小學青春期健康教案
今天的小學教育不盡如人意,是由于人們不能真正把小學教育與中學、大學教育區(qū)分開所導致。下面是小編為你精心整理的小學青春期健康教案，希望對你有幫助!
小學青春期健康教案篇1
教學內(nèi)容：一日三餐
教學目標：了解為什么要安排一日三餐，科學安排一日三餐
教學重點難點：了解一日三餐中的科學
教學過程：
一、導入新課
談話：汽車行駛要加油，人每天活動要吃飯，你們知道是為什么嗎?
講述：一日三餐不僅能給我們的身體加油，還能為我們進行活動提供必備的能量。假如人不吃飯會怎樣呢?今天，我們就來了解一日三餐中的科學。
(板書：5.一日三餐)
二、學習新課
一日三餐好處多
談話：每個人每天都需要吃一定量的食物，才能保證一天的活動、學習的需要。為什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一頓，會有什么樣的感覺?一日三餐有又什么感覺呢?
學生討論并匯報。
講述：一日三餐是人體活動的需要，因為白天是人活動、學習的集中時間，這期間人體要消耗大量的熱能。通常情況下，胃排空食物約需3-4小時，也就是說進食后不到4小時，肚子就會餓了，就又該吃飯了。如果到時你不吃飯，就會感到饑腸轆轆，頭昏眼花。
科學安排一日三餐。
講述：吃飯不僅要定時，還要定量。每個人的胃所能容納的食物是有一定限度的。暴食會引起急性胃擴張，使胃損傷;吃得太少又會使胃部空磨，引起疼痛感，同樣會損害胃。因此吃飯定時定量直接關(guān)系到兒童的身體健康。
學習課文第二句話：早餐應(yīng)該吃得好，午餐做到要吃飽，晚餐講究精而少。
提問：什么樣的早餐叫做吃得好?
中餐為啥要吃飽?怎樣才能吃得飽?
晚餐的“少而精”指的是什么?
清淡，以蔬菜為主，減少脂肪、糖類的攝入量，盡量吃低熱量的食物等。
一日三餐有規(guī)律，身體健康發(fā)育好。
聯(lián)系上述內(nèi)容，說一說你家每日三餐都吃些什么?比一比誰家安排的最合理。
三、鞏固和反饋
看一看，你能從下面三幅圖中看出各是哪一餐嗎?除了時鐘可以給你提示外。還可以從哪些方面入手，找出正確答案?
做一做：為爺爺奶奶、爸爸媽媽和自己設(shè)計一天的食譜。
小學青春期健康教案篇2
教學內(nèi)容：吃飯要細嚼慢咽
教學目標：1.使學生知道一些科學進食的衛(wèi)生常識。
2.讓學生養(yǎng)成良好的進食習慣。
教學重點難點：要細嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平時生活中，應(yīng)當怎樣養(yǎng)成良好的進食習慣。
教學過程：
一、導入新課：
上一次課我們學習了一日三餐，同學們還記不記得我們一日三餐應(yīng)當怎樣吃?……這一次我們繼續(xù)學習，一日三餐當中，我們到底應(yīng)當怎樣來進餐呢?。
二、學習新課：
吃飯時要慢慢的的吃，不能邊吃邊講話，也不能狼吞虎咽：
1.(下面聽老師，你們來思考：一個人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出現(xiàn)了各種各樣的水果，你們想想看，他會有什么樣的感覺呢?對，會流口水，那么，他都已經(jīng)渴的不行了，為什么還要流口水，是不是他看到水果后，就不這渴了?……)
向同學們講述口水的作用，并使同學們知道洗嚼慢咽的好處。
a.有利于消化和吸收
b.可吃出食物的美味
c.提高食物的營養(yǎng)價值
d.清除食物中的異物
2.當心吃飯時講話
a.它是一種不文明的行文
b.如果講話的話，可能會被嗆到，或者食物進入氣管，引起不必要的麻煩。
3.吃飯時狼吞虎咽的壞處：
a.加重腸胃消化的負擔，引起胃病
b.沖淡胃酸，引起消化不良
c.飲食過量，引起肥胖
三、鞏固新知：
1.智力挑戰(zhàn)
2.才華展示
3.總結(jié)該課，對發(fā)言同學進行客觀的評價(由學生來評價)。
小學青春期健康教案篇3
教學內(nèi)容：睡眠好身體好
教學目標：
1.讓學生懂得按時作息的好處，每天能保證10小時。
2.使學生掌握正確的睡覺姿勢，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
教學重點難點：啟發(fā)引導學生，由學生自己說出，應(yīng)當怎樣睡眠
教學過程：
一、導入新課：
在我們學校里，同學們你們都幾點睡覺，幾點起床?算一算，你們每天都睡了幾小時?
二、學習新課：
1.睡前不要做：
a.不要吃得太飽
b.不要賀濃茶
c.不要看驚險電視節(jié)目，不要聽恐怖故事
d.要用溫水洗腳
2.睡覺時要：
a.蓋的被子要根據(jù)季節(jié)和天氣而適當
b.保持室內(nèi)空氣流通(要打開一扇小窗戶)
c.不要蒙頭睡覺
3.臥如弓：
睡眠的姿勢很重要，你們知道我們的的心臟長在人體胸部的左邊還是右邊呢?當然是左邊了，那么我們睡覺時應(yīng)當向左邊還是右邊，或者是平躺著睡?那么原因又是什么呢?
身體向左側(cè)彎曲，像弓箭一樣，“臥如弓”
三、鞏固新知：
1.組織學生自己給自己評價一下，我們在平時生活中都做到了嗎?
2.請學生到講臺，發(fā)表一下，今后我們打算怎樣來睡眠?
3.總結(jié)該課使學生知道：
睡眠是恢復(fù)(精神)和(體力)的最好休息方法，是(長身體)的重要時刻。每天我們要睡足(10)小時，養(yǎng)成(早睡早起)、(按時起床)的好習慣。
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