籃球基本的掩護戰(zhàn)術(shù)教學(xué)
籃球掩護戰(zhàn)術(shù)是籃球選手們在比賽中常用的一種籃球技巧，籃球掩護的隊員們常采用合理的行動，用自己的身體擋住對方防守者的移動路線，使自己的同伴借此可以擺脫防守，從而可以接球進攻。以下是小編為你整理的籃球基本的掩護戰(zhàn)術(shù)介紹，希望能幫到你。
籃球基本的掩護戰(zhàn)術(shù)
1、雙掩護底線橫切配合
這個配合的特點是底線露頭以后，外線傳球的速度要快，接球隊員接球后果斷起跳投籃。兩個后衛(wèi)、一個右側(cè)前鋒和一個右側(cè)中鋒各站一組，靠近中鋒一側(cè)的后衛(wèi)持球。
雙掩護底線橫切配合是雙掩護配合中較為常見的基礎(chǔ)配合，在做這項配合時，掩護隊員要與移動橫切的同伴配合好。
配合的基本路線是
持球的后衛(wèi)隊員傳給另一側(cè)的后衛(wèi)隊員，傳球后迅速的向底線移動，與中鋒并肩站形成雙掩護，同時右側(cè)的前鋒向雙掩護的方向移動，利用掩護來擺脫防守，沿底線切入籃下，當(dāng)同伴擺脫防守的瞬間，左側(cè)的后衛(wèi)快速將球傳給籃下的同伴。
2、雙掩護繞出跳投配合
掩護的配合千變?nèi)f化，剛才是打底線的機會。如果底線的機會對方通過換人防守把這個機會堵住以后，我們就要打第二個機會。兩個后衛(wèi)、一個右側(cè)前鋒和一個右側(cè)中鋒各站一組，靠近中鋒一側(cè)的后衛(wèi)持球。
雙掩護繞出跳投配合是雙掩護底線橫切配合的一個變化，當(dāng)防守隊員換防使橫切隊員無法在底線接到球時，雙掩護中靠近底線一側(cè)的通過身旁的同伴做定位掩護后，快速繞出至罰球線一帶接左側(cè)后衛(wèi)的傳球后投籃。
配合的基本路線是
這項配合的配合路線與雙掩護底線橫切配合基本相同，只是底線沒有機會時，雙掩護底線一側(cè)的隊員要快速通過定位掩護繞出。
3、假掩護縱切配合
籃球運動的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都是有真有假，除了罰球沒有假動作之外，其他的技戰(zhàn)術(shù)都會或多或少的有真有假。后衛(wèi)、前鋒隊員各站一組，前鋒隊員持球。
假掩護縱切配合是鋒線隊員常用的配合之一，在這項配合中，要求做假掩護的同伴在到達掩護位置時突然轉(zhuǎn)身縱切至籃下。
配合的基本路線是
鋒線隊員首先把球傳給后衛(wèi)同伴，然后做擺脫動作，快速移動到同伴的防守人身邊做掩護動作，當(dāng)接近防守人的瞬間迅速轉(zhuǎn)身縱切到籃下，持球的隊員在同伴做轉(zhuǎn)身的同時，快速將球回傳給同伴。
4、底線假掩護反切配合
當(dāng)我們底線一帶的反掩護經(jīng)常打出機會之后，我們還要做假掩護。底線假掩護反切配合是內(nèi)線進攻時常用的配合方法，配合中要求去做反掩護的隊員得掩護動作要逼真，然后突然轉(zhuǎn)身反切，創(chuàng)造進攻的機會。
配合的基本路線是
中鋒在對方嚴(yán)密防守下，可以轉(zhuǎn)身到另一側(cè)為同伴做掩護，在剛達到掩護的位置時，突然后轉(zhuǎn)身反切至籃下，這時外線的持球同伴要快速將球傳入到籃下，做到人到球到。
5、連續(xù)后掩護縱切配合
掩護的配合中要耐心，一次不行再來一次，連續(xù)地做掩護，大個與小個之間要反復(fù)的做掩護，造成大個與小個之間的矛盾。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側(cè)三組，后衛(wèi)持球。
連續(xù)后掩護縱切配合是連續(xù)掩護中的一項重要的配合方法，通過兩次后掩護造成對方在防守換人的時候小個隊員防守對方的高大中鋒，有利于進攻配合的完成。
配合的基本路線是
中鋒首先提上給后衛(wèi)做后掩護，后衛(wèi)快速傳球給前鋒后迅速縱切至籃下，沒有機會，后衛(wèi)再返回拉出給罰球線一帶的中鋒再做一個后掩護，此時，中鋒利用同伴的掩護快速切入籃下，接前鋒的傳球后迅速上籃。
影響籃球彈跳力的因素
1、腳踝
如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣從后面看很小，側(cè)面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個特點。因為腳踝小，起跳的時候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
2、腳指頭
如果你的大腳指很長，那對不起，你注定跳不高。因為長腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。并且也影響到了落地的彈性。
3、后跟肌腱
再看你腳跟后上，向上生長的那根肌腱，如果粗細得當(dāng)，有韌性，并且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關(guān)節(jié)下面才有小腿肚。那你很幸運，你可以高來高去，像青蛙一樣跳躍。這點從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。
當(dāng)然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素，比方說扁平足，O型，蘿卜腿，這些是大家都熟悉的，就不用多說了。
打籃球需具備的精神境界
1、不到終場哨響，球的軌跡永遠都是指向?qū)Ψ降幕@筐;
2、不到最后一刻，你永遠都不知道答案是什么(永不放棄)
3、通常比賽輸贏都只會是一分之差的差距，所以，球在你手上，就應(yīng)該好好珍惜這一次進攻。(珍惜手上球，珍惜眼前人)
4、要合理看待輸贏。關(guān)鍵是輸贏后的心態(tài)，輸?shù)臅r候要從中深刻總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。(看待輸贏，平常心看世界)
5、贏要贏得堂堂正正，輸要輸?shù)墓饷骼诼洹?不要輸不起)
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