比賽中常見的運球過人方法有：強行突破，運球假動作突破，快速拉、扣、撥球突破，穿襠突破和人球分路突破等。對于初學(xué)者來說，要掌握足球過人運球技術(shù)，首先要了解和掌握各種足球運球的方法，先在無對抗、慢速的條件下進行練習(xí)。

　　1.強行突破。 速度要快 ，啟動要突然 ，掌握好時機 ，利用速度強吃對手;觀察防守陣容，利用自己的速度技術(shù)優(yōu)勢，趁補防未能形成機會進行突破。

　　2.運球假動作突破是運球隊員利用腿部、上體和頭部虛晃，佯作運球動作迷惑對手，使其產(chǎn)生錯誤判斷而做出搶球動作，當其一側(cè)露出空隙時，立即運球突破。

　　3.穿檔跟人球分過，運球時，如果對手從正面阻截，距離較近而且又企圖伸腿搶球時，可穿襠，人球分過的方法。

　　4.急停變向過人，常常伴有的假動作會讓防守人受盡折磨，太大容易超出自己的控制范圍

　　扣球變向，扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法。在遇到對方防守的時候，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，在動作做出的時候要快，實用性高，太小就很容易被搶斷。

　　5.利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。

　　這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側(cè)，使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　6.抹球過人可能是“最神不知鬼不覺的過人“，對手不知道如何就被過掉。使用者用腳內(nèi)側(cè)像膠皮糖一樣黏住球，同時將球劃一個半圓，從對手身后過去。

　　此招使用者很多，埃里克森、范佩西、小羅都曾使用過。同時此招數(shù)非常適用于速度并不快的球員。

　　總的來說.過人一來要求腳下技術(shù)好;二來假動作很重要;三來時機很重要;第四點的話是信心、氣勢，就像大羅一樣，簡單的踩單車，就是防不住，這就是一種氣質(zhì)。