籃球提高運球速度視頻
籃球提高運球速度視頻
打籃球運球經(jīng)常會出現(xiàn)失誤，但我們盡量加快運球速度，這樣才能輕松的過人，那么打籃球運球怎樣加快速度?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球提高運球速度視頻，謝謝閱覽。
籃球提高運球速度視頻
籃球提高運球速度方法
運球重心盡量低
運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度在腰以下，眼的余光看著球，防止球砸到腳上。比如胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈?，練好之后再加快速度，剛開始練習(xí)不能著急。
運球不要過高
運球時，不要運的太高，盡量不要超過腰部，否則會加大失誤的，盡量壓著籃球打比較好。想讓籃球在低平的位置跳動，我們可以加快拍球的速度，同時身子向下使勁壓一壓才行。
減少花哨動作
要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。不要有太多的花哨動作。
運球時不要走神
運球時，走神很容易被搶斷，導(dǎo)致失誤的，所以不要走神，要打起精神來，畢竟你在運球，而且要盡量眼觀六路耳聽八方，看到有人夾擊了，那就盡快的把球傳出去，以免被夾擊出現(xiàn)失誤了。
運球時不能一直低頭
運球時不能一直低著頭，這樣無法及時觀察對方是否有補防的隊員，要及時抬起頭，仔細(xì)觀察周圍的情況。在運球時，比較好用的就是變向運球了，在行進(jìn)中，通過兩個手倒著運球，改變運球方向，可以有效的騙過防守人的。此外，要注意變向幅度要大，否則就容易被對方搶斷的。
多練習(xí)背后運球
背后運球迷惑性很強，可以讓對方不知道你的進(jìn)攻方向，動作要領(lǐng)是要兩手在背后來回倒球，注意手臂要甩開，運球的力度不要太大了。背后運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
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