講述吸煙的危害
講述吸煙的危害
吸煙可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動(dòng)脈及側(cè)支循環(huán)的儲(chǔ)備能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的吸煙的危害，一起來(lái)看一看吧。
吸煙的危害
1. 肺氣腫
吸煙會(huì)引起慢性阻塞性肺疾病，其中一種就是我們所說(shuō)的肺氣腫?；加蟹螝饽[的病人，其末端支氣管彈性會(huì)減退，肺泡收縮功能會(huì)失效，肺泡不斷膨脹甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性氣喘。
健康的肺部有很多微小氣囊，每一次呼吸都會(huì)有大量的空氣進(jìn)入，幫助傳遞氧氣進(jìn)入血液。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺泡細(xì)胞壞死，減少血液溶氧量，造成呼吸困難，引發(fā)肺氣腫。肺氣腫只能通過(guò)戒煙來(lái)控制，但是不能治愈。
2. 慢性支氣管炎
在吸煙者中還有另一種常見(jiàn)的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支氣管炎。吸煙可導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎，引發(fā)慢性咳嗽。慢性支氣管炎是一種由于氣管、支氣管壁黏液異常分泌而造成的疾病，一般伴隨著反復(fù)發(fā)作的，持續(xù)不斷的劇烈咳嗽。慢性支氣管炎發(fā)展到最后可能會(huì)阻塞氣管造成肺部感染。戒煙可以使得慢性支氣管炎得到有效地控制，但是這種疾病也是不能治愈的。
3. 哮踹
目前，哮喘的發(fā)病率逐年增高，氣候原因、接觸粉塵、過(guò)敏等刺激都可能會(huì)造成哮喘的發(fā)生。而香煙在燃燒的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生焦油、尼古丁等有毒物質(zhì)，刺激呼吸系統(tǒng)，引發(fā)哮喘。孕婦應(yīng)該特別小心。研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前暴露(吸煙或吸二手煙)會(huì)增加新生兒患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 心血管疾病
吸煙的危害遠(yuǎn)不止對(duì)呼吸系統(tǒng)而已，吸煙還會(huì)造成心跳加速，引起心律不齊。、大約20%的心臟病導(dǎo)致的死亡病例都有吸煙史。正在服用避孕藥的女性以及糖尿病患者吸煙造成心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)更大。
5. 癌癥
吸煙會(huì)導(dǎo)致包括肺癌在內(nèi)的多種癌癥，香煙燃燒后會(huì)產(chǎn)生7000種以上的化學(xué)物質(zhì)，嚴(yán)重影響著吸煙者的健康。吸煙可造成的癌癥包括：口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，肝癌，胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。
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害處一：嚴(yán)重可導(dǎo)致一氧化碳中毒
不少車主都認(rèn)為，打開空調(diào)在車內(nèi)吸煙沒(méi)什么大不了的。
那么，在這樣的環(huán)境下吸煙究竟有沒(méi)有危害呢?是不是空調(diào)可以消除煙霧呢?有關(guān)專家說(shuō)，當(dāng)車輛處于封閉狀態(tài)時(shí)，汽車發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)本身就會(huì)產(chǎn)生一氧化碳等有害氣體，這些氣體會(huì)流入車體內(nèi)，危害人體健康。若“煙民”還在這種情況下吸煙，那么，此時(shí)車內(nèi)的一氧化碳的濃度會(huì)高達(dá)正常值的30倍以上，這樣就會(huì)導(dǎo)致頭暈，乏力，惡心等癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的還可能發(fā)生中毒。
專家透露，自己曾遇到過(guò)因?yàn)榫迷诰o閉的車內(nèi)吸煙而導(dǎo)致一氧化碳中毒的患者。因?yàn)橐谎趸际菬o(wú)色，無(wú)味，無(wú)刺激性的氣體，所以患者當(dāng)時(shí)并未察覺(jué)，直到出現(xiàn)了意識(shí)障礙，車子停在了馬路上，被交警發(fā)現(xiàn)及時(shí)送往醫(yī)院才挽回了一條性命。
