秋天為什么容易發(fā)胖

之所以會秋天容易長胖，可能是由于夏季天氣過于炎熱，使得大部分的人食欲都沒有那么旺盛了，所以進食的食物，相對就比較少一些。接下來小編為大家?guī)砹岁P于“ 秋天為什么容易胖”的相關內(nèi)容，方便大家學習了解,希望對您有幫助!內(nèi)容僅供參考

秋天為什么容易胖

1、穿得多：秋季的溫度比較低，人們會選擇穿厚厚的衣服，這樣自然也會看起來變得比平時胖很多了。

2、缺乏鍛煉：俗話說春困秋乏，到了秋天之后人們可能會經(jīng)常感覺到非常疲勞，幾乎不想運動，使人容易懶散，體內(nèi)的熱量消耗比較慢，從而導致長胖。

3、胃口好：人們在秋天的時候，往往胃口會比較好，食欲大增，吃得就多了，攝取了較多的熱量，從而也會長胖。

4、新陳代謝慢：秋天的溫度比較低，人體的新陳代謝也會下降，腸胃蠕動較慢，從而也會導致肥胖。

秋季容易發(fā)胖的原因

1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。

如果長期空腹食用將導致惡性循環(huán)。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產(chǎn)生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。

2.水果。水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質(zhì)，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同為單純糖質(zhì)，吃得多當然也會導致發(fā)胖。

一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了。所以蘋果、橙子等水果一天以兩個為限。

3.吃飯狼吞虎咽。狼吞虎咽的快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。人腦傳達出“吃飽”的指令，是在用餐開始后20-30分鐘，然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前便狼吞虎咽的話，就會造成飲食過量。還有，邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重，雖然一個月或許減掉幾公斤之多，但會損害身體的健康。

秋季很容易發(fā)胖

在秋季的時候我們要注意，這時候出現(xiàn)發(fā)胖的情況是比較常見的，很多人在秋季都會有發(fā)福的情況產(chǎn)生，對這樣的問題來說，實際上人的肥胖會隨著季節(jié)而改變，而秋季的是正是一年中最容易長胖的季節(jié)，而且這時候還會隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，身體里面的脂肪細胞會開始堆積防止熱量擴散，這樣就可以起到保溫的作用，但是也會因此導致我們產(chǎn)生發(fā)胖的情況了，所以說秋季開始我們身體就會趨于肥胖，如果想要避免這種事情發(fā)生，那么可以調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時加強一些運動鍛煉，可以有效預防發(fā)胖的情況產(chǎn)生。

秋天容易發(fā)胖是怎么回事

秋天容易發(fā)胖是因為在秋天的時候，人們的體內(nèi)會積累一些御寒的脂肪，身體攝取熱量會比散發(fā)的熱量多得多，這樣就會導致體重增加了。秋天的氣溫比較低，人們穿得就會比夏天的時候多，這樣看起來身體的曲線都沒有，自然就顯得胖了。秋天的氣候比較干燥，人們又喜歡在秋天進步，從而導致體內(nèi)的廢物排泄不通，積累在身體上，也會導致發(fā)胖。在秋天的時候，人們的運動量普遍下降。因此，秋天的氣溫較低，人們自然就不喜歡運動了，整天吃飽了就待在家里，自然也會慢慢地胖起來了。

秋季為何易發(fā)胖

1、氣溫低。秋天涼爽，氣溫下降，體溫低會讓基礎代謝率下降導致身體發(fā)胖。

2、便秘幾率高。秋天干燥，人易上火，容易導致便秘。有毒素和廢物變成脂肪囤積體內(nèi)。

3、胃口大開。天氣涼爽，胃口大開，過多的攝入熱量。

4、鍛煉減少。天氣涼爽，人較慵懶，缺乏運動，多余的熱量變成了的脂肪。

5、得過且過心理作祟。秋裝不似夏裝讓贅肉外漏無遺，減肥決心和行動都發(fā)生動搖。