羽毛球雙打步伐視頻
時間：
惠燕962由 分享
羽毛球雙打步伐視頻
在單打和雙打羽毛球比賽中，后退步伐后殺球是非常常見的，雙打對步伐要求不高，有看過雙打步伐的教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享羽毛球雙打步伐視頻，謝謝閱覽。
羽毛球雙打步伐教程
羽毛球雙打步伐技巧
1.起動
兩腳同時向上微微跳起，調整身體重心，利于向來球方向移動。判斷準確、反應快是迅速起動的前提。在這一環(huán)節(jié)中，要特別加強反應速度的練習，提高判斷能力。
2.移動
從中心位置到擊球位置的變換叫移動。運動員在球場上速度的快慢很大程度上取決于移動速度，為提高步法的移動速度，可采用專項速度訓練進行練習。
3.到位擊球(制動)
羽毛球技術在擊球時，不單是上肢揮拍擊球，同時需要下肢配合共同發(fā)力協調完成，這是步法結構中的關鍵。如果動作不協調，是不可能擊出速度快、落點準的球，所以要求動作準確、合理、協調，給人一種輕松自如的感覺。
4.回位(回動)
擊球后迅速從接球的位置向球場中心位置移動叫回動。回動不是盲目地向球場中心位置跑，而應根據戰(zhàn)術需要來移動。
羽毛球雙打步伐相關文章：