網(wǎng)球扣殺球動(dòng)作要領(lǐng)
網(wǎng)球殺球是大家都喜歡采用的進(jìn)攻手段,但其技術(shù)結(jié)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜,也比較難以掌握。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球扣殺球動(dòng)作要領(lǐng)，歡迎閱讀!
網(wǎng)球扣殺球動(dòng)作要領(lǐng):
1:握拍法─東方式握拍法或大陸式握拍法。
由於肌肉的成長(zhǎng)和體格因人而異，所以要建議只用一種握拍法就很難了。殺球時(shí)二種代表性握拍法 。
(1)為東方式握拍法。
(2)一為大陸式握拍法。
緊握的西方式握拍法，因?yàn)樵诖驌魰r(shí)不能充分的使用腕力，所以不大適合。
大陸式握把法，容易打dueceside對(duì)角球。
東方式握拍法，容易打advantageside對(duì)角球。
東方式握拍法不僅很適於〔殺球〕，而且能夠?qū)?yīng)各種打擊，可謂萬(wàn)能握拍法，手掌接觸在球拍面，移動(dòng)至握把部位握住就可以了。特徵為容易打advantageside對(duì)角球。大陸式握拍法則適於發(fā)球和截?fù)?。把球拍擺成像豎立在地面直立，然後從正方上握住。有容易 打dueceside對(duì)角球的特徵。
2:步法--身體側(cè)向，以交叉步法快速移動(dòng)。
要使〔殺球〕成功，最重要的是用交叉步法。高緩球一向上飛，首先後退右腳，身體轉(zhuǎn)向側(cè)面，然後配合高緩球的深度移動(dòng)步法，這時(shí)候以交叉步法最適合。因?yàn)檫@時(shí)經(jīng)常是整個(gè)體重都支撐在右腳，好處就是一旦要揮拍時(shí)，能夠順利的移動(dòng)身體。最差勁的是面向正前方身體往後傾的姿勢(shì)。因?yàn)椴坏荒苎杆僖葡蚵潼c(diǎn)，而且要揮拍時(shí)肩膀也沒有辦法用力 。
因?yàn)榻徊娌椒?，體重經(jīng)常支撐在右腳上，所以能夠順的利動(dòng)身體
一看到高緩球向上飛，首先後退右腳身體轉(zhuǎn)向側(cè)面。
3:舉拍--迅速、簡(jiǎn)捷。
看到高緩球飛上來(lái)，身體馬上轉(zhuǎn)向側(cè)面，然後開始舉拍。舉拍時(shí)，行動(dòng)要儘可能簡(jiǎn)捷迅速，要在最短的距離扛起擺在身體前面的球拍。具體的做法是，看到高球往上飛的瞬間，就開始揮動(dòng)擺在身前的球拍通過(guò)臉前，扛上肩膀。不要白費(fèi)動(dòng)作，要簡(jiǎn)捷而且迅速。有的人動(dòng)作就像發(fā)球時(shí)，以大架勢(shì)扛起球拍，這可不行。這種舉拍法，對(duì)付高高的高緩球時(shí)還可以，但是一碰到低飛高緩球，就很容易造成趕不及揮拍。應(yīng)常常記在心裏，不管對(duì)什麼樣高度的高緩球，都能夠配合時(shí)間，簡(jiǎn)捷的舉拍 。
毫不含糊的舉拍動(dòng)作
一發(fā)覺對(duì)手打過(guò)來(lái)的是高緩球，就迅速揮動(dòng)球拍通過(guò)臉前扛起來(lái)。睫面的連績(jī)動(dòng)作照片中，張德培以快動(dòng)作在照片第三就完成舉拍，這是在對(duì)手打出高緩球後的數(shù)秒鐘。要有像這樣的學(xué)拍動(dòng)作，最重要的是儘可能迅速而且簡(jiǎn)捷 。
舉拍動(dòng)作最好形成像古里亞亞這樣，肩膀、手臂和球拍成為「匚字型」，這種姿勢(shì)就能順利的進(jìn)入揮拍
肩膀、手臂和球拍形成「匚字型」。
