羽毛球比賽中假動作的運(yùn)用講解
羽毛球比賽中假動作的運(yùn)用講解
羽毛球的實(shí)戰(zhàn)中，假動作是最為常見又最具有觀賞性的了，球員利用嫻熟的技術(shù)和手法演變出各種匪夷所思的假動作，來迷惑對手的判斷，出奇制勝，四兩撥千斤的效果更使人印象深刻。以下是小編為你整理的羽毛球比賽中假動作的運(yùn)用介紹，希望能幫到你。
羽毛球比賽中假動作的運(yùn)用
(1)發(fā)球中的假動作
羽毛球有正反手的發(fā)球。在正手發(fā)球方面，由于引拍動作可大可小，較容易使用假動作去迷惑對手。發(fā)球時(shí)，利用手腕的收力或者快速閃動來帶動球拍，可以發(fā)出網(wǎng)前球或者平快球、平高球、高遠(yuǎn)球，使得對手倉促應(yīng)付，無法接發(fā)球搶攻，難以保證高質(zhì)量的回球。在反手發(fā)球方面，則可以通過手腕變向、以斜拍面去削擊球托，或者擊球瞬間大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球(2號位)或者3號位的平快球、平高球。
(2)接發(fā)球中的假動作
接發(fā)球的重要性不言而喻。接發(fā)球處理得好，就取得先機(jī)，占到主動。接發(fā)球中假動作的要領(lǐng)是：判斷要好，動作要快，引拍動作要隱蔽和快捷，有虛晃一槍之招，真正出球要讓對手捉摸不清。接發(fā)球的假動作有很多，如果虛撲實(shí)放網(wǎng)前球、虛搓實(shí)推后場、虛挑后場實(shí)放網(wǎng)前球、身體作掩護(hù)、虛晃球拍聲東擊西等。
(3)處理網(wǎng)前球的假動作
在網(wǎng)前這個區(qū)域，可以有許許多多技術(shù)動作，比如網(wǎng)前的接、撥、放、勾、推球等等，也就是孕育的許許多多、形形色色的斗網(wǎng)前小球假動作。這些假動作都相對易學(xué)易掌握。比如虛退實(shí)撥、虛搓實(shí)勾、虛檔實(shí)搓、虛發(fā)力挑后場而實(shí)際放網(wǎng)前球等等。
(4)中場上手擊球的假動作
當(dāng)對方把球回到中場，又是高球，應(yīng)該是最差的回球了。一般人都會抓住機(jī)會，雙腳起跳，一舉擊殺，來得干凈利落。但也有許多假動作，不花大力氣，一樣可以達(dá)到同樣的效果。這樣還可以避免對方早有準(zhǔn)備，已回到中場，站好位置，準(zhǔn)備接殺，并會將你的殺球擋回你的后場的情況發(fā)生。中場上手擊球的假動作的動作要領(lǐng)是一定要保持動作的一致性，不到初秋的一剎那都讓對手摸不清你真正的球路和力量。假動作完全依靠手腕和小臂的動作來控制。假動作的方式主要有虛殺實(shí)吊、虛殺實(shí)平抽、虛殺實(shí)平高球再壓對方左場區(qū)后場等等。
(5)后場下手擊球的假動作
通常情況下，當(dāng)你被對手的高遠(yuǎn)球和平高球壓倒底線時(shí)，已經(jīng)處在被動的局面了。對手多半已回到中場，準(zhǔn)備殺你回不到的球。而大多數(shù)情況下，你通常以高遠(yuǎn)球或者吊球回?fù)?，想轉(zhuǎn)變被動局面。但如果你能采用后場擊球的假動作，可以化險(xiǎn)為夷，有時(shí)能在直接得分。如后場下手正手側(cè)身抽對角球或擊大角度遠(yuǎn)網(wǎng)網(wǎng)前球、后場反手斜劈遠(yuǎn)角網(wǎng)前球、后場側(cè)身殺斜線球等。
羽毛球比賽中還有很多精妙絕倫的假動作。一般來說假動作在不同的情況下有著不同的效果，比如說：如果在網(wǎng)前，先做了直線放網(wǎng)的假動作來擾亂對手的判斷借以破壞他的起動重心或站位，然后突然改變線路，或勾對角或退后場兩角，如果點(diǎn)搶得好還可以撲球，做到這些需要一個前提，那就是 必須首先搶到一個可以留給自己作假的空間，那就是時(shí)間!
值得注意的一個問題是假動作是不是什么時(shí)候都要用或者每次出球都要用?回答應(yīng)該是否定的。一切技術(shù)的運(yùn)動都要以實(shí)戰(zhàn)為目的出發(fā)，偏離實(shí)戰(zhàn)意義的動作應(yīng)該視為多余動作或者是毛病，正確理解假動作的使用時(shí)機(jī)，是提高實(shí)戰(zhàn)效率的基本條件。同樣的一個假動作，在不同的情形下使用，可能有不同的結(jié)果，在任何時(shí)候都用或在一個對手面前多次使用，那就不明智了。假動作的使用一定要在適合使用的時(shí)機(jī)才會收到理想的效果。再有就是不能在某個方位總是喜歡使用一個固定的假動作，那是危險(xiǎn)的。請記?。杭賱幼餍枰獣r(shí)機(jī)，也浪費(fèi)時(shí)間，優(yōu)點(diǎn)是可以欺騙對手的出奇制勝;缺點(diǎn)是由于需要時(shí)間而使擊球點(diǎn)變得未必更好，弄不好反而自己被動，因此在實(shí)戰(zhàn)中必須權(quán)衡利弊，擇機(jī)使用!
學(xué)好假動作的基本原則
1 任何時(shí)候都要保持動作的一致性
2 三分手法與七分步法。任何時(shí)候都要步法到位，最好是提前到位
3 不斷積累豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)良好的判斷能力
4 加強(qiáng)比賽意識，善于總結(jié)提高
打羽毛球的好處
1、治頸椎、肩周病
頸椎、肩周病是坐辦公室工作人員的職業(yè)病，因此大家應(yīng)該提前做好預(yù)防準(zhǔn)備。參與羽毛球運(yùn)動，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動，拼命抽球，這時(shí)你的頭要抬、肩要動，每天堅(jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。
2、鍛煉眼力
每天面對電腦，眼睛很容易疲勞。打羽毛球時(shí)你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠(yuǎn)，一會看高，一會兒看低。不僅是身體在動，而且眼也在轉(zhuǎn)動，打羽毛球使眼在自然運(yùn)動，逐步提高視力。
3、塑造身形
看過羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn)一個問題，羽毛球運(yùn)動員無論男女，身材都很勻稱，特別是女隊(duì)員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)所決定的。第一次打球或是隔很長時(shí)間打球的人第二天會出現(xiàn)全身肌肉疼痛，走路都很困難。這從體育科學(xué)的角度來講，這些肌肉之所以會疼，是因?yàn)檫@些肌肉長期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，這就說明哪塊肌肉得到了鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運(yùn)動都不容易練到。
4、增強(qiáng)友誼、提高技能
未入會之前大家相互都不認(rèn)識，在各自崗位上工作。當(dāng)通過協(xié)會活動，了解對方的性格，真正以球會友。未入會之前你可能只會打野球，剛開始連發(fā)球都發(fā)不好，更談不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技術(shù)在不斷的更新?，F(xiàn)在大家都在網(wǎng)上聽講課，協(xié)會組織講座，只有通過比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，會員之間相互學(xué)習(xí)，共同提高，涌現(xiàn)出一批高水平球員。
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