做什么事情都不可能一蹴而就的，速讀記憶本領的練就同樣是需要經歷一個循序漸進的過程的。因此開始訓練的時候最好是從一句話開始，著重掌握練習的步驟和方法，慢慢建立自己快速閱讀訓練的信心，不要一開始就妄想著可以記住一本書的內容。

　　首先從一句話開始，看到一句話閱讀一次后試著閉上眼睛在腦海中回想，經過多次練習以后合上書嘗試將內容寫出來，通過這樣反復的訓練可以掌握速讀的一些基本技巧，另外在選擇讀物的時候最好是一些知識性較強的書籍，有利于我們更好的了解各方面的知識。比如剛剛開始的時候我們可以找一些名言來速讀，這些句子一方面在結構上有利于我們更好的記憶，另一方面句子的深意理解起來也有難度，因此有利于我們更好的理解句子意思從而更好的進行記憶。

　　其次就是一段話的練習，每段話都是由一個個句子組成的，長的段落內容有七八句，短的至少也有三四句，反復練習，最后盡量做到1分鐘就可以將這些話讀完并且能夠記個大概的意思，能全部記住就最好了。這個階段主要是找到盡快記住一段話的方法，而且要不斷的縮短記憶時間，可以找一些相對中心思想簡單的段落先進行練習，閱讀一些新聞咨詢中的段落還是比較適合的，記憶起來也簡單一些，慢慢再加深記憶難度和加快記憶速度就可以了。

　　再次就是一篇文章的閱讀了，剛剛開始的時候選擇長度較短的文章來練習，慢慢再用較長的文章練習，文章速讀主要是記住中心句子以及核心思想，有個大概的框架后再去不斷的深化每一個段落每一個句子的記憶，最終做到可以隨意記憶任何長度的文章。這個選擇文章的話最好是選擇一些條理性較好的文章，不要找一些亂七八糟的文章，比如一些論壇上的文章，最好是在雜志上進行閱讀，一些精選的作文也是可以的。

　　經過一段時間后的練習我們就可以通過閱讀一整本書來進行速讀記憶的練習了，切記慢慢增加閱讀量是成功練就速度記憶本領的關鍵所在，不要想著一下字我就要去讀幾十萬字的書，剛剛開始的是從4萬字左右的書籍開始就好了。個人覺得這個時候選擇一些相對比較好的名著來練習比較好，從字數(shù)少的慢慢往上加量，堅持下去，不斷的積累，那么你想提高速讀記憶也就不是一件難事了。

　　對于訓練和提高速讀記憶，我們需要注意三點：第一就是快速閱讀，這個是必須練就的技巧，不管你愿不愿意，這是你想更好記憶最基本的要求;第二就是快速回想，這一點很容易被一些人所忽視，實際上回想對于鍛煉我們的記憶有著加速的效果;第三點就是快速整合了，也就是充分利用左右腦來高速運轉，從而理順邏輯關系，以便更好的進行速讀記憶。

　　以上就是我在速讀訓練中自己的一些想法和經驗總結，實話是這些方法想要奏效一定要堅持下去，因為無論再先進的方法都需要堅持不懈的練習才可以成功的。