產婦為什么脫發(fā)
產婦為什么脫發(fā)
生完孩子之后，媽媽們可能會發(fā)現自己的頭發(fā)容易脫落，發(fā)質變差，變得枯黃干燥，十分不好看，一般來說，產后大約會有30%-40%的女性會容易脫發(fā)，這是為什么呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
產婦脫發(fā)的原因：
產婦脫發(fā)的原因：激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
產婦脫發(fā)的原因：營養(yǎng)不足
按理說產婦的營養(yǎng)應該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
產婦脫發(fā)的原因：妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
容易脫發(fā)的產后媽媽：
(1)焦慮的新手媽媽。沒有照顧寶寶的經驗，常擔心寶寶吃不飽或生病，晚上容易睡不著。
(2)夫妻或家庭關系緊張的媽媽。往往情緒波動比較大，卻沒有方法緩解。
(3)寶寶愛哭鬧的媽媽。寶寶一哭，媽媽就焦躁不安，晚上睡眠質量變差，身體疲勞程度加重。
(4)分娩時出血量大的媽媽。產后容易出現血虛，掉發(fā)情況加重。 (5)營養(yǎng)不良、胃口不好的媽媽。因鐵、鋅等元素攝入量不足，引起掉發(fā)。
(6)有脫發(fā)家族遺傳背景的媽媽。
預防產后脫發(fā)的方法：
1、保持輕松、愉悅的心情。產后緊張的情緒，只會加重脫發(fā)程度。建議可以多和家人、朋友聊聊天，聽一些舒緩的音樂。
2、多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物。比如動物性蛋白質，包括魚、牛奶、蛋黃、肉類。另外，菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍、豆類、海菜、海帶、裙帶菜，也是不錯的選擇。
3、常用木梳輕輕梳梳頭，或者用手指按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)。
4、產后半年內，盡量別燙染。
5、選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水。
6、洗頭發(fā)時，要順著頭發(fā)生長的方向輕輕洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額，同時避免用力搓洗、搔抓。
7、每周洗頭次數，根據個人發(fā)質決定。建議保持頭發(fā)清潔的情況下，減少洗頭次數。
8、洗完頭可以先用干毛巾擦干，以減少吹風機使用時間，避免溫度過高損傷頭發(fā)。
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