不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 腦力開發(fā) > 快速閱讀 > 速讀訓練 >

關(guān)于快速閱讀的法則

時間: 邱妹21268 分享

  快速閱讀則是一種“眼腦直 映”式的閱讀方法:“它是將書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學刺激之后所產(chǎn)生的 整體文字圖像,直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住,之后再由大腦將文字圖像 解析出來”的閱讀方法。那么關(guān)于什么是快速閱讀的法則呢?下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于快速閱讀的法則,希望大家喜歡!

  關(guān)于快速閱讀的法則:

  1、快速泛讀 (fast extensive reading)

  平時要養(yǎng)成快速泛讀的習慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領(lǐng)域的書籍,要求讀得快、理解和掌握書中的主要內(nèi)容就可以了。自己首先要確定一個明確的讀書定額,其定額要結(jié)合自己的實際,切實可行,可多可少。例如每天讀40頁,一個學期以18周計算,就可以讀完4320頁的書,以每本書約200頁計算約為21本專業(yè)書籍,這樣讀書量可不得了哦。

  2、計時閱讀 (timed reading)

  在課余要養(yǎng)成計時閱讀的習慣。計時閱讀每次進行5~10分鐘即可,不宜太長。因為計時快速閱讀,精力高度集中,時間一長,容易疲勞,精力分散反而乏味。閱讀時先記下“起讀時間”,閱讀完畢,記下“止讀時間”,即可計算出本次閱讀速度。隨手記下,長期堅持,必定收到明顯效果。

  3、略讀(skimming)

  要學會略讀。有的稱跳讀或瀏覽,它是一種專門的,非常實用的快速閱讀技能。所謂略讀,是指以盡可能快的速讀閱讀,如同從飛機上鳥瞰地面上的明顯標志一樣,迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說,略讀是要求讀者有選擇地進行閱讀,可跳過某些細節(jié),以求抓住文章的大概,從而加快閱讀速度。據(jù)統(tǒng)計,訓練有素的略讀者的閱讀速度可以高達到每分鐘3000到4000個字[2]。

  4、尋讀 (Scanning)

  尋讀又稱查讀,同略讀一樣,尋讀也是一種快速閱讀技巧。熟練的讀者善于運用尋讀獲得具體信息,以提高閱讀效率。

  出現(xiàn)閱讀疲勞怎么辦

  出現(xiàn)閱讀疲勞時,可以使用番茄工作法,看40分鐘左右,休息5-10分鐘。不要讓自己的精力耗盡,一定要注意休息才能閱讀更長時間。不同類型書籍時集中注意力的時間,在注意力開始分散之前開始休息,然后做筆記或思維導圖。

  拿三類比較典型的書為例:

  小說:不分類型以興趣和精彩分級1-3,1最低,

  1級、注意力20-30分鐘左右。

  2級、1-3小時

  大多數(shù)書籍3個小時內(nèi)可以閱讀完第一遍,如果超過3小時,一般分休息一下,吃些東西,看看新聞,再繼續(xù)。

  3級、非常感興趣

  而且有充分的時間情形下,能1口氣讀完。上學時看武俠小說和科幻小說能看一整天,除了睡覺、吃飯和上廁所都在看。

  專業(yè)性強一點的書(教材、專業(yè)材料):

  強迫自己能集中注意力20-30分鐘(具體時間要看書的類型和當然的體力、心情)然后做筆記或思維導圖,在重新清晰一下思路。有時會反復讀上很多遍。

  暢銷書:不超過300頁

  不過于難懂,基本會在2小時之內(nèi)閱讀完第一遍。休息,看第二遍或第三遍,寫簡評,做筆記或思維導圖。

  3、太難解釋或?qū)I(yè)比較強的書籍,可以用主題閱讀的方式,一本看不明白就換別的書。

  4、實在看不懂的,先跳過去

  5、準備幾本不同類型的書,閱讀累了,就換種輕松一點的書籍。

  6、如果是因為身體的因素,最好停止閱讀,去看看電影、小說、玩玩游戲或者睡覺,讓自己放松一下。注意力完全無法集中的情況下,閱讀所能獲取的信息量太小,還不如休息。

  速讀訓練計劃:每天進步1%至2%

  單日:以量的訓練為主,通過大量的基礎(chǔ)訓練來提高

  1、 視福擴展訓練:以飛克視讀基礎(chǔ)訓練為主(每項訓練3分鐘以上,每天加1分鐘)、輔助軟件

  2、 視點移動訓練:以訓練軟件為主(各訓練3遍以上,每天加1遍,15級和48級一同訓練)、輔助軟件訓練

  3、 閃視訓練:以飛克視讀為主,5分鐘開始,每天加1分鐘

  4、 飛克視讀和中的訓練實戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項6分鐘,每天加3分鐘

  雙日:主要是進度訓練,一定在當天制定好應該達到的目標

  1、 視福擴展訓練:實戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字,通過一遍一遍訓練,每天設(shè)置一個目標,直至一目一行、二行、三行、十行、一頁,速讀始終是A,達到要求后綜合訓練

  2、 閃視訓練:實戰(zhàn)軟件從A開始,始終是一行字訓練,通過一遍一遍訓練達到最快速度,每天目標遞增。

  3、綜合訓練:(1)以一頁開始,速讀從A逐漸達到最快至能開清楚,目標遞增。(2)從二行開始,速讀始終放在最快速度,直能看清楚一頁為止,目標遞增。

  4、完成以上目標后:讀書中的視幅擴展訓練和視點移動訓練(以此為主,每天進步一點點,各15分鐘每天加5分鐘)
 


關(guān)于快速閱讀的法則相關(guān)文章:

1.關(guān)于快速閱讀的基本原理

2.關(guān)于快速閱讀的影響因素

3.關(guān)于快速閱讀與記憶之間的聯(lián)系

4.關(guān)于速讀的世界紀錄

5.關(guān)于快速閱讀五大錯誤方法

204008