沖浪作為一項戶外運動，因為富含激情時尚的元素而深受年輕人喜歡。那么今天學習啦小編為你介紹沖浪運動戶外攻略。

　　沖浪運動戶外攻略

　　1、沖浪去哪里玩好

　　沖浪運動以浪為動力,要在有風浪的海濱進行。中國海岸線這么長,適合沖浪的地方還是很多的。例如海南南燕灣、臺灣沙珠灣、深圳的南澳島等地,在季風來臨時,也能產(chǎn)生超過4米高的海浪,雖不能與夏威夷等地相比,但就沖著玩還是沒問題的,特別適合初學者入門。海南南燕灣的浪潮雖不算高,但當?shù)貛缀趺刻於加泻＠?海浪多變,浪點也很多,已成功成為不少國際比賽的場地。

　　2、新手入門的技巧

　　在起程時,先在岸邊學習趴在沖浪板上,找出自己在板上的重心,并練習用手劃水的動作。手劃水的技巧是沖浪板快速往前或轉(zhuǎn)彎的基礎(chǔ),在未學好手劃水之前,切勿嘗試站立駕乘。在破浪時,可采用推、跳、翻、潛等不同技巧穿越波浪,切記,時刻掌控沖浪板,失控而隨浪翻騰的沖浪板非常危險。在轉(zhuǎn)彎時,必須一手握住浪板的前方,一手劃水,好讓浪板與身體能左右轉(zhuǎn)彎,待到達頂點,準備破浪時,就先做掉頭回岸的動作,一邊讓浪板與岸邊垂直。

　　3、沖浪運動的須知

　　3.1、海浪:沖浪季節(jié)一到,大多數(shù)人都會選擇海浪比較漂亮的地方,沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好,最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,如果遇到這樣的浪,最好上岸休息。

　　沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時,只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來,最好是趴在浪板上休息等待救援。

　　3.2、自我保護:在沖浪板與海浪撞擊的時候,不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區(qū)遇到瘋狗浪的人,要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,必須趕快上岸休息。

　　3.3、交通規(guī)則:在城市中開車的時候要遵守交通規(guī)則,同樣在沖浪的時候也要遵守沖浪的規(guī)則,避免大家撞車,受到傷害。

　　起乘時,大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點,且第一個站立起來的沖浪手,一個人一個浪,平時保持2個沖浪板長度的距離,而在沖大浪的時候,大家要保持3個沖浪板長度的距離。

　　沖浪運動注意事項

　　1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,避免被風吹走。

　　2、沖浪板拿著朝海邊走出去時,手上拿著沖浪板的角度要成直線,千萬不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時,請立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

　　4、沖浪板跟海浪在撞擊的時候,千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板,以免手被拉傷。

　　5、沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。

　　6、當你是初級的沖浪手,請注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,暖身運動做二十分鐘后,始可下海沖浪。

　　7、沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點,且他的動作是第一個站立起來,旁邊的沖浪手都要停止沖浪,如果不管三七二十一沖下去的話,若發(fā)生事故,搶浪的人要負起一切的后果和賠償責任。

　　有關(guān)沖浪運動的常識

　　運動員站立在沖浪板上,或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論采用哪種器材,運動員都要有很高的技巧和平衡能力,同時要善于在風浪中長距離游泳。

　　早在1778年,英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當?shù)鼐用裼羞@種活動。1908年后沖浪運動傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運動有較大發(fā)展,北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運動比賽。

　　沖浪運動以浪為動力,要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在1米左右,最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運動的海浪,特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪,浪高達4米,可以使運動員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。