礦泉水對人體的好處
礦泉水對人體的好處
對于飲水健康的意識越來越強，人們開始選擇飲用礦泉水，礦泉水對人體到底有什么好處?下面由學習啦小編為大家整理礦泉水對人體的好處的資料，希望大家喜歡!
礦泉水對人體的好處
經(jīng)科學測定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)。礦泉水消解了地殼中相關(guān)地層的礦物質(zhì)，所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質(zhì)也最接近人體中所起作用不亞于維生素，它的作用要比我們認識到的大得多。
長期飲用礦泉水，可對人體有較明顯的營養(yǎng)保健作用，如鍶、偏硅酸等具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì) 疏松，還能預防高血壓，保護心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。礦泉水中的鋰和溴能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長期飲用礦泉水還能 補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，對于增強機體免疫功能，延緩衰老，預防腫瘤，防治高血壓，痛風與風濕性疾病也有著良好的作用。此外，礦泉水 屬微堿性，適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進新陳代謝，增強抵抗力，加速疲勞恢復。
下面給大家講述一下喝礦泉水的好處。
七大好處：
1. 對新陳代謝有很大幫助，能促進血液循環(huán)。
2. 促進體內(nèi)廢物的排出。
3. 對眼睛的健康有很大幫助。
4. 睡覺前20-30分鐘喝水能預防睡眠障礙(但是睡前要注意適量哦)。
5. 幫助皮膚整天保持濕潤。
6. 多喝水能幫助避免身體過度疲勞。
7. 活躍腸道蠕動，有預防便秘的作用。
礦泉水的礦物質(zhì)元素
1、鈣(Ca) ：是構(gòu)成骨骼及牙齒的主要成分，可調(diào)理心跳及肌肉收縮，使血液有凝結(jié)力，并保持正常神經(jīng)的感應性。缺少鈣質(zhì)會使人萎靡不振、肌肉無力、體重降低，乃至牙齒損壞脫落等景象。
2、鋅(Zn)：鋅是智慧元素。鋅短少不僅患厭食癥，并且發(fā)育緩水中礦物質(zhì)元素的效果。
3、鈣(Ca)是構(gòu)成骨骼及牙齒的主要成分，可調(diào)理心跳及肌肉收縮，使血液有凝結(jié)力，并保持正常神經(jīng)的感應性。缺少鈣質(zhì)會使人萎靡不振、肌肉無力、體重降低，乃至牙齒損壞脫落等景象。
4、鋅(Zn)：鋅是智慧元素。鋅短少不僅患厭食癥，并且發(fā)育緩慢、只能低下，短少鋅免疫功用降低、易傷風、腹瀉、乃至是患軟骨病和齲齒。缺鋅影響兒童記憶力。鋅對胰腺、性腺、腦下垂體正常發(fā)育有重要效果。
5、鉀(K)：鉀和鈉一起作用能調(diào)理體內(nèi)酸堿的平衡，并使心跳規(guī)則化，鉀和鈉的平衡失調(diào)時，會損壞神經(jīng)和肌肉的功用。鉀短少時還能致使高血糖癥。缺鉀對心臟的損傷最為嚴重。冠狀動脈鉀缺失是人類因心臟病致使死最重要的緣由。
6、鎂(Mg)：鎂能夠協(xié)助骨骼、蛋白質(zhì)的生成，肌肉中能量的釋放以及體溫的調(diào)理、在鈣、維生素C、磷、鈉等的代謝上，鎂是必要的物質(zhì)。缺鎂會使人變的浮躁易怒，乃至精神紊亂，還可致使肌肉無力，高血壓，心率不齊的心腦病。
7、鐵(Fe)：則是血紅素構(gòu)成的首要元素，也是體內(nèi)有些酵素的構(gòu)成元素，缺鐵時會致使貧血。
8、鍶(Sr)：人體所有的組織都含鍶。鍶對人體的功用首要是與骨骼的構(gòu)成密切相關(guān)，為人體骨骼和牙齒的正常構(gòu)成部分，它與血管功用及構(gòu)造有關(guān)，對防止血管的調(diào)理都是不要短少的元素，鈉具有推進胃腸蠕動，膽汗排泄，血管縮短等效果。
9、鋰(Li)：鋰元素有活化，解毒，拮抗功效，長時間飲用含鋰的水，能夠有助于限制心血管和癌癥的發(fā)作，它還有冷靜安神效果、對人體有生血影響、改進造血功用的成效。
10、硒(Se)：硒是人體所需的微量元素之一，換句話說，硒是人體和生命不可或缺的微量元素之一，能在人體內(nèi)起到反抗和削減其他有毒元素，如汞、鎘、鉈、砷等的毒性，并限制癌細胞的生長，防止癌癥病變。同時，硒在人體內(nèi)關(guān)于防治心血管疾病和進步視力等，都起到重要效果。
11、磷(P)：是構(gòu)成骨骼與牙齒的另一要素，也是組織細胞核蛋白質(zhì)的首要成分，能推進脂肪、蛋白質(zhì)及醣類食物的推陳出新，并且人體內(nèi)的磷酸鹽具有緩沖效果，使血液、體液保持平衡狀況。
12、氟(F)：也是構(gòu)成牙齒的重要成分，從6個月大到16歲的孩子應每日吸取定量的氟，主要來源為水及牙膏，可防止齲齒或齵齒，推進牙齒骨骼的健旺。若過量吸取，會致使琺瑯質(zhì)松脆，牙齒和骨骼變形，并發(fā)生嚴峻斑齒表象。
飲用天然礦泉水要具備什么條件
1、飲用天然礦泉水中所含的化學組份、氣體成份或微量元素都必須是在自然環(huán)境中天然形成的,不得人為添加任何礦物質(zhì),使其達到飲用天然礦泉水的水質(zhì)要求。
2、飲用天然礦泉水中所含的化學組份、氣體成分或微量元素,必須有一種或一種以上達到適當?shù)暮俊?/p>
3、飲用天然礦泉水是一種不經(jīng)煮沸和其它方法消毒處理即可為人們直接飲用的天然飲料。因此對其衛(wèi)生要求必須特別嚴格。尤其對微生物指標、物理指標、污染指標、放射性指標和感官性狀特征(包括色、味、嗅、透明度和肉眼可見物等)均必須符合國際有關(guān)組織規(guī)定的飲用水的水質(zhì)衛(wèi)生指標。
看過“礦泉水對人體的好處”的人還看了：
4.什么時候喝水最好