幼兒園秋季育兒的知識(shí)大全
秋季，季節(jié)變化，天氣多變而趨于轉(zhuǎn)涼，又是一個(gè)考驗(yàn)父母親的時(shí)刻，寶寶的健康在這個(gè)時(shí)候最容易出問題。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的幼兒園秋季育兒的知識(shí)大全的相關(guān)資料，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。
幼兒園秋季育兒的知識(shí)一
秋季寶寶應(yīng)該吃的健康食物和吃法
季節(jié)變化，天氣多變而趨于轉(zhuǎn)涼，又是一個(gè)考驗(yàn)父母親的時(shí)刻，寶寶的健康在這個(gè)時(shí)候最容易出問題。對(duì)于寶寶的呵護(hù)，家長(zhǎng)心有余，但有時(shí)候卻不知如何下手，這次我們從孩子吃東西的方面給家長(zhǎng)以建議，希望能夠幫忙。
根據(jù)孩子抵抗力普遍較弱的這個(gè)特點(diǎn)，可以通過食療的方法來改善，并通過孩子有可能發(fā)生的鼻腔干燥，喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)咳嗽過敏上火或著涼等癥狀，我們總結(jié)了一些針對(duì)性的食物，來增強(qiáng)孩子抵抗力。
秋藕
秋藕相比其他季節(jié)的藕更加香甜，加上他本身具有的營(yíng)養(yǎng)和微量元素，成為了我們不吃可惜的一種食品。而且吃法上可以生熟兩吃，具有不同的功效。增強(qiáng)人體免疫力，尤其適合寶寶，生藕清涼，熟藕性溫，可以適應(yīng)秋季天氣多變的特點(diǎn)。讓不同的寶寶有了相同的選擇。
鴨肉
人都講求貼秋膘，鴨子也不例外，其實(shí)動(dòng)物為了過冬，秋天存儲(chǔ)的能量還更甚。所以這個(gè)時(shí)候的鴨子相當(dāng)肥嫩。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適合體虛的寶寶?？梢哉f鴨子是秋季葷食的最佳選擇
木耳
木耳和秋藕一樣，具有兩吃的優(yōu)勢(shì)，不僅如此，木耳還有黑白之分。營(yíng)養(yǎng)成分略同，但是寶寶對(duì)于食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物膠質(zhì)和脂肪質(zhì)排毒的效果極佳。且營(yíng)養(yǎng)全面，是潤(rùn)肺的佳品，可以用來調(diào)理秋季肺燥干咳。同時(shí)他還是是理想的補(bǔ)血佳品。有“素中之葷”的美稱。
粥
秋季的到來身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)作用，會(huì)首先適應(yīng)氣溫的變化，可能寶寶的脾胃功能會(huì)有所減弱。而粥這種制作簡(jiǎn)單，種類齊全，而又容易消化的食品就備受媽媽寶寶的喜愛。我國(guó)很多地方也有吃秋粥的習(xí)慣。在許多地方還會(huì)舉辦秋粥節(jié)。粥同樣也可以分為溫?zé)岷颓鍥鰞煞N，早晨一碗熱粥可怯秋涼，又能防秋燥。白天一碗涼粥又可清熱，和中健胃，煮粥時(shí)，可以根據(jù)身體狀況選擇食材加入。變成各具功效的藥粥。
菜花
菜花，有些地方也叫花菜。它質(zhì)地細(xì)嫩，易消化吸收，適宜于寶寶消化功能不強(qiáng)食用。它是一種將植物的花，將它作為食品。不但有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。最重要的是可以分解進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長(zhǎng)期處于良性循環(huán)狀態(tài)。
蘿卜
蘿卜是秋季產(chǎn)品，含有較多的水分、維生素C，其具有清熱化痰的功效，吃蘿卜，能祛除盛夏長(zhǎng)期以來的虛火，補(bǔ)充元?dú)?。蘿卜也是生吃熟食效果不同，做熟了能夠養(yǎng)胃驅(qū)寒。健脾胃。生吃具有止渴、清內(nèi)熱作用，對(duì)寶寶秋季常見的消化不良、和氣溫引起的著涼腹瀉或者感冒都有治療和輔助治療作用。
以上的六種食物，或多或少的，能夠解決一些常見的因營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的抵抗力下降問題。各有針對(duì)性，家長(zhǎng)們自己辨別選擇?；蛘呋齑睿挛锏姆N類也比較多了，可以經(jīng)常變換花樣。另外秋天寶寶飲食健康還有以下幾點(diǎn)概述：
1.秋高氣爽，降水少，又會(huì)起風(fēng)，導(dǎo)致的氣候干燥，人身體的水分也流失的比較快。應(yīng)該多吃能夠補(bǔ)充水分的水果和蔬菜，同時(shí)還能補(bǔ)充維生素
2.水果和蔬菜應(yīng)以時(shí)令果蔬為主，西瓜屬于涼性，夏季過了，最好就不要吃了。
幼兒園秋季育兒的知識(shí)二
秋季寶寶降火降燥要趁早
給寶寶多些喝水
媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。
讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。
多吃些清淡食物
鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
飯前先喝碗清湯
清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)水分。
滋潤(rùn)寶寶小嫩唇
父母準(zhǔn)備一支寶寶專用潤(rùn)唇膏。早中晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤(rùn)唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤(rùn)唇膏。如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護(hù)理，例如：用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。這些護(hù)理工作可在在睡覺前進(jìn)行，只要連續(xù)護(hù)理一個(gè)星期，嘴唇就可恢復(fù)潤(rùn)澤。
