關(guān)于去濕氣最好最快的方法

回南天除濕最好的方法 拖地用熱水、加點(diǎn)鹽。鹽有殺菌消毒的功效，加上熱水一起可以起到快速蒸發(fā)的效果，拖完地很容易干。z至于身體中的濕氣，下面小編給大家整理了關(guān)于去濕氣最好最快的方法，才希望你喜歡。

去濕氣最好最快的方法

1、飲食，飲食宜清淡，可以多吃薏米或豆類以祛除濕氣，薏米具有利濕消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，兩者可以加水煮粥起到祛濕利尿的作用;

2、紅豆、淮山藥、茯苓、黨參等煲湯煮粥可以祛濕利尿;

3、運(yùn)動(dòng)，跑步、快步走等運(yùn)動(dòng)有助于活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體內(nèi)水分的代謝，加速濕氣的排出，但運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免在雨天或者是悶熱潮濕的環(huán)境中進(jìn)行;

居住環(huán)境要干燥通風(fēng);北方的濕氣多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)，可以選用健脾利濕，如常用的平胃散、三仁湯等治療，還可以用溫陽(yáng)化濕的辦法如實(shí)脾飲，利水消腫可以用五苓散，祛風(fēng)除濕，風(fēng)盛則干，可以用祛風(fēng)的藥，防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等祛風(fēng)除濕。

去濕氣最好最快的方法

1、去濕氣最好的辦法，就是首先病人從自身做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃寒涼的飲食，少吃肥甘厚膩，盡量不吃甜食，不喝甜飲料，少吃海鮮。從飲食上來(lái)控制是最直接的。

2、另外適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以增強(qiáng)脾胃的功能，增加對(duì)水濕的運(yùn)化。去濕氣，重在健脾，可以吃平胃散等藥物，具體的需要根據(jù)病人的具體癥相來(lái)進(jìn)行分析后再做出結(jié)論。

除潮濕最快的方法

1、關(guān)閉門(mén)窗：在梅雨季節(jié)和夏雨潮，只要室外的濕潤(rùn)氣流進(jìn)入室內(nèi)，房間里會(huì)一直處于潮濕。所以，為了防止氣候造成的潮濕，最好的辦法就是在這段時(shí)候關(guān)緊門(mén)窗，減少室內(nèi)外暖濕空氣對(duì)流。

2、開(kāi)窗通風(fēng)：當(dāng)天氣放晴后，一定要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

3、干燥劑：購(gòu)買(mǎi)能反復(fù)使用的干燥劑來(lái)除濕，用過(guò)后再用火烤干或是在太陽(yáng)下曬干，還可以繼續(xù)使用。

4、空調(diào)：家里裝了空調(diào)可以利用空調(diào)來(lái)去除濕氣?？照{(diào)是我們用來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的，在潮濕的季節(jié)，我們也可以將它當(dāng)做烘干機(jī)來(lái)使用，能夠有效保證室內(nèi)的空氣濕度不會(huì)太大。

5、木炭：木炭除濕也是一種很有效的除濕方法，但是這種除濕方法只是用于小空間，如衣櫥、儲(chǔ)物柜等地方，這種除濕能夠有效的吸除濕氣，還能夠有效去除異味

清除體內(nèi)濕氣快速方法

1、去除體內(nèi)的濕氣，只服用藥物并不是最好的方式，可以考慮在飲食上多加注意，多吃薏米和紅豆，這兩種食物放在一起來(lái)吃，對(duì)于改善身體中的濕氣是最好的方法。

2、起床的時(shí)候如果患者有精神不振的感覺(jué)，說(shuō)明濕氣現(xiàn)象特別嚴(yán)重。因此，建議患者早晨通過(guò)鍛煉的方式來(lái)改善身體中的濕氣現(xiàn)象。

3、要選擇適合的生活環(huán)境，不要長(zhǎng)期生活在寒冷潮濕的環(huán)境中，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，濕氣現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，就算利用正確方法來(lái)改善，也不能徹底改善濕氣。

4、要經(jīng)常外出，經(jīng)常曬太陽(yáng)，雖然紫外線的照射對(duì)皮膚表面會(huì)有影響，但對(duì)于濕氣的排除很重要。

5、可以考慮拔罐，相信大家都知道拔罐去除身體中的濕氣是最有效果的，而且這種方法也能改善不少的問(wèn)題，但要根據(jù)穴位來(lái)進(jìn)行拔罐，起到的效果會(huì)更好。

6、可以通過(guò)汗蒸的形式來(lái)改善身體中的濕氣，汗蒸是一種能把快速排出身體濕氣的方法。所以，通過(guò)汗蒸來(lái)進(jìn)行改善的效果特別好。

怎樣可以快速排濕氣

1、刮痧、拔罐、發(fā)汗、汗蒸等。

2、食療。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同時(shí)注意清淡飲食，少吃或不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等助濕生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。

3、日常注意適當(dāng)鍛煉，抬高身體免疫力。由于濕氣比較纏綿，不能一蹴而就，臨床治療時(shí)也不要急功近利，盲目治療。