寶寶如何學(xué)溜冰
溜冰是一項(xiàng)考驗(yàn)寶寶平衡力、受挫折能力、耐力和速度的運(yùn)動(dòng)。那么寶寶如何學(xué)溜冰呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些寶寶如何學(xué)溜冰的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶學(xué)溜冰方法1、佩戴護(hù)具
在溜冰前，要先讓孩佩戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套。護(hù)具不僅能保護(hù)寶寶，最重要的是，他能寶寶感覺(jué)到安全，從而更能放開(kāi)手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡寶寶滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓寶寶學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
寶寶學(xué)溜冰方法2、穿溜冰鞋
初學(xué)時(shí)，讓寶寶自己動(dòng)手穿鞋，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可系得稍微松一點(diǎn)兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動(dòng)，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰。初學(xué)寶寶要穿長(zhǎng)袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜。
寶寶學(xué)溜冰方法3、一開(kāi)始就要學(xué)習(xí)正確的站立姿勢(shì)
兩腳略分開(kāi)約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過(guò)兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或向外倒。
寶寶學(xué)溜冰方法4、練習(xí)進(jìn)行時(shí)
穿上溜冰鞋后站到場(chǎng)地上，盡量保持身體平衡，始終沿逆時(shí)針?lè)较蚧?，不要高速滑行，不要追逐打逗，非?jīng)同意，不要穿專(zhuān)業(yè)跑刀上冰。如果具備條件，可以請(qǐng)教練進(jìn)行指導(dǎo)。每次練習(xí)時(shí)，應(yīng)每隔10至15分鐘休息2至3分鐘;當(dāng)身體疲勞時(shí)應(yīng)脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉;初次上冰后出現(xiàn)兩腿肌肉緊張和酸痛現(xiàn)象，屬于正常，幾次練習(xí)后，這種感覺(jué)會(huì)自然消失。
下面給大家分享一些嬰兒輪滑的知識(shí)：
1.什么是嬰幼兒輪滑?
嬰幼兒輪滑就是以輪滑為手段，采用游戲的方式促進(jìn)智能的全面發(fā)展。運(yùn)動(dòng)刺激大腦所產(chǎn)生的神經(jīng)通路能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)水平的提高。在學(xué)習(xí)輪滑的過(guò)程中，由于要克服自身與地心引力達(dá)到身體各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)技能技巧、學(xué)習(xí)利用技巧與他人進(jìn)行交往的次數(shù)與時(shí)間明顯增加，從而鍛煉了寶寶的膽量與毅力、自信及自控能力，培養(yǎng)寶寶優(yōu)秀的品質(zhì)。
2.什么樣的寶寶可以學(xué)輪滑?
每個(gè)1歲半以上且健康發(fā)育的寶寶都可以學(xué)習(xí)輪滑。目前在全國(guó)范圍內(nèi)，0-3歲的寶寶學(xué)習(xí)輪滑還只在廣州、北京等地有專(zhuān)門(mén)的機(jī)構(gòu)。很多爸爸媽媽要問(wèn)了，我們能自己教孩子學(xué)輪滑嗎?如果家長(zhǎng)本身并不是專(zhuān)業(yè)的輪滑運(yùn)動(dòng)員，那么訓(xùn)練出來(lái)的姿勢(shì)就不太規(guī)范(可能會(huì)造成寶寶的腿變形哦)。另一方面，寶寶摔痛了之后，家長(zhǎng)不太容易掌握尺度，很容易就會(huì)打消對(duì)孩子繼續(xù)訓(xùn)練的念頭，從而失去鍛煉的機(jī)會(huì)。一般情況下，我們不鼓勵(lì)家長(zhǎng)自行訓(xùn)練，但是家長(zhǎng)可以陪同孩子一起去專(zhuān)們機(jī)構(gòu)參加訓(xùn)練，在訓(xùn)練當(dāng)中，教練會(huì)提醒我們的爸爸、媽媽有哪些技術(shù)要點(diǎn)、安全事項(xiàng)需要注意，這樣自己訓(xùn)練起來(lái)就不會(huì)進(jìn)入誤區(qū)了。當(dāng)然，有條件的家長(zhǎng)可以按照我們提供的思路自己進(jìn)行訓(xùn)練。
3.小寶寶要學(xué)習(xí)輪滑有何益處?
滑能全面提高寶寶以下幾個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)潛能：體能，耐力，身體平衡性、靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)反映的快速準(zhǔn)確性，能有效地改善和避免孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)智能開(kāi)發(fā)不良而出現(xiàn)的問(wèn)題，如躁動(dòng)不安、注意力不集中、沒(méi)有耐性、過(guò)分安靜、膽小、沒(méi)有表現(xiàn)欲等。
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