每天最好的學(xué)習(xí)時間有哪些
每個人由于個人習(xí)慣以及體質(zhì)的不同，會有著不一樣的學(xué)習(xí)時間，找到適合自己的學(xué)習(xí)時間可以提高自己每天的學(xué)習(xí)效率。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的每天最好的學(xué)習(xí)時間，希望對您有用。
每天最好的學(xué)習(xí)時間
一個人在一天的不同時期，大腦活動的效率是不同的，學(xué)習(xí)時間的最佳選擇，應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時候。那么，什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢?生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有4個學(xué)習(xí)的高效期：如果您使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化、鞏固知識。
清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息， 消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾，此刻是認(rèn)知、記憶印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，記熟的可能性強于其他時候，這是第一個記憶高潮。
上午八點至十點是第二個學(xué)習(xí)高效期，體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)當(dāng)把握戰(zhàn)機，充分利用大腦興奮來攻關(guān)。一般我會利用這段時間聽獨角獸司考網(wǎng)校VIP保過班的課程，老師們細致全面、深入淺出的講解讓我受益良多。
第三個學(xué)習(xí)高效期是下午六點至八點，這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。也是整理筆記的黃金時機。
入睡前一小時是學(xué)習(xí)與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。這個時間，我會把白天聽過的獨角獸司考網(wǎng)校老師所講課程的講義再過一遍，效果相當(dāng)給力!在看老師的講義的同時，配合著有同步字幕的視頻課件看，絕對能達到事半功倍的效果。
除以上一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
如何找到你的最佳學(xué)習(xí)時間
看上去，最佳的學(xué)習(xí)時間，似毫無規(guī)律可循。但其實不然。最佳的學(xué)習(xí)時間，其實就情緒最好的時間。什么才是最適合學(xué)習(xí)的情緒呢?
早在幾千年以前，柏拉圖反對強迫學(xué)習(xí)。也許他早就知道，被強迫學(xué)習(xí)，情緒就不好，情緒不好，學(xué)習(xí)效果就不會好。
柏拉圖是這樣說的：
“計算、集合以及所有其他教學(xué)要素……必須趁他們還年輕時教給他們，當(dāng)然不是采用我們教育系統(tǒng)的任何強迫性觀念。因為一個自由人是不應(yīng)該被迫進行任何學(xué)習(xí)的。強制性的體能訓(xùn)練對身體無害，但是被迫獲得的知識卻不能在心靈上生根。”
所以作為一個獨立的學(xué)習(xí)者，不要強迫自己去學(xué)習(xí)。
近段時間，我一直在跟進一些學(xué)習(xí)者。有一個學(xué)員問了我一個很有意思的問題：接臨時通知，本周二開始出差，資料是帶著去了，但是…沒有學(xué)英語…..對于學(xué)習(xí)，在碰到時間沖突，老師一般是會怎么安排?是無論怎樣都會保證完成學(xué)習(xí)計劃么?
我對他說不會，既然不學(xué)習(xí)我就開心玩，為什么無論怎樣都要保證學(xué)習(xí)計劃呢?
這個學(xué)員因為出差等原因，沒有很好地完成自己的英語計劃。他覺得很“罪過”。這屬于人的一種負性情緒。而我想說，如果你大腦被這種“罪過”的情緒所占領(lǐng)，這時候你的學(xué)習(xí)效果是不會好的。如果沒有學(xué)習(xí)，我不會強迫自己去學(xué)習(xí)，我就索性開心玩，先把自己的情緒問題處理好，然后你才有更多的認(rèn)知能量，或者心智寬帶，去規(guī)約自己去做“學(xué)習(xí)”這樣一件費勁的事情。
這里其實很有深的心理學(xué)原理。今天我們只談，快樂的學(xué)習(xí)情緒，對學(xué)習(xí)者提高學(xué)習(xí)效果的意義。
正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣
一、總是站在系統(tǒng)的高度把握知識
很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)的走，一章一章的學(xué)，不太對意章節(jié)與學(xué)科整體系統(tǒng)之間的關(guān)系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學(xué)知識不斷增加，就會感到內(nèi)容繁雜、頭緒不清，記憶負擔(dān)加重。事實上，任何一門學(xué)科都有自身的知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，學(xué)習(xí)一門學(xué)科前首先應(yīng)了解這一系統(tǒng)，從整體上把握知識，學(xué)習(xí)每一部分內(nèi)容都要弄清其在整體系統(tǒng)中的位置，這樣做往往使所學(xué)知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內(nèi)在聯(lián)系
學(xué)習(xí)最忌死記硬背，特別是理科學(xué)習(xí)，更重要的是弄清楚道理，所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，都要問為什么，這樣學(xué)到的知識似有源上水，有木之本。
即使你所提的問題超出了中學(xué)知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這并不要緊，要緊的是對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養(yǎng)我們學(xué)習(xí)興趣的重要途徑，更重要的是養(yǎng)成這種思考習(xí)慣，有利于思維品質(zhì)的訓(xùn)練。
三、發(fā)散思維，養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣
在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)經(jīng)常注意新舊知識之間、學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與生活實際等方面的聯(lián)系，不要孤立的對待知識，養(yǎng)成多角度地去思考問題的習(xí)慣，有意識地去訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨創(chuàng)性，長期下去，必然會促進智力素質(zhì)的發(fā)展。
知識的學(xué)習(xí)主要通過思維活動來實現(xiàn)的，學(xué)習(xí)的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是通過知識的學(xué)習(xí)提高智力素質(zhì)，智力素質(zhì)提高了，知識的學(xué)習(xí)會變得容易。所以上面講的學(xué)習(xí)的三個學(xué)習(xí)習(xí)慣實質(zhì)上是三種思維習(xí)慣。
學(xué)習(xí)的重點就是學(xué)會如何思考。
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