濕潤(rùn)寶寶小鼻孔
父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣，或者在家里安裝加濕器。另外，還要保持寶寶睡覺時(shí)鼻子通暢，寶寶睡覺時(shí)，應(yīng)把被子蓋在下巴以下部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣
保護(hù)寶寶的口腔
父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當(dāng)然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習(xí)慣，因?yàn)樗⒀揽梢员３挚谇磺逍?，防止鹽分吸收口腔內(nèi)水分。
呵護(hù)寶寶的肌膚
堅(jiān)持每天給寶寶洗澡，洗澡時(shí)可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時(shí)注入數(shù)滴嬰兒潤(rùn)膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤(rùn)膚露。
斷定孩子是否上火，或者是否有上火的隱患?？梢酝ㄟ^日常的簡(jiǎn)單辦法來觀察。例如觀察排尿的顏色，和測(cè)試孩子呼出氣息的溫度等等，秋天天干氣燥，身體水分蒸發(fā)快，是造成孩子脫水上火的主要原因，所以如何保持水分才是讓寶寶過的“水潤(rùn)”的秘密絕招。
幼兒園秋季育兒的知識(shí)三
吃“硬食”可以讓孩子更加益智和健腦
現(xiàn)在，有很多的孩子都喜歡上了“可以用抿的”食品，香濃的冰淇淋、入口即化的巧克力……等這些食品。但是卻冷落了甘蔗、核桃之類的硬食，醫(yī)學(xué)專家指出，長(zhǎng)此以往，孩子不僅會(huì)有牙齒排列不齊的危險(xiǎn)，連智力也會(huì)受到影響。
影響一：小兒便秘影響智力
日本學(xué)者飯野節(jié)夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起父母的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會(huì)對(duì)外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。
影響二：“吃軟怕硬”不健腦
“吃軟怕硬”給孩子帶來的負(fù)面影響遠(yuǎn)不止于牙齒，還有大腦。我們所講的對(duì)大腦進(jìn)行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，而且包括咀咬食物時(shí)對(duì)大腦的刺激，兩者對(duì)大腦有益。只吃軟，頭腦變得癡呆。咀嚼運(yùn)動(dòng)可使流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。
專家支招一：少吃精白米、面類
精白米、面類，是生活中常食用的食品，頗受人們的歡迎，然而在制作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內(nèi)只能起到“燃料”的作用。因此，不是益腦食品，而是一種損腦食品。
專家支招二：多吃天然硬食減少便秘
治療小兒便秘，改善飲食是個(gè)重點(diǎn)?？刂剖秤名溒⒌案?、餅干等市售兒童食品;誘導(dǎo)其多喝水;胡蘿卜青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應(yīng)是其常見的桌上菜。另外，改變生活習(xí)慣也很重要。培養(yǎng)其早睡早。起和晨起排便的好習(xí)慣，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，便秘會(huì)有所改善或痊愈。如便秘特別嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用瀉劑，但切不可自行多用久用瀉劑，否則，便秘未除，更添新恙。
專家支招三：從小培養(yǎng)飲食好習(xí)慣
寶寶的飲食好習(xí)慣很大程度上是靠父母有意識(shí)地養(yǎng)成，從寶寶6個(gè)月至1歲為飲食規(guī)律性的過度期，就可以開始為培養(yǎng)飲食好習(xí)慣做準(zhǔn)備了，增加寶寶自己享受進(jìn)食的興趣。寶寶加快熟練運(yùn)用進(jìn)食工具，也是運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的象征，對(duì)掌握其他能力也有促進(jìn)作用。
1、生長(zhǎng)和訓(xùn)練咀嚼吞咽能力等。
2、讓寶寶自己用手拿著餅干、饅頭片、瓜果片等吃，有鍛煉手的靈活度、促進(jìn)牙齒
3、訓(xùn)練寶寶用杯子喝水，用小碗喝湯。起初父母扶持寶寶完成喝水或喝湯，逐漸過度到完全寶寶獨(dú)立喝水或喝湯。
4、在訓(xùn)練寶寶獨(dú)立用杯子喝水和獨(dú)立拿勺子吃飯等過程中，父母要有耐心，不應(yīng)怕寶寶喝灑出來，或飯菜涂到臉上、衣服上等，需要盡可能給以孩子鼓勵(lì)。
5、給寶寶專用的吃飯位置和吃飯工具，引導(dǎo)讓寶寶自己拿勺子吃飯。隨著寶寶輔食量的增加，中餐和晚餐逐漸停止喂奶。不要用奶瓶裝輔食給寶寶吃，不能怕麻煩，用小勺子喂給寶寶吃。
專家支招四：半歲寶寶也應(yīng)軟硬兼“食”
專家提醒，不光是兒童和成年人應(yīng)多吃硬食，即使是出生幾個(gè)月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼“食”。年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學(xué)專家告訴我們：嬰兒出生后6個(gè)月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。
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