新生兒睡眠少怎么辦
新生兒睡眠少怎么辦
寶寶的睡眠時間是有個體差異的，正常新生兒的睡眠時間新生兒睡眠在20小時左右，除了吃奶就睡覺，每3小時喂1次奶。新生兒睡眠時間太短怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的新生兒睡眠少怎么辦，希望大家喜歡!
新生兒睡眠特點
對于新生寶寶而言，睡覺無疑是他生活中的主題，良好的睡眠是寶寶生長發(fā)育的重要保障。新生兒除了醒來吃奶以為，大部分時間都在睡眠，都說寶寶越睡越聰明，年輕的家長們都希望小寶寶有個良好的睡眠，睡眠姿勢也會影響到寶寶睡眠質(zhì)量。其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。
很多家長擔(dān)心孩子睡覺時穿少了著涼，特別是冬天到了，不知道寶寶睡覺時穿多少衣服合適。其實，只要沒有睡眠不安、哭鬧、夜驚就沒有問題，不需特殊處理。如果室內(nèi)溫度不低，只要穿一件單衣單褲，外面蓋著被子即可，原則以身上不出汗，手腳不冰涼就行。
孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時間就越多。寶寶睡眠分深睡和淺睡。一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。家長不要認(rèn)為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關(guān)照他。因為淺睡的時候，大腦的發(fā)育很重要的。
新生兒睡眠白天晚上都一樣，沒有日夜的節(jié)律，需要大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。差不多到二個月的時候就有晝夜節(jié)律了。
寶寶睡眠情況大概是：新生兒天的睡眠時間每天大約有18～22小時。
新生兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦
專家解答： 正常出生到2個月寶寶每天的睡眠時間為18-20個小時，但寶寶的個體差異很大，有些寶寶會差好幾個小時，但媽媽主要是觀察寶寶的一般狀態(tài)，如果一般狀態(tài)好，食欲好，生長發(fā)育正常，大小便正常，媽媽就不要擔(dān)心，也不要過于強迫寶寶睡覺。 另外你的寶寶現(xiàn)在可以添加魚肝油了，不然缺鈣也會引起睡眠不好，由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。 還要注意寶寶是否吃飽了，衣服選擇棉布的，寬松的，及時換尿布等。
新生兒睡眠少怎么辦
專家解答：新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來刺激，則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒易驚，睡眠不好等，建議媽媽最好是給寶寶創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境。 另外，給寶寶查一下微量元素，寶寶是否缺鈣引起睡眠少，如果缺乏要及時給寶寶補鈣，并做好定期復(fù)查。
寶寶睡眠少有環(huán)境因素和自身因素的影響。周圍環(huán)境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。寶寶夜哭時首先看他是否是有需求，給他喝點水，讓他排一次尿，或輕輕地拍拍他，也許寶寶馬上就會繼續(xù)睡去。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮及適宜的濕度。 另外，寶寶還會因維生素D缺乏、鈣缺乏而夜驚、哭鬧， 應(yīng)該添加魚肝油和鈣劑，滿月后多做戶外活動，多曬太陽，以避免缺鈣。 睡前不要讓寶寶太興奮。寶寶基礎(chǔ)代謝及新陳代謝比比成人旺盛，易產(chǎn)生內(nèi)熱。衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩(wěn)。平時多做做撫觸、被動操、有條件可以游游泳，也有助于睡眠。
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