空氣新鮮，經(jīng)常開窗換氣，才能更好的預(yù)防感冒。其次，保證寶寶充足的睡眠時(shí)間，有助于提高寶寶的身體素質(zhì)，也可以起到預(yù)防疾病的作用。最后，適度的體育鍛煉，如玩球、奔跑等運(yùn)動也可以提高寶寶身體自身的抵抗力，減少感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。
建議3：維生素AD幫大忙
平時(shí)易反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染的寶寶到了冬季就更容易感染流感病毒，因此不能忽略了對寶寶呼吸系統(tǒng)健康有重要促進(jìn)作用的維生素A的補(bǔ)充，通過食用胡蘿卜和動物肝臟等食物可以補(bǔ)充一定量的維生素A，給寶寶喂食富含維生素A的營養(yǎng)補(bǔ)充劑則是更加方便有效的方法。
此外，維生素D和寶寶的免疫功能也密切相關(guān)。有研究表明，反復(fù)呼吸道感染的嬰幼兒中佝僂病患病率也明顯高于正常兒童。同時(shí)，應(yīng)用維生素AD滴劑預(yù)防和輔助治療嬰幼兒反復(fù)呼吸道感染，也取得了很好的療效，明顯提高了臨床治療總有效率，降低了呼吸道感染的發(fā)病頻次，可以有效降低寶寶遭遇流感病毒侵害的風(fēng)險(xiǎn)。
維生素D和維生素A相似，食物中的含量非常有限，在肝臟、全脂奶、蛋黃中含量相對多一些，同時(shí)，多曬太陽也可以使體內(nèi)生成維生素D，但是即使是陽光充足的夏季，靠戶外活動曬太陽及食物中獲取的維生素D也不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。因此給寶寶選擇合適的維生素D營養(yǎng)補(bǔ)充劑就相當(dāng)關(guān)鍵，選擇國藥準(zhǔn)字的名牌產(chǎn)品才更讓人放心。比如說在媽媽群中口碑最好的“伊可新維生素AD滴劑”，嚴(yán)格按照3:1的維生素A和維生素D科學(xué)配比生產(chǎn)，可以很好地滿足寶寶日常的維生素A和維生素D需求，獨(dú)特的淡花生口味也更適合寶寶服用，是媽媽們最好的選擇。
冬季育兒知識3至6歲：補(bǔ)鐵宜吃豬牛羊肉有助御寒
鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運(yùn)送到各組織。而研究表明，機(jī)體產(chǎn)生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當(dāng)機(jī)體攝入鐵時(shí)，耐寒能力就會明顯增強(qiáng)。由此，鐵對寶寶健康過冬的作用非常大。
寶寶補(bǔ)鐵宜吃豬牛羊肉
家長們普遍認(rèn)為“營養(yǎng)好的都在湯里面”，所以，要給寶寶補(bǔ)鐵，大家首先想到的就會是喝湯了。其實(shí)，這是不正確的。專家介紹，孩子應(yīng)該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸。國內(nèi)外專家臨床經(jīng)驗(yàn)得出的正確食譜應(yīng)該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類占據(jù)總菜單的一半。“豬牛羊紅色的肉，是兒童補(bǔ)充鐵最好的食物”。
補(bǔ)鐵吸收多攝入維生素
如果我們一味給寶寶吃含鐵食物也是不夠的，關(guān)鍵還在于促進(jìn)鐵的吸收。據(jù)研究，存在于肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數(shù)屬于血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達(dá)到10%～25%;而存在于植物性食物中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率只有1%。所以我們還得找準(zhǔn)能促進(jìn)鐵的吸收的食物。攝入的食物中如果含有檸檬酸、維生素C、維生素A等就能促進(jìn)鐵的吸收。所以在讓寶寶吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上，櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。
冬季育兒知識3至6歲：天氣寒冷警惕小兒“過敏性紫癜”
近日，鄭州市兒童醫(yī)院腎病風(fēng)濕科每天都會收治3~5例患“過敏性紫癜”的孩子，該科主任、主任醫(yī)師劉翠華說，秋冬時(shí)節(jié)，冷空氣來襲，小兒過敏性紫癜也進(jìn)入高發(fā)期。
“過敏性紫癜”是小兒的常見病，是一種毛細(xì)血管變態(tài)反應(yīng)性疾病，尤以學(xué)齡兒童較常見，6～14歲兒童的發(fā)病率較高。男孩多于女孩，患兒多數(shù)是過敏體質(zhì)，多數(shù)患兒于發(fā)病前1～2周有上呼吸道感染史及癥狀。
劉翠華提醒，小兒“過敏性紫癜”發(fā)病急，家長首先看到的通常是孩子的雙側(cè)小腿、踝關(guān)節(jié)周圍高出皮膚、大小不等、呈紫紅色、壓之不退色的出血點(diǎn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子身上有這樣的出血點(diǎn)，而且孩子為過敏性體質(zhì)，其皮膚出現(xiàn)皮疹，并且伴關(guān)節(jié)疼、血尿及肚子疼時(shí)，一定要盡早帶孩子到醫(yī)院診治，以免延誤病情，造成腎功能損害。
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