太極拳中意的純度和形成速度

　　中意的運(yùn)行，這就是形在意先。隨著修煉的進(jìn)展，每一動(dòng)都是意和形的有機(jī)結(jié)合，這就是... 也不是看能不能打人，更不是肌肉多么強(qiáng)壯，而是考量意念的形成速度和純度。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳中意的純度和形成速度。歡迎閱讀!

　　太極拳中意的純度和形成速度

　　練拳的基礎(chǔ)是力，是練的力的大小、運(yùn)行和技術(shù);意是練功的基礎(chǔ)，是練的意的形成、運(yùn)行和自然運(yùn)用。

　　衡量?jī)?nèi)功深淺的標(biāo)準(zhǔn)就兩個(gè)：一個(gè)是意的形成速度，二是意的純度。形成的速度快、純度高就說(shuō)明內(nèi)功深厚;形成的速度慢、純度低，說(shuō)明內(nèi)功較淺。意的運(yùn)用熟練不熟練、自然不自然，就取決于這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　大家現(xiàn)在正處在從練拳向練功的過(guò)度階段，要做的就兩個(gè)字：靜和松。靜就是練習(xí)的意的形成，沒(méi)有意的形成就別談練功(意的運(yùn)行)，不是練功就難以達(dá)到深厚程度。松是在意的控制下的放松，松開(kāi)了則全身氣血就活起來(lái)了，就無(wú)拘束了，意一動(dòng)氣就動(dòng)，這就進(jìn)入了練功階段了。

　　我們不是氣功，不要去管氣和運(yùn)氣，只要收心聚義守丹田就夠了。意是靠練的，氣是靠養(yǎng)的。練意則能養(yǎng)氣，不要懷疑，就練意即可。

　　太極拳的基本要素

　　對(duì)于拳術(shù)而言，太極陰陽(yáng)提供的是三對(duì)陰陽(yáng)、六個(gè)要素，即動(dòng)靜、虛實(shí)、開(kāi)合。太極拳即是運(yùn)用這六要素設(shè)計(jì)的，也就是說(shuō)太極拳必須符合六要素。

　　1.動(dòng)靜。動(dòng)和靜是太極拳的基本機(jī)理，有動(dòng)也有靜，動(dòng)靜互依，動(dòng)靜相寓。太極拳的每一式都是由靜態(tài)開(kāi)始的，在一定條件下開(kāi)始動(dòng)起來(lái)，最后又歸于靜。以此類推，靜—動(dòng)—靜—動(dòng)—靜……，一式連一式，連綿不斷，仿佛江海波濤一浪接一浪，起起伏伏連綿不絕。因此，靜中孕育著動(dòng)，靜是動(dòng)的起始，又是動(dòng)的歸宿;從動(dòng)的開(kāi)始就注定了終歸于靜，動(dòng)是靜的延續(xù)，又是靜的前奏。這就是動(dòng)中有靜、靜中寓動(dòng)的道理。太極拳的動(dòng)靜分內(nèi)外，外為形的動(dòng)靜，表現(xiàn)為行與止;內(nèi)為意的動(dòng)靜，意動(dòng)則氣血隨，意靜則氣血靜。就內(nèi)外而言，內(nèi)里意的動(dòng)靜是根源，外面形的動(dòng)靜是內(nèi)里意的動(dòng)靜的表現(xiàn)。因此，太極拳的動(dòng)或靜首先是意的動(dòng)或靜，其次是氣血的動(dòng)或者靜，最后才是形的動(dòng)或者靜。

　　2.虛實(shí)。虛與實(shí)是太極拳的源泉，空無(wú)為虛，充滿為實(shí)。氣血的特性是流動(dòng)和填充。當(dāng)出現(xiàn)空無(wú)的虛時(shí)則氣血活;當(dāng)出現(xiàn)充滿的實(shí)時(shí)則氣血凝。用意作出虛則氣血就去填充，當(dāng)填充滿時(shí)就是實(shí)。當(dāng)一個(gè)方向虛時(shí)，相應(yīng)的另一個(gè)方向就是實(shí)。這就是虛實(shí)同源、虛實(shí)互變、虛實(shí)并存的道理。

　　3.開(kāi)合。開(kāi)與合是太極拳的表現(xiàn)狀態(tài)。從形的表現(xiàn)上來(lái)說(shuō)，舒展為開(kāi)，收縮為合。開(kāi)總是從合開(kāi)始，最終又回到合;合總是由開(kāi)而來(lái)，又是開(kāi)的前提。從方向上來(lái)說(shuō)，前開(kāi)則后合，左開(kāi)則右合，上開(kāi)則下合，外開(kāi)則內(nèi)合，開(kāi)合總是同時(shí)并存的。從意的狀態(tài)來(lái)說(shuō)，動(dòng)則為開(kāi)，靜則為合。

　　4.六要素的相互關(guān)系。太極拳是對(duì)六要素的綜合運(yùn)用。人從靜的狀態(tài)啟動(dòng)意做一個(gè)方向的虛，氣血就開(kāi)始向虛處流動(dòng)，帶動(dòng)身體向虛處運(yùn)動(dòng);當(dāng)氣血把虛處填充滿時(shí)就不再流動(dòng)了，就變成了實(shí)，身體就停止運(yùn)動(dòng)了，就變成了靜。由靜而動(dòng)則是開(kāi)，由動(dòng)而靜則為合。六要素的關(guān)系就是：虛則由靜而動(dòng)，則為開(kāi);實(shí)則由動(dòng)而靜，則為合。

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