幾乎每個(gè)人該睡覺的時(shí)候，都有這樣的你可經(jīng)歷，如果在快睡著的時(shí)候，總感覺身體突然抖一下，就好像自己掉進(jìn)了萬丈深淵，或者是在上樓梯的時(shí)候一腳踏空，不自覺的驚醒。那么這種現(xiàn)象的產(chǎn)生原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理到的資料，一起來看看吧！

　　有一種最有趣的說法就是，我們?cè)谒X的時(shí)候呼吸的會(huì)變慢，而且身體也不動(dòng)了，大腦就會(huì)以為我們出什么事了或者已經(jīng)死亡了，那么就會(huì)發(fā)出這樣的信號(hào)來提醒我們。但實(shí)際上卻不是這樣的，這個(gè)現(xiàn)象是一種非常常見的生理活動(dòng)。

　　根據(jù)調(diào)查顯示有百分之七十的人都出經(jīng)歷過這樣的現(xiàn)象，其實(shí)在我們剛剛進(jìn)入快速睡眠的時(shí)候，大腦會(huì)處于抑制的一種狀態(tài)，但是有一部分的神經(jīng)還是比較活躍的，這些神經(jīng)就會(huì)對(duì)身體發(fā)出一些指令，比如讓你的身體某個(gè)部位突然抖動(dòng)一下，然后你就會(huì)清醒了。這種情況是非常正常的，并不是我們的大腦以為我們出事了的提醒

　　相反的，我們?cè)谶M(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，除了大腦是不清醒的，我們身體的各項(xiàng)機(jī)制都是和清醒的時(shí)候一樣的，在睡著的時(shí)候我們的身體肌肉會(huì)調(diào)皮的試探我們，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)出現(xiàn)那讓人感到害怕像是要墜樓一樣的感覺了，一般人都是會(huì)被這個(gè)現(xiàn)象所驚醒的。

　　最有可能是以下3種原因造成的。

　　1、可能是腎虛所致

　　如果我們腎臟出現(xiàn)了什么問題，就可能引起在睡覺前肌抽躍癥，但是我生氣虧損倒不是太嚴(yán)重的話，這種現(xiàn)象就會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)，雖然身體沒有什么大的影響，但是如果次數(shù)增加的話，就要該注意保養(yǎng)腎臟。

　　2、可能缺鈣所致

　　如果人身體中缺鈣，也會(huì)產(chǎn)生這種無意識(shí)的抽搐，如果在睡覺時(shí)經(jīng)常感覺到自己有這種情況的發(fā)生，最好是到正規(guī)的醫(yī)院去測試一下身體是否缺鈣，如果缺鈣的話，建議大家在日常的飲食過程中，多吃一些含鈣高的食物，多多補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，才能緩解這種情況的產(chǎn)生。

　　3、可能由于勞累過度所致

　　如果是白天對(duì)體力勞動(dòng)強(qiáng)度非常大，夜晚的時(shí)候由于身體過度勞累，就會(huì)影響人體的睡眠，就可能引起人類臨睡前的肌抽躍癥。因此我們適當(dāng)?shù)慕鈮海蝗灰恢碧幱谶@樣的狀態(tài)對(duì)身體是非常不好的。如果沒有壓力就會(huì)感到渾身暢快，那么在睡覺的時(shí)候也就很難出現(xiàn)被抖醒的現(xiàn)象了。