男士柚子減肥方法

　　男士快速減肥食譜中，當(dāng)然不能少了柚子了!柚子減肥，是因為纖維含量多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低。含有豐富果酸，能有有效刺激胃腸黏膜，從而抑制亢性食欲，對于男士減肥很有幫助的。那么柚子減肥的男士快速減肥食譜都有什么呢?

　　男士柚子減肥方法

　　方法1：飯前吃半個柚子

　　在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦。

　　方法2：把柚子當(dāng)零食

　　在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當(dāng)零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來。

　　方法3：柚子冰糖汁

　　材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量

　　做法：

　　1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

　　三個男士快速減肥食譜，讓人大口朵頤!柚子既能在炎炎夏季去火，還能減肥瘦身，是難得的瘦身之物!