害處二：車內(nèi)設(shè)置發(fā)黃，是吸煙做到怪
經(jīng)常在車內(nèi)吸煙不但可以留下難聞的異味，而且一些真菌和細(xì)菌也會(huì)在腳墊下，縫隙里滋生。這時(shí)，最好能給車輛進(jìn)行一次徹底的“桑拿浴”，就是將高溫水蒸氣充滿車輛的內(nèi)飾。蒸過(guò)一遍以后，就可以將附著在表面的污垢擦去。反復(fù)三次以后，再用加入除菌劑的凈水擦拭，將真菌和細(xì)菌除去，最后再完全用凈水擦。這套程序做完之后還需要晾曬，必須等水汽完全散凈才能開走。一般需要等兩個(gè)多小時(shí)，而且價(jià)格都比較貴。
害處三：加大空調(diào)系統(tǒng)的維護(hù)成本
抽煙還會(huì)熏黑.車頂天花。在二手車市場(chǎng)，一些內(nèi)飾較差并有異味的車輛往往價(jià)格要比內(nèi)飾新凈的二手車低上兩三千元。如果車主習(xí)慣了在車內(nèi)吸煙，煙圈會(huì)在車內(nèi)空間環(huán)繞難以揮散，長(zhǎng)時(shí)間積累下來(lái)，天花就會(huì)被煙熏成黃褐色，并有異味。有的車主為了避免煙霧殘留在室內(nèi)，會(huì)在行車或者停車過(guò)程中，降下左側(cè)車窗，拿煙的左手伸出車窗外，瀟灑地吞云吐霧，這樣做反而會(huì)讓駕駛位一側(cè)的A柱位置出現(xiàn)被煙熏痕跡。
如何戒煙
1、主動(dòng)明確戒煙目標(biāo)
大多數(shù)人都認(rèn)為戒煙是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實(shí)戒煙并非難事，失敗的真正原因在于戒煙的初衷往往來(lái)自于他人的要求，而自主的目標(biāo)和意識(shí)比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸煙。主動(dòng)明確戒煙目標(biāo)非常重要，畢竟個(gè)人自身的意志是最強(qiáng)大的。下定決心戒煙以后最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支持和監(jiān)督，減少被敬煙等誘導(dǎo)吸煙的幾率。
2、讓自己忙碌起來(lái)
無(wú)論是工作還是運(yùn)動(dòng)，讓自己在戒煙期間忙碌起來(lái)。工作時(shí)全身心地投入工作，下班以后多進(jìn)行一些健康運(yùn)動(dòng)或與心愛(ài)的親人聊天、娛樂(lè)，將注意力從吸煙上轉(zhuǎn)移開。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達(dá)到戒煙效果。
3、用零食代替香煙
很多人都知道犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖可以幫助戒煙。其實(shí)不僅僅是口香糖，堅(jiān)果、巧克力等健康零食都可以作為吸煙人士的戒煙零食。想要吸煙的時(shí)候，吃點(diǎn)零食，緩解一下嘴巴難受的感覺(jué)，同時(shí)產(chǎn)生飽腹感，這樣能夠大大減少吸煙的沖動(dòng)。做個(gè)零食不離手的“萌男人”比走到哪里都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!
吸二手煙的危害
1、記憶力差
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。
2、易發(fā)生早產(chǎn)
90%被動(dòng)吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測(cè)出尼古丁等有害物質(zhì)，說(shuō)明煙草煙霧對(duì)胎兒生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。
同時(shí)，二手煙暴露從胎兒期開始即對(duì)其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。另外，還容易造成嬰兒早產(chǎn)。
3、肺癌
據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。通過(guò)對(duì)吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，開始吸煙的年齡越早，危險(xiǎn)性就越大。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
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