人為什么會打嗝？是怎么原因？

　　是不是常常因為在公眾場合打嗝而感到尷尬?是不是常常因為打嗝沒法停止而煩惱?生活中，常常會遇到自己在一些公眾場合里打嗝，而且還一直停不下來。下面，小編簡答說說為什么會打嗝，打嗝了可以怎么停止。

　　為什么會打嗝

　　飲食。

　　很多時候，打嗝是因為飲食的關系而產生的。比如說，你吃的比較快，吃的太飽，飲料較冷或者較熱。這些情況都會引起你的打嗝。所以，吃飯的時候盡量不要吃得太快，要細嚼慢咽。

　　溫度。

　　環(huán)境中的溫度變化也會造成打嗝現(xiàn)象。雖然，這種狀況，你自己可能沒什么感覺，因為一般你處在的環(huán)境溫度變化不會特別大。而且，即使是因為溫度造成的打嗝，你也會認為是你吃太飽或者吃太快造成的。

　　吸煙。

　　吸煙當然也可能造成打嗝的現(xiàn)象。因為打嗝本身就是橫膈膜由于痙攣收縮而產生的癥狀。而吸煙可以促進其痙攣收縮的產生，因此，吸煙也會產生打嗝的現(xiàn)象。

　　疾病。

　　雖然絕大多數(shù)的打嗝都是屬于正常的生理現(xiàn)象。但是，有些疾病也能產生打嗝的癥狀。一般由疾病造成的打嗝，打嗝持續(xù)的時間都會比較久，或者出現(xiàn)的頻率比較高。

　　如何停止打嗝

　　深呼吸。

　　深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣，然后屏息較長一段時間，然后再吐氣，反復進行此操作，短時間內就能有效果了。

　　分散注意力。

　　分散注意力也是一種有效的方式，只是看你能不能做到了。如果你打嗝了，你不要太注意打嗝，可以輕松一點地和你身邊的好友聊天，很快就能轉移注意力了。當你成功轉移注意力后，很快就能停止打嗝了。

　　喝溫水。

　　你可以選擇喝溫水，一種方式是直接喝，但是要大口喝，然后分好幾次咽下去;另一種方式是，你彎腰直到上身和腿呈90度，然后大口喝掉幾口溫水，讓膈肌能夠溫暖，緩解痙攣。

　　拉伸舌頭。

　　你可以將自己的手洗凈，然后用無菌紗布包裹住舌尖，用手抓著舌尖，將其往外拉伸。當你能夠感受到自己體內有氣體冒出或者上升，那就說明有效果了。這樣操作幾下后，打嗝就能停止了。

　　穴位按摩。

　　除了上述方法，當然還有更專業(yè)有效的方式，那就是穴位按摩。你可以按壓一些相關的穴位，能夠使打嗝停止，比如說按壓眶上神經或雙眼球、指足三里、內關穴等等。

　　藥物。

　　如果是由于疾病造成頻繁打嗝，或者是打嗝的時間過長，那就肯定需要用藥物進行治療了。醫(yī)生會針對你的病情，開一些你的病的藥物。治好了疾病，那打嗝現(xiàn)象肯定也會消失。如果太難受，那也可以用一些針對打嗝的藥物。

　　如何預防打嗝

　　吃飯不宜過飽、過快。

　　打嗝很多時候是因為吃飯過快，吃的過飽而造成的。那為了減少打嗝現(xiàn)象，肯定需要吃飯細嚼慢咽。當然，細嚼慢咽本身就對身體比較好。吃飯呢，最好只吃到7、8分飽即可，過飽也會增加腸胃負擔。

　　疏肝理氣。

　　除了飲食，生活中也要注意養(yǎng)肝，排氣。生活壓力大，心情一直處于抑郁狀態(tài)，然后還熬夜，那對肝肯定會傷害肝，而且長時間的抑郁積壓，也不利于身體健康，而且也會更加容易產生打嗝現(xiàn)象。