女生經(jīng)常性掉頭發(fā)是為什么
女生掉頭發(fā)是很正常的事情，有時(shí)候，掉頭發(fā)也反映著我們的健康狀態(tài)，能預(yù)示女生身體是否患有疾病，其中一項(xiàng)與女生生殖系統(tǒng)相關(guān)的，就是多囊卵巢綜合征。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的女生經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因，希望對(duì)你有幫助。
女生經(jīng)常性掉頭發(fā)的原因
一、產(chǎn)后脫發(fā)最嚴(yán)重
產(chǎn)后的女性最容易掉發(fā)的時(shí)間段了，因?yàn)榕栽趹言衅陂g體內(nèi)會(huì)自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭發(fā)一個(gè)更好的成長(zhǎng)的激素的條件，可是當(dāng)女人生完孩子之后荷爾蒙也會(huì)突然減少，頭發(fā)就自然會(huì)掉了，不過(guò)如果是產(chǎn)后脫發(fā)的話，在半年左右的時(shí)間就可以自當(dāng)?shù)幕謴?fù)了，所以女人們不必有過(guò)大的心理壓力。
二、壓力是另外一個(gè)主要原因
壓力是脫發(fā)的又一個(gè)主要原因，快節(jié)奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來(lái)真是應(yīng)了那句，想得越多，頭發(fā)越少的俗語(yǔ)了。
三、過(guò)度的染發(fā)，燙發(fā)，不科學(xué)的洗頭方法
過(guò)度的染發(fā)，燙發(fā)，不科學(xué)的洗頭方法，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)時(shí)常改變自己的發(fā)型似乎是一個(gè)家常便飯，卻不知道很多美發(fā)用品，事實(shí)上是含有對(duì)頭皮健康影響很大的化學(xué)物質(zhì)的，如果長(zhǎng)期使用的話，那么發(fā)質(zhì)會(huì)變差，變黃，直至到最后的脫發(fā)。所以日常要換發(fā)型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對(duì)美發(fā)用品。
四、節(jié)食引起的營(yíng)養(yǎng)不良
節(jié)食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，同樣的頭發(fā)要健康成長(zhǎng)其實(shí)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會(huì)選擇節(jié)這個(gè)好減肥，而吃得少自然營(yíng)養(yǎng)也就不良了，長(zhǎng)期下去就算不掉發(fā)，你的烏黑的頭發(fā)也會(huì)變得又干又黃的，由其是當(dāng)頭皮缺少鐵元素的吸收的時(shí)候，脫發(fā)就會(huì)更加嚴(yán)重了。
五、服用避孕藥
專家稱避孕藥中某些成份也會(huì)引起女性脫發(fā)的現(xiàn)象的，因此如果你在服用避孕藥之后，發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)的問(wèn)題的話，那么就要停服避孕藥了。
六、頭發(fā)扎得太緊
扎得過(guò)緊的頭發(fā)，如各種馬尾辮，卷曲帶，都會(huì)損害到頭發(fā)的根部的，從而引起脫發(fā)的問(wèn)題，因此日常在扎頭發(fā)的時(shí)候不可過(guò)緊，由其是在頭發(fā)很干燥的時(shí)候更要注意這個(gè)問(wèn)題。
女生老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之豆類
菜豆、扁豆和大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用，頭發(fā)健康需要少量生物素，雖需求量少，如果不足頭發(fā)就易變得脆弱。為了頭發(fā)健康建議一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
二、掉頭發(fā)吃什么好之含微量元素的食物
牡蠣是以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)有好處，牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化的成分。
三、掉頭發(fā)吃什么好之蔬菜
綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因在平時(shí)生活中男性比較少吃蔬菜以和水果。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
四、掉頭發(fā)吃什么好之堅(jiān)果
向往一頭亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是一種對(duì)保持頭皮健康的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃含亞麻酸，可以使頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)有這十分的好處
促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
一、首烏豬腦湯
食材：制作首烏豬腦湯的材料非常的簡(jiǎn)單，需要豬腦1個(gè)，何首烏300克以及適量的核桃仁就足夠了。
做法
1.何首烏清洗干凈后放入砂鍋中，然后放入適量的清水用水煎，最后棄渣去汁備用;將核桃仁清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;
2.然后再用準(zhǔn)備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟后放入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味即可食用。這款首烏豬腦湯對(duì)因?yàn)槟I虛所引起的掉發(fā)等問(wèn)題具有非常良好的調(diào)理功效，如果能夠每天都堅(jiān)持飲用一次此湯，直到新的頭發(fā)生長(zhǎng)出來(lái)。另外首烏豬腦湯不但具有非常強(qiáng)效的生發(fā)護(hù)發(fā)的功效，而且還非常具有營(yíng)養(yǎng)，味道還非常的鮮美
枸杞黑芝麻粥
食材：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：
1：黑芝麻清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，瀝干水分后備用;枸杞子清洗備用;
2.將這些準(zhǔn)備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。
專家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的補(bǔ)肝腎、益氣血功效，除此之外還對(duì)頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者能夠起到很好的生發(fā)以及讓白發(fā)變黑的功效。對(duì)于吃什么可以防止掉發(fā)的問(wèn)題，枸杞黑芝麻粥也是不錯(cuò)的選擇。
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