喝什么果汁美白效果最好
喝什么果汁美白效果最好
想要美白，不一定全靠護(hù)膚品哦，喝果汁也可以美白，學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下美白果汁推薦吧。
美白果汁推薦
1、西紅柿汁
新鮮西紅柿榨汁每天飲用1杯，不僅能美白，還能防治雀斑呢。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，對(duì)肌膚美白有很大的幫助。小編聽(tīng)網(wǎng)上的一些網(wǎng)友說(shuō)，只要堅(jiān)持，美白效果是非常不錯(cuò)的。感興趣的朋友，可以試試。
2、胡蘿卜汁
胡蘿卜同樣富含維生素，據(jù)網(wǎng)上的資料顯示，每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也有美白、祛斑的效果。具體做法是：取新鮮的胡蘿卜洗凈去皮后，切小塊，然后放到榨汁機(jī)里榨汁。榨好后，倒出來(lái)，連渣帶汁一同食用。大家不妨試試，營(yíng)養(yǎng)又美白哦!
3、檸檬汁
檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能有效促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調(diào)勻后飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。小編提醒各位親們，檸檬感光性強(qiáng)，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完后千萬(wàn)不要馬上出門哦。
4、蘋果汁
蘋果是水果之王，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)豐富，更被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質(zhì)等，不僅對(duì)皮膚有極好的保濕作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時(shí)，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會(huì)更好哦。悄悄告訴你，這個(gè)方法小編也試過(guò)了，感覺(jué)非常不錯(cuò);但需要堅(jiān)持哦。
5、獼猴桃汁
獼猴桃又稱奇異果，據(jù)調(diào)查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺(jué)美容效果非常的強(qiáng)大?那就趕緊試試吧。每天堅(jiān)持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。
6、櫻桃汁
櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助于調(diào)理腸胃，補(bǔ)血益氣。小編覺(jué)得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
不同果汁的功效
橙汁在世界上占領(lǐng)先地位。早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汗促使腸胃正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲、改善新陳代謝。
蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，適合體力衰竭時(shí)多喝，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有好處，還可預(yù)防感冒。
菠蘿汁香氣和美味無(wú)可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質(zhì)都有助消化。
芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。
桃汁和杏汁這些果汁有很好的預(yù)防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預(yù)防骨質(zhì)疏松，在頭暈、工作效率低和失眠時(shí)喝杏汁，能使人放松，消除緊張感。
香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。
梨汁它含有氯原酸，可以預(yù)防許多腎和肝的疾病，能使毛細(xì)血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時(shí)梨汁可幫助它恢復(fù)正常。
葡萄柚汁稍有點(diǎn)苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復(fù)正常，強(qiáng)健體格。由于含有豐富的維生素C，能預(yù)防感冒。
李子汁除了其他果汁所具有的營(yíng)養(yǎng)外，它對(duì)習(xí)慣性便秘的胖人特別有益——可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)。
櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有好處，也能預(yù)防感冒。
總之，每天飲用果汁，特別是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鮮榨果蔬汁, 會(huì)備感精力充沛，情緒飽滿，健康長(zhǎng)壽
喝果汁的注意事項(xiàng)
一.清晨空腹不宜喝果汁。
睡了一個(gè)晚上，人體血液粘稠度會(huì)增加。所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
二.喝果汁最佳時(shí)間在上午。
工作繁忙的白領(lǐng)一族，最慌亂的時(shí)刻莫過(guò)于早上，所以很多白領(lǐng)的早飯都是對(duì)付一口，甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了維生素。
三.自榨果汁勝于成品。
很多女孩覺(jué)得自己用榨汁機(jī)榨出的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品果汁喝。其實(shí)，自榨果汁最有營(yíng)養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營(yíng)養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。
四.果汁不能加熱。
每個(gè)月的那幾天，很多女性覺(jué)得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì)，起不到良好的美容作用了。
五.別把果汁和牛奶混合。
這個(gè)好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營(yíng)養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開(kāi)。
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