泰拳主動(dòng)攻擊腿法有哪些腿法
泰拳以其腿法馳名天下，泰拳手無一不精于腿法。腿法成為泰拳最主要的攻擊手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳主動(dòng)攻擊腿法，希望你們喜歡。
泰拳主動(dòng)攻擊腿法
泰國(guó)拳的腳法聞名拳壇。泰拳對(duì)于腿上功夫的鍛煉，要求異常嚴(yán)格。 人們常常驚奇于泰國(guó)拳師之腿堅(jiān)硬如鐵、柔軟如鞭，實(shí)際上此等武功乃艱苦磨練而成，并無任何秘密可言。泰拳用腿法重點(diǎn)為“掃踢”、“蹬踢”與“側(cè)踹踢”三種腿法，是拳師在實(shí)戰(zhàn)中千錘百煉所得之精華，拳基本腿招，運(yùn)用最廣。
泰拳腿法的訓(xùn)練，主要是通過踢空腿、踢樹干(沙包)、活靶、對(duì)招四種練習(xí)方法，不斷提高身體素質(zhì)與技術(shù)水平所造成的。
踢空腿——意義深重，是練腿的必修課程，可培養(yǎng)靈活性及平衡，有助于練腿的收放。練習(xí)時(shí)須假設(shè)敵人在周身附近伺機(jī)攻擊，而自身則以備種腿法去對(duì)付。
踢樹干(或沙包)——是最重要的一項(xiàng)練習(xí)，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加強(qiáng)腿踢威力、速度及腿脛?dòng)捕取?/p>
活靶——是近代的先進(jìn)練習(xí)法，獲益甚大。拳師經(jīng)此項(xiàng)訓(xùn)練，習(xí)慣追擊活動(dòng)目標(biāo)，不但腿招組織配合嚴(yán)密，特別是對(duì)腿踢的連貫性和準(zhǔn)確性，幫助很大。
對(duì)招——可培養(yǎng)拳師的技巧、用招法度、智能等，是極為重要的一項(xiàng)練習(xí)。
此外，拳師還經(jīng)常借助負(fù)重深蹲、長(zhǎng)跑及跳繩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部彈力，加深腿擊動(dòng)力。 泰拳腿法的主動(dòng)攻擊，往往借助手上動(dòng)作的虛晃引誘，而旦第一腿要真假結(jié)合，有輕有重，連貫。第二腿的攻擊部位，打擊高度要有變化。
泰拳主動(dòng)攻擊腿法一：高橫掃踢攻擊
高踢法是泰拳術(shù)招數(shù)中極具威力的招式，擅用高腿拳師，常以高掃踢攻擊敵頸項(xiàng)、耳根、太陽穴和面部，對(duì)手稍有不慎，即遭踢昏。此技之效果，立竿見影，是致命絕招。由于高踢法的威脅，拳師對(duì)于頭部、頸項(xiàng)的上路防衛(wèi)，甚為嚴(yán)密。在施用方面，須具智謀，配合戰(zhàn)術(shù)技巧。
(1)、看準(zhǔn)對(duì)手上路破綻，突然發(fā)出左腳高掃踢，左腳迅速落地后，即用右腳蹬踢對(duì)方胸、腹部。
(2)、先用重拳連續(xù)攻打，引敵雙手前移防守，粹然發(fā)右腳高踢其頸側(cè)、耳根。右腳落地時(shí)，以左腳橫掃踢對(duì)方胸、肋部。
(3)、打出左刺拳佯攻，同時(shí)發(fā)左腳高掃踢攻擊對(duì)方太陽穴、耳根、落左步時(shí)即以右腳前踢對(duì)方襠、腹部、或下顎。
(4)、先以低割踢作重復(fù)攻擊，阻敵前進(jìn)，待敵習(xí)慣于垂手擋格;則突揮右腿高踢，攻其頭部，落右步時(shí)，即順勢(shì)連貫以右擊時(shí)打擊對(duì)方咽喉、胸膛。
(5)、先向敵手臂猛烈攻踢，使其部分肌肉傷痛而難于上抬防守，即發(fā)左腳高踢攻擊，落左步時(shí)即發(fā)右橫撞膝猛撞對(duì)方胃部、軟腹。
(6)、用右腳高掃踢向敵頭部、頸項(xiàng)踢去，如其反應(yīng)靈敏向后退一步，躲過這兇猛的攻擊時(shí)，我即右腳落地即再抬起，以泰拳腿擊中有名的“鱷魚擺尾”招式或向?qū)Ψ叫母C、腹部猛力蹬去。如踢中，有如千斤錘，甚具殺傷力。
泰拳主動(dòng)攻擊腿法二：中部橫掃踢在攻擊
中部婦踢同高掃踢在技術(shù)動(dòng)作上是相同的，都是弧形拋物式腿招，出腿角度基本是四十五度斜飛出擊，有時(shí)因?qū)崙?zhàn)形勢(shì)變化，隨時(shí)變化腿招角度。 泰式橫掃踢產(chǎn)生的打擊力度，優(yōu)秀的拳師可達(dá)到350公斤。若與日本空手道的側(cè)踹踢比較，其整體破壞力比日式踢法強(qiáng)4倍，足以說明橫掃踢在長(zhǎng)時(shí)間實(shí)戰(zhàn)中為最有效、最具威力的兇猛腿招。 橫掃踢的超凡威力，乃發(fā)自動(dòng)馬擰腰，在右腿踢出時(shí)，將身體猛力向左疾擺，使腿隨腰身旋動(dòng)之勢(shì)飛出，加上拉弧圈增速所產(chǎn)生的沖力，傾力砸向目標(biāo)，將全部力量集中于踢擊焦點(diǎn)上。整個(gè)動(dòng)作，一氣呵成。 中部橫掃踢，主要攻擊敵方身、腰、背、肋側(cè)與胃腹要害，中腿者痛苦萬分，有五臟翻滾之感，傷重者當(dāng)即嘔血昏迷。
