如何培養(yǎng)寶寶睡眠好習(xí)慣，從新生兒開始父母就可以這么做了
寶寶的睡眠習(xí)慣是可以從剛出生的時(shí)候就慢慢培養(yǎng)的，這樣等到寶寶長大了，也能夠更好的幫助寶寶進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹藦男律鷥簳r(shí)期培養(yǎng)寶寶睡眠好習(xí)慣的方法，希望對你有所幫助!
一、不要抱著睡
如果寶寶非要抱著睡才能睡，這樣其實(shí)對寶寶的發(fā)育并不是很好。因?yàn)閷殞毐е臅r(shí)候，身體并不能夠很好的舒展開來，也不利寶寶獨(dú)立的生活習(xí)慣養(yǎng)成。
二、讓寶寶漸漸熟悉白天黑夜的區(qū)別
寶寶白天睡覺的時(shí)候家長比較喜歡把窗簾的什么都拉上，活動(dòng)也會特別的輕，其實(shí)家長們可以不做太多限制，讓寶寶漸漸知道白天和晚上睡覺是有區(qū)別的。當(dāng)然，這里不是讓家長白天不讓寶寶睡覺，畢竟寶寶的生長發(fā)育初期，睡眠的時(shí)間是很長的。
三、可以漸漸為寶寶調(diào)整一個(gè)生物鐘
很多家長總是覺得寶寶想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，其實(shí)如果要養(yǎng)成寶寶的睡眠習(xí)慣的話，是很有必要為寶寶建立生物鐘的。什么時(shí)該醒來，該吃飯，可以漸漸有規(guī)律地進(jìn)行。
下面是寶寶的睡眠時(shí)間表
當(dāng)然寶寶的睡覺環(huán)境家長也需要營造好，讓寶寶的睡眠更加高質(zhì)量
1. 布置孩子喜歡的環(huán)境。
2. 讓孩子保持愉快的心情去睡眠
3. 給孩子找一個(gè)代替物
4. 打開房門，保持空間交流
寶寶的成長過程是循序漸進(jìn)的，家長切莫揠苗助長。
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