如果手肘放得太低，相反的若手肘提起過(guò)高形成高舉雙手慶祝勝利的姿勢(shì)，要揮拍時(shí)就必須再放低手肘，只有白費(fèi)動(dòng)作而已。因此為了要確實(shí)「殺球」，就要極力省掉這種不必要的動(dòng)作，隨時(shí)注意形成能順利揮拍的姿勢(shì)，要付之實(shí)踐「匚字型」的舉拍姿勢(shì) 。
4:膝蓋--確實(shí)穩(wěn)固右腳，再使勁彎下儲(chǔ)備衝刺的動(dòng)力
無(wú)論什麼打擊，揮拍時(shí)都需要靠膝蓋的伸直力量，殺球時(shí)也一樣，膝蓋負(fù)擔(dān)了很重要的功能。若是在擺好姿勢(shì)時(shí)膝蓋僵直如柱，就無(wú)法運(yùn)力打擊，而成為沒有威力的〔球〕，打擊後拍面也會(huì)振動(dòng)，以致不能結(jié)實(shí)的擊球。所以為了避免這種現(xiàn)象，最好的辦法是有效的使用膝蓋的力量 。
打擊時(shí)膝蓋往上伸直也可以。但是，在舉拍完了時(shí)，就要確實(shí)的穩(wěn)固右腳，使勁的彎曲膝蓋儲(chǔ)備勁力。儘可能在高處打擊，則反而容易在伸直膝蓋的狀態(tài)移動(dòng)身體，所以對(duì)高的高緩球也要相對(duì)的放低身體來(lái)準(zhǔn)備迎擊就可以。請(qǐng)看下面的森柏斯殺球時(shí)的連續(xù)動(dòng)作照片。因?yàn)楦呔徢虻那虻篮芨弑仨毺饋?lái)殺球，但在舉拍完了時(shí)，森柏斯早已使勁的彎下右腳儲(chǔ)存了勁力。因此才有可在打擊時(shí)以爆炸性的力量撞擊球 。
森柏斯有效使用膝蓋力量跳起來(lái)殺球。
5:要在比發(fā)球時(shí)靠身體前方扣球
〔殺球〕時(shí)，並不是向球落點(diǎn)的正下方移動(dòng)身體，而是移向比落點(diǎn)稍後面一點(diǎn)，或向斜後方切入。因此，如果和發(fā)球的同一打擊點(diǎn)擊球就會(huì)出界，相反的若打擊點(diǎn)太過(guò)靠前就會(huì)觸網(wǎng)。舉拍時(shí)用左手指著球，順著打擊的方向錯(cuò)開拿著球拍的右手和左手。這樣就能夠剛好在身體的前方打擊到球。和發(fā)球同樣，要在頭頂上方打擊的就是〔殺球〕 。
但是打擊點(diǎn)卻和發(fā)球不一樣。由於是在比發(fā)球更靠近球網(wǎng)的位置擊球，所以須在比發(fā)球時(shí)靠身體前方扣球。肩膀、手臂、手肘和球拍形成〔匚字〕，用左手指著球。順著打擊的方向錯(cuò)開指球的左手和持球拍的右手出手，在身體前方打擊，不是用〔點(diǎn)〕扣球，而是要以〔線〕扣球的感覺打擊 。
A:想像以線扣球的感覺打擊。
B:肩膀、手臂和球拍形成匚字形。
C:用左手指著球。
6:左手--運(yùn)用左手在打擊時(shí)發(fā)揮衝擊力。
左手的運(yùn)用也非常重要。如果不能有效的運(yùn)用左手，就絕對(duì)不可能使出有威力的揮拍。在打擊的一節(jié)也說(shuō)過(guò)，若左手不舉起來(lái)指著球，打擊時(shí)就不能正確的扣到球，以至於後續(xù)動(dòng)作如不用左手抑制身體展開，就沒辦法擊出衝擊力奏效的〔殺球〕。請(qǐng)看張德培以左手動(dòng)作為中心之連續(xù)動(dòng)作照片。衝擊力奏效的〔殺球〕到底怎麼打的，答案就在這裡 。
A:舉拍終了時(shí)，左手指著從上落下來(lái)的球。
B:順著打擊的方向，錯(cuò)開指著球的左手和持著
球拍的右手出擊。
C:為抑制上身展開，左手伸出向身體前。
D:打擊時(shí)，左手也要用才能加快持拍右手的揮
拍速度。
G:因?yàn)樽笫衷谏眢w前，上身並未轉(zhuǎn)到必要以上
的角度，形成平衡姿勢(shì)，姿勢(shì)絕不失去平衡
7:跳起殺球--要領(lǐng)為迅速移至能在臉部斜前方擊球。
跳起殺球的要領(lǐng)和普通殺球一樣，只有要跳起來(lái)打擊這一點(diǎn)稍微難一點(diǎn)。但是，實(shí)際比賽中，在扣得到或扣不到球的狀況，跳起來(lái)殺球的機(jī)會(huì)，比在有充裕的時(shí)間中〔殺球〕來(lái)得多，所以要確實(shí)在此抓住秘訣 。
