每次打視頻電話，看到父母一次比一次老，總感覺特別心酸。總是很低落，討厭自己的平庸，很多時候總感覺無能為力，越來越不喜歡跟父母打電話了，這種想法正常嗎?下面小編給大家整理了關(guān)于為什么接到父母的電話心情就差，希望你喜歡。

　為什么接到父母的電話心情就差。

因為你的心緒容易收到其他人的干擾，生活在這個世界上，煩躁也是難免的，但是我們要有所節(jié)制。

解決方法

一、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)火氣沖上來的時候，首先要下意識地讓自己轉(zhuǎn)移話題，也可以通過做別的事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而降低煩躁。余怒未消時，可以通過看電視、聽音樂、看喜劇電影等正當(dāng)而有意義的活動，放松緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力，也是一種宣泄，不失為一種有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效減少煩躁

生活中常常因為糾結(jié)某件事，人際關(guān)系或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有的問題都是小問題，但絕大部分問題并不是生死攸關(guān)的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標(biāo)之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。

三、規(guī)律的作息時間

現(xiàn)在許多人喜歡日夜顛倒的生活，這種壞習(xí)慣不僅對身體健康造成影響，更是對減少大腦及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡幾個小時，規(guī)律的作息，會帶來美好的心情。

四、做運動

運動是最佳調(diào)節(jié)心情的方式，可以讓你從煩惱中跳出來，還能在不知不覺中獲得健康的身體及好看的身材，身體毒素會隨著汗液排除體外，有益身體健康。

五、培養(yǎng)興趣

有一種興趣是緩解煩躁的好方法，學(xué)會畫畫、唱歌、游泳、彈琴，更能幫助自己從不良的情緒中走出來。

　為什么總是害怕接到父母的電話

當(dāng)父母總是給你打電話的時候，你是不是該反省一下，自己是不是很久沒主動給他們打問候電話了?是不是忽略了老人的感受?想想這，你就會為淺薄的煩躁感到羞愧。

父母年齡越大，你若孝順，應(yīng)該往家打的越頻繁，因為老人懷舊，容易感到孤獨寂寞。若再喪偶，子女又出門打工，會更孤獨。需要隔不久，就能聽到你的腔兒。

當(dāng)孩子尚小，做父母30~50歲的時候，年紀(jì)還輕，不會這樣。一個月不給孩子打電話都不感覺得有什么寂寞。但是，到了60~70的年紀(jì)，就會。人會變的。每個人到了這個階段，都會這樣。尤其是骨肉分離，自己孤零零一個人在家，更會這樣。

身體沒有什么不適，一給親人打電話就老想哭是什么原因

目前的這種情況就是一種情感閾值偏低，這種情況不能排除長時間的環(huán)境改變，影響了心境的變化。

意見建議：所以這種情況就是盡量的多參加公共娛樂活動，豐富生活內(nèi)容，應(yīng)該充實生活，預(yù)防反復(fù)，情緒低落，出現(xiàn)抑郁。

為什么每次鼓起勇氣給父母打電話，都是想哭的沖動?

一方面是心有余力不足，當(dāng)你給父母打電話的時候，你想的就是問候和關(guān)心，你一腔正能量去講好的事情，他們那頭什么都是不好的事情，要么是天氣不好，影響農(nóng)作，要么是自己又感冒了，要么是三高的藥價又漲了……總之，都是些不好的事情，但是說來說去，無非都是跟錢有關(guān)的一些抱怨。如果電話這頭的自己，又剛好經(jīng)濟上很窘迫，自然就會有一種心有余而力不足的感覺。

一方面你很想幫助父母解決問題，一方面自己又確實沒什么能力，至少沒得錢給父母，因為無力，所以想哭。