12月國旗下勵志演講稿

　　勵志是給人快樂，激勵是給人痛苦。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享的12月國旗下勵志演講稿，一起來和小編看看吧。

　　12月國旗下勵志演講稿篇1

　　老師們、同學(xué)們：

　　早上好!

　　今天，我講的題目是《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做優(yōu)秀的小學(xué)生》。

　　“習(xí)慣養(yǎng)得好，終身受其益;習(xí)慣養(yǎng)不好，終身受其累。”可見學(xué)習(xí)習(xí)慣對人的一生是多么重要。平時，我們經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象：有些同學(xué)學(xué)習(xí)不刻苦、不用功，考試常常得不到好成績;有些同學(xué)放假只顧玩，把作業(yè)壓到星期日晚上才去做。其實，這完全是學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法上的問題。

　　那么，我們該養(yǎng)成哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣?我建議大家可以從以下幾點做起：

　　1、養(yǎng)成早讀的習(xí)慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名詩、記單詞;俗話說得好，“一年之計在于春，一日之計在于晨”我們抓緊早晨的黃金時間，日積月累，就會有意想不到的收獲。

　　2、養(yǎng)成專心聽講的習(xí)慣，在課上要專心聽老師講課，聽同學(xué)發(fā)言，還要勇于發(fā)表自己的意見;課堂40分鐘很重要，因為老師講的是學(xué)習(xí)重點。

　　3、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的努力完成的作業(yè)，才能體驗到自己學(xué)習(xí)成功的快樂。

　　4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進行預(yù)習(xí)，對已教的內(nèi)容進行復(fù)習(xí);做到先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作業(yè);每天的學(xué)習(xí)任務(wù)按時完成，不拖到第二天。

　　5、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)不能光學(xué)不問，只有多向別人請教，才能豐富自己的知識，了解更多的信息。

　　那么我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?

　　大家知道，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不是一朝一夕之功，這需要我們從點滴做起，從每天做起。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那你將感到快樂無比。

　　同學(xué)們，昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的小學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

　　12月國旗下勵志演講稿篇2

　　同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

　　同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。

　　實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。

　　我們小學(xué)生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。

　　同學(xué)們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項：

　　1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱。

　　冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。

　　體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

　　3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

　　大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。

　　4、呼吸方法須得當(dāng)。

　　冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

　　5、掌握適宜的運動量。

　　冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。

　　同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!

　　12月國旗下勵志演講稿篇3

　　老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　今天，國旗下講話的內(nèi)容是：文明出行，從我做起。

　　近年來，我們實驗小學(xué)設(shè)備設(shè)施全縣一流，校園里環(huán)境優(yōu)美，老師們精于事業(yè)，全心從教，學(xué)校也一次又一次地在各級各類比賽中獲得殊榮。可以說，學(xué)校的發(fā)展，讓我們實驗小學(xué)的每一位老師和學(xué)生都為此而感到自豪。

　　但是，同學(xué)們想過嗎?學(xué)校要發(fā)展，形象要高大，光靠這些是遠遠不夠的，它需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出實驗小學(xué)高大、美麗、文明的形象，每一位少先隊員的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味，關(guān)系著學(xué)校的榮辱。舉個例子來說，有同學(xué)在公交車內(nèi)大聲喧嘩，影響司機正常開車?司機和旁邊的乘客會怎么想，怎么說：他們肯定會想，實驗小學(xué)的學(xué)生素質(zhì)真差!這些同學(xué)的行為就是損害了實驗小學(xué)的集體形象。但如果反過來，看到白發(fā)蒼蒼的老人站在晃晃悠悠的車上時，有同學(xué)能起身給他讓個座，旁人又會怎么想?他們肯定會說，實驗小學(xué)不愧是一流的學(xué)校，學(xué)生素質(zhì)真高!

　　現(xiàn)在，全縣上下正在全面開展“文明出行”宣傳教育實踐活動，大力倡導(dǎo)文明從我做起，養(yǎng)成文明走路、文明行車、文明乘車的良好習(xí)慣，相互禮讓，營造車讓人、人讓車、車讓車、人讓人的文明出行環(huán)境;遵守規(guī)范，形成講公德、守法紀(jì)、盡責(zé)任、有秩序的文明和-諧社會風(fēng)尚。提到“提到文明出行”，聰明的小朋友一定會想到“交通安全”。是的，文明出行首要保障的就是交通安全。我們每一個人都是道路交通的參與者。生命只有一次，不能再生，也不會重來。這個話題我們已多次提到，這里，老師想提示大家作一個的反思：同學(xué)們，你們在平時上學(xué)放學(xué)、平常的外出中，有沒有不文明、不安全的行為呢?比如上下車不排隊，你爭我搶?比如過馬路不遵守交通信息，亂闖紅燈?比如在公路上行走時三五并排，占用機動車道;或者在人行道上你追我趕?比如不按學(xué)校的要求戴好小黃帽，放學(xué)擅自離開路隊等;同學(xué)們，如果有，那么請你馬上改正這些不文明、不安全的行為，為營造一個安全、有序、文明的交通環(huán)境出一份力，也為自己的道路交通安全增添一份保障。

　　文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。文明是路上相遇時的微笑，是同學(xué)有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的親切，是見到師長時的問早問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到有人隨地吐痰時的主動制止，是自覺遵守交通法規(guī)……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。

　　為了社會更加和-諧、美好，請大家文明出行，從我做起，從身邊的小事做起吧!讓我們行動起來吧!把文明放在心上，用它來約束自己的行為，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做一個文明的學(xué)生。