男性瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法
在這個(gè)以貌取人的年代，瘦臉減肥不再是女生的專有特權(quán)，很多男生也開(kāi)始漸漸在意起自己的長(zhǎng)相，慢慢加入了瘦臉的大軍，那么男生該如何瘦臉?一起來(lái)看看吧!
男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)方法一：
(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
(2)、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
(3)、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。
(4)、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)方法二：
(1)、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位;
(2)、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸;
(3)、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去;
(4)、把舌頭伸到外邊，盡量伸長(zhǎng)，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)方法三：
第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
男生瘦臉?lè)椒ê芏?，除了上面介紹的運(yùn)動(dòng)方法外，還有諸如調(diào)理飲食、注意按摩、吃瘦臉果等等。方法不在多，找到適合自己的，然后堅(jiān)持下去才是最重要的!
男士日常瘦臉絕招
1最簡(jiǎn)單的男士瘦臉，每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著。但是要使勁拍，你覺(jué)得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅(jiān)持，才會(huì)效果的。
2 像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
3 慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
4 嘴略微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法，不過(guò)一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦。
男士按摩瘦臉絕招
按捏臉上肉特多的地方：涂上蘭悅秀瘦臉?biāo)?，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住?dòng)作一定要輕一些。
揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，搭配蘭悅秀然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
5 雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。在按摩臉部時(shí)，涂抹一些蘭悅秀瘦臉?biāo)Ч亲詈玫摹?br/> 猜你喜歡
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