為什么每次經(jīng)期前都會長痘痘
為什么每次經(jīng)期前都會長痘痘
對于很多女性來說，長了痘痘會讓自己的外觀受到影響，尤其是在經(jīng)期之前，更會助長痘痘的發(fā)展，讓人們的肌膚變的很差。即使是在平時的時候不怎樣長痘痘，但是一到經(jīng)期的時候就會漲痘痘，這是為什么呢？讓我們一起來看看是什么原因吧！
來月經(jīng)為什么會長痘
規(guī)律的經(jīng)期可以有效排除女生體內(nèi)的各種毒素。
如果有菇?jīng)鲈陆?jīng)長期不規(guī)律，無法很好地排除身體內(nèi)的速度，再加經(jīng)期體內(nèi)的各項(xiàng)生理水平也發(fā)生著相應(yīng)的變化，特別是體內(nèi)的荷爾蒙因素，極易影響肌膚。
由于荷爾蒙的影響，月經(jīng)前角質(zhì)細(xì)胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。
如何預(yù)防月經(jīng)期長痘
1)珍愛生命，遠(yuǎn)離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經(jīng)來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細(xì)菌侵襲。
2)想一些開心的事，做一些開心的事，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。
3)勞逸結(jié)合，月經(jīng)期不易過度勞累，否則會使免疫力下降。
4)千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊!毛主席在冬天還用涼水洗澡呢!男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經(jīng)期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經(jīng)折騰得死去活來了。
5)飲食禁忌：冰涼、冰鎮(zhèn)、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。
6)注意營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)。
經(jīng)期長痘怎么辦
1.調(diào)理不規(guī)律經(jīng)期
生理期長期不規(guī)則，代表身體健康存在問題，長期置之不理易影響氣血循環(huán)，加速身體機(jī)能和皮膚老化。
菇?jīng)鰝內(nèi)绻羞@樣的情況，一定要重視起來!積極調(diào)理和治療。艾灸療法對經(jīng)期不規(guī)律的情況有較好的療效，建議菇?jīng)鰝兛梢栽囋嚲木闹须?、神闕、關(guān)元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交及血海等穴位。
2.做好皮膚的清潔
無論是平時還是生理期，都要做好皮膚的清潔工作，適當(dāng)定期去去角質(zhì)，可以避免由于過多的污垢堵塞毛孔，引起生理長痘痘。如果生理期已經(jīng)長了痘痘，清潔時要注意動作輕柔，用溫和的洗面奶或者干凈的溫水進(jìn)行清潔，減少化妝的頻率甚至不化妝，給痘肌減壓。
3.調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌
建議要從日常的飲食和生活習(xí)慣入手，要養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。
平日里，要多吃富含維生素C和高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，不吃垃圾食品;
早點(diǎn)睡覺，杜絕熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;
同時要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
4.注意保持運(yùn)動
經(jīng)期長痘痘，很多時候是因?yàn)轶w內(nèi)的各項(xiàng)生理不平衡引起的。
所以，我們平時要多做做適度的運(yùn)動，這樣不僅僅有利于心情的開朗，更有利于經(jīng)血的流通，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少痘痘惡化的機(jī)會。
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