(1)、左刺拳虛晃佯攻，同時(shí)左腳橫掃踢對(duì)方肋、腰部，落左步時(shí)即以右腳蹬踢對(duì)方腹部、大腿根部。
(2)、在虛假動(dòng)作的掩護(hù)下，粹然以右腿橫掃踢對(duì)方中部，落右步時(shí)即以左腳低踢對(duì)方前腿膝關(guān)節(jié)，腿部肌肉。
(3)、右腳向前跨一步，即以左腳橫掃踢對(duì)方胸部、肋骨;落左步時(shí)再用右腳毛脛骨掃踢對(duì)方腰部、腎臟。
(4)、打出一連串快速的左刺拳，使對(duì)方的注意力分散，隨即起右腳猛掃踢其腰部、肋骨;落右步時(shí)即用左側(cè)膝撞擊對(duì)方胃部、軟腹。
(5)、當(dāng)對(duì)方發(fā)右直拳猛攻時(shí)，我方即以左腳掃踢其肋側(cè)：落左步時(shí)連貫右重拳打擊對(duì)方頭部。
(6)、以連環(huán)右腿掃踢對(duì)方肋部、胃腹，將其擊倒。再以體前傾用右剁肘砸對(duì)方肩膀.后心附近要害部位。
泰拳的常用步法
1.進(jìn) 步
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始.前腳向前移動(dòng)一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
2.退 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始.后腳向后移動(dòng)一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
3.沖 刺 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時(shí)右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時(shí),胯部幾乎同時(shí)向前擰轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
4.急 退 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動(dòng)后腳，同時(shí)后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
5.閃 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動(dòng)25～35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時(shí),右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動(dòng),身體重心前移,迅速移動(dòng)后腳并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
6.環(huán) 繞 步
由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動(dòng)約25～35厘米,隨即前腳快速移動(dòng),并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).
7.前 滑 步
在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動(dòng)，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時(shí)，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
8.后 滑 步
前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時(shí)，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
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