乒乓球標(biāo)準(zhǔn)大小尺寸是多少介紹(2)
乒乓球標(biāo)準(zhǔn)大小尺寸是多少介紹
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兵乓球拍的類型
正膠海綿拍
正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且[1]速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺(tái)快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動(dòng)作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
生膠海綿拍
生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近中臺(tái)選手使用。
反膠海綿拍
反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員(如弧圈球、削球)必諳此道。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
長(zhǎng)膠海綿拍
一般來(lái)說(shuō)，高度超過(guò)1.5毫米以上的膠皮稱為長(zhǎng)膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細(xì)長(zhǎng)，支撐力小。主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來(lái)球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來(lái)增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長(zhǎng)膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會(huì)干擾球感，因此國(guó)家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長(zhǎng)膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長(zhǎng)膠!
防守型海綿拍
用拍一般以削球?yàn)橹?，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。
在近年來(lái)生產(chǎn)的球拍上，多標(biāo)明有“進(jìn)攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標(biāo)識(shí)，可供愛好者選擇。
初學(xué)者，不妨選用控球容易的低檔球拍來(lái)矯正動(dòng)作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對(duì)性較強(qiáng)的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。
兵乓球的握拍方法
直拍握拍法
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法?；∪π臀张姆ㄅc快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個(gè)小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長(zhǎng)線上。
橫拍握拍法
橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無(wú)名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時(shí)，食指稍向上移動(dòng)反手攻球時(shí)，拇指稍向上移動(dòng)。
快攻類型握拍法
快攻類型(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種：
1.球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來(lái)球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對(duì)中路追身球，手腕可以自然下垂，通過(guò)手腕來(lái)調(diào)節(jié)拍形，對(duì)來(lái)球進(jìn)行合理的回?fù)?。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對(duì)放松，無(wú)名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對(duì)放松。用手腕發(fā)力時(shí)(包括正、反手擊球)，以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力。
2.握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對(duì)手腕的靈活性有一定的影響，對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。
3.拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些)，以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無(wú)名指和小指斜疊在中指之下，用無(wú)名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。
這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺(tái)內(nèi)球，對(duì)突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，拍形不易固定。
兵乓球發(fā)球的方式
(一)正手發(fā)奔球
1、 特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。
2、 要點(diǎn)：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線;④點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
(二)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球
1、 特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。
2、 要點(diǎn)：①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕抖動(dòng)發(fā)力;③第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。
(三)發(fā)短球
1、 特點(diǎn)：擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
2、 要點(diǎn)：①拋球不宜太高;②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)，不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動(dòng)作盡量與發(fā)長(zhǎng)球相似，使對(duì)方不易判斷。
(四)正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
1、 特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。
2、 要點(diǎn)：①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球中下部;越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。
(五)正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球
1、 特點(diǎn)：左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
2、 要點(diǎn)：①發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
(六) 反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球
1、特點(diǎn)：右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng)，對(duì)方擋住后，向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>
2、要點(diǎn)：①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;②充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上下旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作;④發(fā)右側(cè)旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
(七)下蹲發(fā)球
1、特點(diǎn)：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對(duì)方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。
2、要點(diǎn)：①注意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的配合，掌握好擊球時(shí)間。②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要利落，以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí)，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí)，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對(duì)球臺(tái)，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時(shí)，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。
(八)正手高拋發(fā)球
1、 特點(diǎn)：最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，發(fā)球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜，有一定的難度。
2、 要點(diǎn)：①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對(duì)方的判斷(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力) 。
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