2023孩子暑假游泳安全注意事項-游泳安全

2023孩子暑假游泳安全注意事項推薦給大家采納。暑假是適用于全世界在校學生和教師的一個較長的夏季假期。北半球國家一般在6月下旬（或7月上/中旬）至9月1日。南半球國家一般在1月。下面是小編進行整理的2023孩子暑假游泳安全注意事項，歡迎查閱。

2023孩子暑假游泳安全注意事項

1、做泳前準備活動

水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

2、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

3、游泳后不要馬上進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

4、酒后不要游泳

酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。

5、忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

6、不熟悉的水域不游泳

在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

7、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的`發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

8、游泳時間不要太長

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5至2小時。

9、重視泳后衛(wèi)生

泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15—20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

暑假游泳的小提示有哪些

1.不要在河邊、工地水塘等區(qū)域玩耍。

2.不要貿(mào)然去撿掉入河道等水域的物品。

3.不在河道邊洗東西、摸螺螄、釣魚蝦等。

4.不在河道、湖泊等無安全設施、無救援人員的場所游泳。

5.不在游泳池里嬉戲打鬧。

6.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求熟悉水性的人幫助，不要盲目施救。

小孩夏季游泳的安全知識

游泳者應進行必要的身體檢查，并根據(jù)自身情況準備好必要的設備，如水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應現(xiàn)象。飽餐或酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞都不宜下水游泳，一般飯后一小時再下水較好，游泳的時間一般不要超過兩小時。

無論是選擇室內(nèi)游泳館、池，或是自然公開水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學者不要到深水處游泳;避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受傷或跌落池中;跳水時應確保附近無人;戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水，以免窒息;當發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象時應立即上岸休息。攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同游。游泳過程中，如遇意外及危險時，應及時大聲向救生員及周圍人求救，并高舉雙手，以引起救生員的注意。不要因逞強及不好意思呼救而出事。

初學者必備的游泳寶典

游泳技巧一：帶個教練

如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的?；蛘吒晃粚I(yè)的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作，總之是對您有百利而無一害的。

游泳技巧二：練習換氣

帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的'緊張，出現(xiàn)腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏，一旦出現(xiàn)慌亂。就會亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

游泳技巧三：練習手腳動作

練習蛙泳要把基本功給練習好，這樣你在水里的時候才不會慌亂，讓蛙泳的動作形成一個自然的運動習慣，那你就可以去淺水區(qū)練習練習了!

游泳技巧四：救生圈

對于不熟悉水性的人來說帶個救生圈個人還是相當有必要的?？偙壤洗粼跍\水區(qū)看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。

游泳技巧五：練衡

平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區(qū)，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。

游泳時應注意事項與安全要求

一、課前在游泳池門廳集中，由教師點名后統(tǒng)一帶入，下課后須及時離開。非游泳課時間不準擅入，如發(fā)生意外責任自負。

二、為維護游泳池內(nèi)秩序及安全，保證上課質量，應聽從上課老師的安排和指揮，違者嚴肅處理，情節(jié)嚴重的退出課堂。

三、入池前必須淋浴，過浸腳池，以清潔皮膚和適應水溫的刺激。

四、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，做好準備活動，提倡佩帶泳鏡、耳塞、鼻夾等輔助游泳用品。救生設備如救生圈、救生衣及浮板等不得自帶入池。

五、 要保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和取笑對方。

六、凡有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發(fā)燒等不適合游泳的疾患不得入池。

七、禁止攜帶一切食用物品入池(含口香糖)。

八、禁止穿著蛙鞋、拖鞋和涂抹防曬油或其他化裝品入池。

九、貴重物品妥善保管，不得帶入游泳課。

十、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入泳池。

十一、如發(fā)現(xiàn)自己和同學出現(xiàn)異樣情況要向在場老師及時匯報。

十二、體育委員須配合老師做好游泳課的課堂記錄。