演講肢體語言藝術的技巧和方法

無論是在職場辦公還是學校演講，都需要一場富有感染力的演講，演講時要注意你的身體語言，下面小編給大家整理了有關演講肢體語言藝術的技巧，希望你喜歡。

演講肢體語言藝術的技巧

(一)姿態(tài)要挺直，要抬起下巴你的姿態(tài)在真實地表達你自己對自己的看法。挺直身子，稍稍抬起下巴的模樣

表達了充沛的精力和自信感。

臉不要抬得太高，因為弄不好會給人傲慢之感。要挺起腰板和肩膀，但表情不要僵硬，要采取挺拔而自然的姿勢。

(二)站如松，雙足要有力你站著的時候或站在講壇上的時候，要把腿開至和肩同寬，雙足要用力踏地。這樣看起來穩(wěn)重，挺拔。 假如想在演講中做出富有號召力的姿勢，就把一只腳伸向前面，把體重傾倒那只腳上，仿佛你要靠近聽眾一樣，然后再恢復到原來的姿勢即可。

(三)慎重地，適當?shù)貏右粍由碜拥呐矂邮菑囊曈X上陪襯和傳遞演講內(nèi)容的好辦法。

演講者若立在一處一動不動，會使人感到壓抑，可動得太勤了，也會給人散漫之感。因此一定要慎重地，適當?shù)貏右粍印?/p>

最好的方法是從講壇的中央出發(fā)。談到第一個重點時往右側(cè)走動，再移到中央，講第二點時再往左側(cè)走動，最后談到結(jié)論時一定要回到講壇的中央。

(四)雙手要自然地垂在兩側(cè)

很多演講者站到臺上，往往覺得不好處理雙手。于是，有的到背著雙手，有的把手插在胸前，或攏在一起。甚至還有人把手裝在褲兜里。

這些姿勢不僅不大雅觀，還不便于打手勢。所以，手要輕握雞蛋狀，輕輕地垂在兩側(cè)為好。

(五)手勢要與信息同步

手勢是為了補充或強調(diào)信息而采取的有意識的動作。所以，一定要同語言傳遞的信息一致。

演講注意事項

1.演講時的姿勢

演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

2.演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

3.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

演講的技巧

一、快速獲得當眾說話的技巧

和別人進行有效的交談，并取得他們的合作，是每一個努力追求進步的人所必須具備的一項能力。任何人如果希望迎接語言的戰(zhàn)，能夠言簡意賅地表達自己，就一定要具備堅毅的決心。有能力當眾說話，說話時所獲得的快樂，以及我能夠為社會提供更多的服務，這些都是我最感到高興和自豪的事。

二、培養(yǎng)當眾說話的勇氣和信心

要想克服當眾說話那種滅頂之災的恐懼感，最好的辦法就是首先獲取成功的經(jīng)驗，并以此不斷地刺激自己。只有做好充分準備的演講者，才能具備完全的自信。扔掉講話稿或許會忘掉其中幾點，說起來也有些散亂，但至少會更有人情味。為了培養(yǎng)信心和勇氣，當你面對觀眾的時候，不妨表現(xiàn)得好像真的具有那種信心和勇氣一樣。

三、簡單而又有效的當眾說話方法

不妨問問你自己，如果有人站起來反對你的觀點，你是否有百分之百的信心，成功地為自己辯護?如果有的話，你的演講題目一定合適。假使你親身經(jīng)歷過它，或者你經(jīng)過思考之后使它屬于你的一部分，你就可以肯定這個題目適合你。要真正演講成功，演講者必須使聽眾覺得他所說的這個話題很重要。也就是說，他不僅要自己對這個話題具有很強烈的熱情，還必須把這種熱情傳達給聽眾。

　演講經(jīng)驗走動的目的，有以下5點。

1、時間變化

你的走動可以呈現(xiàn)時間，現(xiàn)比如我講三個故事，第1個故事是我童年的時候，就站在舞臺的最多變講第2個故事。大學的故事就走到舞臺中間，然后講最后一個工作，以后的故事就走到舞臺的最右邊，三個故事講完了以后總結(jié)的時候再回到舞臺中間。

這樣通過位置的變化，很明確地展示了時間區(qū)別，讓觀眾有很明確的認知。

2、空間變化

除了時間變化，空間變化也同樣可以用舞臺走動來呈現(xiàn)。

比如我之前做過一個演講，說我突然收到我爸住院的消息，立刻打車去到醫(yī)院。在這個過程從舞臺最左邊走到舞臺最右邊還表示空間的轉(zhuǎn)移。

3、要點變化

要點變化可以用手勢來轉(zhuǎn)變，也可以用走臺來轉(zhuǎn)變。

假如說你講的三個要點，你也可以通過站在舞臺左中右來表示要點的變化，這可以讓觀眾很形象地記住你就講了三點。

4、情緒變化

這是一個高階的技巧，通過走路的快慢步伐的大小來表示情緒。

比如我我父親在手術室，而我在門口焦急的等待，就在舞臺上用小碎步來回的踱步，來表示心中的焦慮緊張。

等醫(yī)生出來之后立馬大跨步跑過去，停在醫(yī)生面前關切的問。

再比如我我搶到女孩，突然發(fā)現(xiàn)男朋友出軌，怒氣沖沖地跑到男朋友面前，就用了很快速的步伐，然后突然停住，這個時候觀眾的心也跟著我的動作提到了嗓子眼兒，很想知道接下來發(fā)生了什么。

再比如講到國家這些年來的經(jīng)濟發(fā)展和取得的成就，可以在舞臺上閑庭信步，用自信優(yōu)雅的步伐來彰顯大國風范。

5、觀眾互動

這一點就是要照顧到不同舞臺感受的體驗，在話劇或者演講中都有一個詞叫偏臺。

如果你表演的時候只在舞臺的左邊，那舞臺右邊的觀眾就會感覺受到冷落。所以你要充分的照顧到舞臺左右兩邊的觀眾。

在我參加的一些千人的演講舞臺非常大，得有10米左右。這個時候更需要精心設計舞臺來充分利用好空間。

生動的手勢更要做到三個一致：

第一，要跟內(nèi)容一致。傳遞的信息很大，手勢卻很小，聽眾會感到摸不著頭腦。

第二，就是時間的一致。講話的內(nèi)容和手勢一定要同步。比內(nèi)容慢半拍的手勢讓人發(fā)笑。

第三，視線要一致，演講者要注視自己的手勢。