廣場(chǎng)舞恰恰舞16步教學(xué)視頻 廣場(chǎng)舞恰恰舞教學(xué)視頻16步
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隨著生活水平的提高,人們?cè)絹?lái)越重視身體的健康。老年人有充足的時(shí)間,找到適合自己的鍛煉方式很重要。廣場(chǎng)舞是一種自由的、閑散的鍛煉形式,非常適合老年人參與。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廣場(chǎng)舞恰恰舞16步教學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
廣場(chǎng)舞恰恰舞16步教學(xué)視頻
廣場(chǎng)舞舞種分類
1.水兵舞
原來(lái)是美國(guó)軍艦上的水兵跳的一種舞蹈, 最開(kāi)始是兩位男士對(duì)跳. 雖著美國(guó)海軍的遠(yuǎn)征, 水兵舞也被帶到了世界各地, 并成為男女對(duì)跳的一種舞蹈. 水兵舞跳起來(lái)輕松活潑, 富有朝氣. 采用的音樂(lè)是Disco這樣的快節(jié)奏的音樂(lè). 但是正宗的水兵舞應(yīng)該是每小節(jié)六拍, 我們常跳的是每小節(jié)四拍, 其實(shí)叫"拉手", 不過(guò)每小節(jié)四拍顯然利于我們掌握.
下面講講水兵舞的舞姿: 男女舞伴面對(duì)面站立, 男伴兩手張開(kāi), 手心向上, 女舞伴同樣兩手張開(kāi), 手心向下, 男女舞伴兩手相扣.
基本舞步男女舞伴都一樣,
第一拍左腳向前(用右腳亦可, 依自己習(xí)慣而定),
第二拍右腳在原地頓一拍,
第三排左腳向后,
第四拍右腳在原地頓一拍. 再就是兩人換位. 水兵舞的基本腳法就是這兩種, 花樣完全出自于手上, 即完全是靠男孩雙手用力的大小, 方向來(lái)引導(dǎo)女孩作出各種好看的花樣. 有這么一種說(shuō)法: 水兵跳得好, 看起來(lái)女伴顯得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴帶不好的責(zé)任. 我們的男同胞們一定要好好掌握帶人的技巧.
2、倫巴
倫巴起源于古巴，是一種一向?yàn)槿藗兯矚g的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽(yù)。
倫巴的舞步也很簡(jiǎn)單，但是倫巴卻是交誼舞中最難學(xué)的，男步要充分和女步配合默契，男步若出左腳就向左方向橫走2步，再往右方向橫走2步，出右腳就往右方向橫走2步，再往左方向橫走2步，方向男步可任意選擇，女步順男步選擇的方向和男步一樣橫走2步，轉(zhuǎn)圈以4步為準(zhǔn)，第四步轉(zhuǎn)的時(shí)候女步和男步應(yīng)該是面對(duì)面的
倫巴的音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。
倫巴的基本舞步是合著音樂(lè)節(jié)拍，由快、快、慢的動(dòng)作所合成的。兩個(gè)快步是橫步，跟著是一個(gè)慢步，就完成一個(gè)步法。
倫巴的每個(gè)舞步有兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是邁步，另一個(gè)是重心的移動(dòng);一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時(shí)逐漸改變重心。
社交倫巴雖然繼承了國(guó)標(biāo)舞跳動(dòng)纏綿的舞蹈風(fēng)格, 但無(wú)論從舞姿, 舞步方面來(lái)說(shuō), 與國(guó)標(biāo)倫巴根本是完全不同. 社交倫巴的舞姿和水兵一樣, 基本舞步很特別, 是用胯部帶動(dòng)大腿向側(cè)向移動(dòng), 在一個(gè)小節(jié)四拍的過(guò)程中, 胯部正好在垂直面畫好一個(gè)8子. 初習(xí)倫巴很不習(xí)慣, 因?yàn)榕c一般的交誼舞都不一樣, 很難掌握, 但只要勤練, 幾個(gè)月后就能體會(huì)到倫巴的味道了.
3、恰恰
恰恰恰是拉丁舞中的新秀這種舞是在五十年代初期美國(guó)的舞廳里首次出現(xiàn)的，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來(lái)的。緊隨著曼波舞的出現(xiàn)，另一種節(jié)奏就繁榮起來(lái)，最終風(fēng)靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂(lè)比曼波舞稍慢一點(diǎn)，節(jié)奏也更簡(jiǎn)單明快。恰恰恰帶給人一種快樂(lè)，輕松，逗趣，還有點(diǎn)聚會(huì)的氛圍。后被簡(jiǎn)稱為恰恰
它分為扭恰恰，蹦恰恰和走恰恰，最基本的還是先學(xué)會(huì)走恰恰吧!
男步出左腳，女步出右腳，先往后一步，然后左(右)腳隨之踩一步，然后左(右)腳再踩一步，再往左(右)邊快速的橫走2步，再把左(右)往后一步即可
4、吉他巴
這個(gè)舞步是所有交誼舞中最簡(jiǎn)單的步子，雖說(shuō)簡(jiǎn)單，花樣可是很多的，要跳好也不容易，首先男步女步各出右腳，右腳往前1步左腳跟1步，右腳往后1步左腳再跟1步即可
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