柔道的段位與級別有哪些及劃分方法

　　柔道是由日本民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目柔術(shù)發(fā)展而來的，縱觀柔道轉(zhuǎn)變過程。嘉納治五郎在其中起到了至關(guān)重要的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的柔道的段位與級別。

　　柔道的段位與級別

　　柔道，1884年設(shè)立柔道段位制。

　　柔道共分為十段五級，以腰帶顏色來辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白凸間，九段到十段為紅帶，一級顏色分別是：咖啡色、藍(lán)色、橘色、綠色、黃色、白色。

　　柔道依選手的水準(zhǔn)有分段位，通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低，未入段的新手為白帶，一到五段為黑帶，六到八段為紅白間隔帶，九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數(shù)人到達(dá)紅帶的地位，但是在大型運(yùn)動會上為了便于分辨，往往規(guī)定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。北京奧運(yùn)會為一方穿白色道服、一方穿藍(lán)色道服。

　　柔道之攻擊練習(xí)法

　　攻擊練習(xí)法俗稱『練攻法』，是研習(xí)柔道者為熟練技術(shù)以提高進(jìn)招技巧的一種練習(xí)法，可以集體練習(xí)，也可以分開個別練習(xí)，既能以固定姿勢來練習(xí)，亦能在移動位置時來練習(xí)。

　　固定位置的練攻法，擔(dān)任守者的一方站立原地讓對手進(jìn)招，為提昇攻手的攻擊能力，擔(dān)任守者可以予以攻守適度的抵抗力。

　　移動練攻法在訓(xùn)練時，守者配合攻手移動的步伐帶動身軀的體位，由攻手適時的帶動練習(xí)攻擊進(jìn)招的方法;爲(wèi)提高攻手攻入的能力，守者在練習(xí)時也可以不依照攻手帶動的步伐來移動，來加強(qiáng)攻手在移動中的攻入能力。

　　練攻法爲(wèi)提高攻手攻入的能力，在練習(xí)過程中，攻手攻入時可將對手彈離地面再將守者放下，亦可在守者身旁加一幫手扶執(zhí)，讓攻守在攻入後不亦將守者的身體抬離地面，用以增加攻手在攻入後的連續(xù)應(yīng)變能力。

　　攻入練習(xí)應(yīng)有速度和時間的規(guī)範(fàn)，該做多少組，每組得做多少次以上等等要求。如果只是為了熟練技巧，則不必強(qiáng)力要求練習(xí)的速度和時間，以及組數(shù)與組次的限制。

　　各自練習(xí)練攻法攻入技術(shù)時，應(yīng)與本入的專長技術(shù)相結(jié)合，練習(xí)個人的專長技術(shù)或某一特定技術(shù)的攻入練習(xí)時，為取得有效達(dá)到技術(shù)熟練的目的，就要特別要求提高各項(xiàng)素質(zhì)、應(yīng)強(qiáng)調(diào)速度、協(xié)調(diào)、力量、靈敏度等等相互結(jié)合的練習(xí)。

　　柔道練攻法包括立姿投技摔倒法從摔倒法連續(xù)到地面制敵法地面制敵法(寢技捉法、關(guān)節(jié)法、勒頸法)。

　　柔道比賽的內(nèi)容

　　男、女柔道分別在1964年第18屆奧運(yùn)會和1992年第25屆奧運(yùn)會上被列為比賽項(xiàng)目。在奧運(yùn)會上，男選手得分并贏得比賽的時間是五分鐘,女子為四分鐘。如果雙方都沒有得分,則由三名裁判按照多數(shù)票的原則確定勝者。每個重量級別的項(xiàng)目都設(shè)有一塊金牌,一塊銀牌和兩塊銅牌。

　　在悉尼奧運(yùn)會上，有400名選手參加柔道比賽，他們將不再身著白色傳統(tǒng)服裝,而是一名選手著白色服裝、另一名選手著藍(lán)色服裝。

　　每個級別的選手將首先分到兩個組進(jìn)行單淘汰賽，然后小組前兩名進(jìn)入半決賽，勝者爭奪冠軍。

　　運(yùn)動員也許是為了強(qiáng)調(diào)柔道運(yùn)動是任何身材的人都能參加的運(yùn)動，悉尼奧運(yùn)會上最引人注目的兩名柔道選手身材的確相差懸殊。

　　北京奧運(yùn)會柔道比賽共設(shè)14個小項(xiàng)，男女各7項(xiàng)，分別是男子 60公斤級、66公斤級、73公斤級、81公斤級、90公斤級、100公斤級、 100公斤以上級，女子48公斤級、52公斤級、57公斤級、63公斤級、70公斤級、78公斤級、78公斤以上級。北京奧運(yùn)會柔道比賽于2008年8月9日至15日在北京科技大學(xué)體育館舉行。

　　競賽規(guī)則：比賽時，根據(jù)運(yùn)動員使用的技術(shù)，按其質(zhì)量和效果評為4種分?jǐn)?shù)：

　　1.一本：四種情況獲得“一本”：比賽的一方控制對方并使用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài);在“壓技”比賽中一方把對方控制住，使其在宣布“壓技開始”后25秒鐘內(nèi)不能擺脫控制時;比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上，或喊“輸了”時;當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技，充分顯示出技術(shù)效果時。另外，當(dāng)比賽一方受到第四個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得“一本”得分。當(dāng)一方獲得“一本”后，即獲得該場比賽的勝利。

　　2.技有：有兩種情況獲得“技有”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有一項(xiàng)不足時;在“壓技”中，比賽一方把對方控制住，達(dá)到20秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第三個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“技有”得分。比賽一方在一場比賽中獲得第二次“技有”時，即獲得勝利。

　　3.有效：有兩種情況獲得“有效”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有兩項(xiàng)不足時;在“壓技”中比賽一方把對方控制住15秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第二個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“有效”得分。

　　一場比賽中，運(yùn)動員獲得“一本”后，該場比賽即可結(jié)束，獲得“一本”的運(yùn)動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)“一本”勝利時，在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，則按“技有”、“有效”的多少評定勝負(fù)。但是一個“技有”勝過所有的“有效”。如果雙方得分相等，則進(jìn)行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結(jié)束后，如果雙方得分還沒有改變，則按雙方體重輕者獲勝，或由場上三名裁判經(jīng)過商議后舉旗決定勝負(fù)。

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