劇烈運動后嘔吐怎么辦

時間：2017-04-24 12:47:08 肖陽1034由分享

　　身體在平常的時候要注意鍛煉，這樣才能讓身體的很多機能得到很好的恢復(fù)。如果不能保持鍛煉的保養(yǎng)，那么身體很多機能就會比較快的退化了。那么劇烈運動后惡心想吐該怎么辦?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　劇烈運動后惡心想吐怎么辦

　　現(xiàn)在的人喜歡運動健身來提高身體素質(zhì)，但是不少人在劇烈運動，特別是長跑過后，會有難受想要嘔吐的感覺，這主要是由胃部血液供應(yīng)不足造成的。

　　人在劇烈運動時，血液主要供應(yīng)于四肢，這樣胃腸血液供應(yīng)就會不足，導致胃腸功能減弱，胃部對于水的吸收能力降低，水滲到細胞和細胞間質(zhì)中，使胃的內(nèi)容物增多，加上跑步時會上下跳動，使胃部受到震動，更容易引起胃部的不適，甚至引發(fā)嘔吐。

　　要緩解以上運動后的劇烈運動后想吐等不適感，在運動過程開始時不要做過于劇烈的活動。另外，運動之前，可以補充一些低脂、清淡、高熱量的食物，如餅干、果醬面包、巧克力等，同時注意喝適量的水。

　　運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運動后不要立即貪吃大量冷飲，可以少量的補充一些白開水或鹽水。

　　劇烈運動后惡心想吐的情況發(fā)生之后，就可以按照上面介紹的方法來進行治療和控制了。在平常的時候，鍛煉的方式和方法一定要掌握，要根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的鍛煉方法來進行鍛煉，這樣才能有比較好的鍛煉效果。否則是會傷害到自己健康的。

　　劇烈運動后嘔吐概述

　　劇烈運動后嘔吐是運動性胃腸道綜合征的臨床表現(xiàn)之一，指發(fā)生在運動中或運動后，發(fā)生胃腸道功能紊亂、表現(xiàn)為腹痛、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀的一組綜合征。劇烈運動后嘔吐原因

　　發(fā)病機制和病因

　　1、胃腸痙攣：精神緊張、過飽、空腹可引起胃腸道激素異常分泌，胃腸運動不協(xié)調(diào)造成胃腸痙攣;

　　2、胃腸道血供不足：運動時內(nèi)臟血液重分配，脫水、高溫等情況更加重胃腸道血供障礙，兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌，氧自由基等釋放加重胃腸道粘膜微循環(huán)缺血。

　　3、韌帶、臟器表面被膜緊張牽拉、腹直肌痙攣：呼吸運動不協(xié)調(diào)可造成肝脾淤血、機械性刺激使維持腹腔臟器的韌帶過度牽拉激發(fā)迷走神經(jīng)反射，脫水、電解質(zhì)紊亂、肌肉興奮增高引起腹直肌痙攣。

　　劇烈運動后嘔吐檢查

　　病史：運動過程中出現(xiàn)反復(fù)的腹痛、惡心嘔吐等癥狀。腹痛：多位于臍周、右上腹或中上腹，可為灼痛或絞痛，呈陣發(fā)性，無放射痛;惡心、嘔吐：嘔吐水樣胃內(nèi)容物或飯后食物;便意或排便不能控制;腹瀉：多表現(xiàn)為水樣腹瀉。 • 體檢與實驗室檢查：腹部體征輕微，無固定壓痛，少數(shù)患者腹部輕度壓痛。相關(guān)檢查：血常規(guī)、糞常規(guī)、肝功能、血、尿淀粉酶檢查一般正常;腹部超聲無異常;胃腸造影、胃鏡、腸鏡等檢查均為陰性。診斷：運動中經(jīng)常腹痛發(fā)作病史，腹部體征輕多與癥狀不相符，相關(guān)檢查排除原有腹部慢性疾病及器質(zhì)性疾病可診斷。

　　劇烈運動后嘔吐鑒別診斷

　　神經(jīng)性嘔吐：神經(jīng)性嘔吐本癥表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的嘔吐，無器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)，不符合精神癥的診斷標準，除嘔吐外無明顯的其他癥狀，嘔吐常與心理社會因素有關(guān)。臨床上常見初時誤為本癥，仔細地觀察及探究動機因素，常被重新診斷為其他精神障礙。多由于不愉快的環(huán)境或心理緊張而發(fā)生。呈反復(fù)不自主的嘔吐發(fā)作，一般發(fā)生在進食完畢后，出現(xiàn)突然噴射狀嘔吐，無明顯惡心及其它不適，不影響食欲，嘔吐后可進食，多體重不減輕，無內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，常具有癔病性性格。反射性嘔吐：周圍性嘔吐的一種類型。其特點為：有惡心先兆，吐后不感到輕松，胃雖已排空但仍干嘔不止。見于腹腔器官的炎癥(如闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎、腹膜炎)、膽道蛔蟲癥、腸梗阻。惡心與嘔吐：惡心與嘔吐是臨床常見癥狀。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，也可單獨出現(xiàn)。表現(xiàn)上腹部特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等發(fā)走神經(jīng)興奮癥狀。嘔吐是指胃內(nèi)容物或一部分小腸內(nèi)容物，通過食管逆流出口腔的一種復(fù)雜的反射動作。嘔吐可將有害物質(zhì)從胃排出，人而起保護作用，但持久而劇烈的嘔吐，可引起技水、電解質(zhì)紊亂、代謝性堿中毒及營養(yǎng)不良，時甚至發(fā)生食管賁門黏膜撕裂傷山(MallmpWiess綜合征)并發(fā)癥。病史：運動過程中出現(xiàn)反復(fù)的腹痛、惡心嘔吐等癥狀。腹痛：多位于臍周、右上腹或中上腹，可為灼痛或絞痛，呈陣發(fā)性，無放射痛;惡心、嘔吐：嘔吐水樣胃內(nèi)容物或飯后食物;便意或排便不能控制;腹瀉：多表現(xiàn)為水樣腹瀉。 • 體檢與實驗室檢查：腹部體征輕微，無固定壓痛，少數(shù)患者腹部輕度壓痛。相關(guān)檢查：血常規(guī)、糞常規(guī)、肝功能、血、尿淀粉酶檢查一般正常;腹部超聲無異常;胃腸造影、胃鏡、腸鏡等檢查均為陰性。診斷：運動中經(jīng)常腹痛發(fā)作病史，腹部體征輕多與癥狀不相符，相關(guān)檢查排除原有腹部慢性疾病及器質(zhì)性疾病可診斷。
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