看到球高昇起來(lái)就迅速側(cè)轉(zhuǎn)身體，一口氣退到球的落點(diǎn)。擺好能在臉部斜前方擊球的姿勢(shì)才是重點(diǎn)。其次，確實(shí)的穩(wěn)固右腳，用右腳用力踹地向上跳起，以踹地面的反彈力打球。揮拍本身的方法雖沒多大改變，但是如果不比平常殺球多運(yùn)用手臂抑制球就不行。要以向下打的心情打擊 。
A:迅速移到能在臉部斜前方扣到球的落點(diǎn)。
移動(dòng)後，首先就穩(wěn)固右腳。
B:勿忘用左手指球，迅速舉起球拍在右肩。
C:右腳用力踹地向上跳起。
E:離球網(wǎng)的距離比平常的殺球遠(yuǎn)，意味著要
在前方高一點(diǎn)位置扣球打擊。
F:身體伸直，以向下打的感覺打擊。
G:要一球決定勝負(fù)是相當(dāng)難，首先要回?fù)舨?/p>
重要。打出去以後，趕快準(zhǔn)下一個(gè)動(dòng)作。
會(huì)擊出觸網(wǎng)球或出界的人該怎麼辦?
1:擊出觸網(wǎng)球的人--在打擊時(shí)暫停一下球拍。
若想要一球就決定勝負(fù)，整個(gè)身體就會(huì)用力超過(guò)所需，而不顧死活的使勁揮拍擊球。不然就是使用過(guò)多的腕力，雖然就在離球網(wǎng)只有相距咫尺的位置，卻仍然打了觸網(wǎng)球。這樣的人，就要像左圖，在打擊時(shí)腦裡要意識(shí)暫停一下球拍，以這樣的感受來(lái)打球。這是為避免過(guò)度使用腕力的好辦法。此外，容易犯這種過(guò)失的，大多數(shù)都是以〔點(diǎn)〕的意識(shí)在扣球，因此要以〔線〕的感覺來(lái)扣球打擊 。
2:老是打出底線的-在打擊時(shí)反轉(zhuǎn)手腕，使球拍頭激烈的回轉(zhuǎn)。
老是打超出底線出界的人，正好和擊觸網(wǎng)球的人相反，以沒有運(yùn)用腕力的人佔(zhàn)多數(shù)。這樣的人就要在打擊時(shí)運(yùn)用腕力，使球拍頭像在激烈回轉(zhuǎn)的揮拍。首先，請(qǐng)球伴擊球過(guò)來(lái)，在緩慢的揮拍中，於打擊時(shí)反轉(zhuǎn)手腕再出打出去就好了。當(dāng)然不必要用力。慢慢的確實(shí)瞄準(zhǔn)發(fā)球線附近，多打幾次擊球進(jìn)入目標(biāo)區(qū)試試看 。
網(wǎng)球扣殺球技巧:
扣殺前準(zhǔn)備：
網(wǎng)球扣殺動(dòng)作的完成不單純是扣殺的動(dòng)作，還需要扣殺前的全身的協(xié)調(diào)。
1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
扣殺要點(diǎn)：
網(wǎng)球扣殺的瞬間也是最美妙的瞬間，準(zhǔn)備了那么久也是為了這一刻。
殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是網(wǎng)球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
跳躍要領(lǐng)：
網(wǎng)球扣殺的往往伴隨著跳躍，不論是跳躍前的扣殺動(dòng)作，還是跳躍后為下一個(gè)動(dòng)作準(zhǔn)備，都是我那網(wǎng)球扣殺要點(diǎn)之一
起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。
最后：
最后希望你能從上面的幾個(gè)要點(diǎn)當(dāng)中掌握到更好的運(yùn)動(dòng)技能，在網(wǎng)球賽場(chǎng)上表現(xiàn)出出色的扣殺能力。
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