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籃球投籃的技術(shù)有什么誤區(qū)

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  籃球技術(shù)當(dāng)中,投籃技術(shù)的掌握是尤為重要的,選手們要通過長時(shí)間的訓(xùn)練來鍛煉出投籃時(shí)的感覺,這樣在比賽的時(shí)候就可以輕松自如的上網(wǎng)投籃了。當(dāng)我們在練習(xí)籃球投籃技巧的時(shí)候,有些人總是會(huì)陷入一些訓(xùn)練的誤區(qū)。以下是小編為你整理的籃球投籃的技術(shù)誤區(qū)分析,希望能幫到你。

  籃球投籃的技術(shù)誤區(qū)

  1、投籃動(dòng)作不需要去改正

  真的不需要改正錯(cuò)誤的投籃動(dòng)作嗎?真的只需要靠經(jīng)驗(yàn)就可以獲得超高的命中率嗎?兩個(gè)字,扯淡。沒有良好的投籃動(dòng)作,投籃技術(shù)肯定沒有長進(jìn)。

  長久的靠經(jīng)驗(yàn)混飯吃,那注定是淘汰的節(jié)奏。畢竟打籃球可不是為了投籃命中率高,還有各種籃球技術(shù),比如過人技術(shù),防守技術(shù)等等。要想讓自己的籃球技術(shù)得到完善提高,投籃動(dòng)作就必須得到改進(jìn)。

  2、投籃時(shí)要空手心

  空手心的大小差不多是一枚硬幣大小,實(shí)際是看不出明顯痕跡的。

  3、注意投籃弧度

  需要認(rèn)真了解弧度的問題,高弧度投籃的命中率相對來說是比較高的,投籃更加穩(wěn)定。要記住出手點(diǎn)是60°,所以投籃的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)高弧度,這是一個(gè)很正常也很正確的事情。

  4、注重身體素質(zhì)和力量鍛煉

  沒有力量,怎么投籃?沒有素質(zhì),怎么抗人?在投籃技術(shù)中,跳投技術(shù)需要用到力量,同時(shí)需要很好的身體素質(zhì)。如果力量太弱,容易受到干擾。否則為什么籃球隊(duì)的人經(jīng)常要鍛煉身體?一個(gè)好的身體是很有必要的。

  5、注重整體節(jié)奏感

  腿部力量太差會(huì)在投籃的時(shí)候有種軟綿綿的感覺,腰不挺,背不直,胳膊彎曲著,手腕和手掌形狀也不固定,還經(jīng)常伴有雙手投籃,每次投籃都感覺是受到驚嚇而起跳的,有時(shí)候甚至感覺跳了還不如不跳。

  很多朋友在練習(xí)的時(shí)候都擁有很強(qiáng)的命中率,但一到比賽的時(shí)候就很失敗,那是因?yàn)槠綍r(shí)不注重整體的節(jié)奏感,一味的練習(xí)投籃而沒有配合其他的訓(xùn)練節(jié)奏,一旦遇到對手逼搶時(shí),就會(huì)慌亂,找不到感覺。

  6、正面投籃

  正面投籃動(dòng)作看起來很利進(jìn)球,命中率很高,但很難協(xié)調(diào)雙臂,投籃動(dòng)作不穩(wěn)定。比較不錯(cuò)的投籃方式則是側(cè)身投籃。多練習(xí)側(cè)身投籃,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的投籃命中率有明顯的提高。

  7、注重跳投動(dòng)作

  在投籃技術(shù)中,跳投是一項(xiàng)很重要的投籃技術(shù)。畢竟籃球比賽是一項(xiàng)激烈性的對抗性運(yùn)動(dòng),使用跳投技術(shù)可以抓住很多投籃機(jī)會(huì)。

  我們?nèi)绾尉毩?xí)自己的投籃技術(shù),如何提高自己的投籃技術(shù),如何提高自己的命中率?答案很簡單,練習(xí),不停的練習(xí),重復(fù)的練習(xí)!只有不斷的練習(xí),使我們的投籃成為我們的本能,成為我們的自然反應(yīng)。

  傳球中的注意事項(xiàng)

  1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。

  2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

  3、傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。

  4、要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,利用弱手傳球是較為有效的。

  接球中的注意事項(xiàng)

  1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。

  2、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。

  3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

  4、接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。

  

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