如何正確的寫學(xué)習(xí)目標(biāo)

時間：2023-01-19 01:50:32 莊羽1208由分享

　　有些人曾經(jīng)試過信誓旦旦地制定目標(biāo)，但不到一個月就堅持不下去了，這一方面跟我們自身的毅力有關(guān)，另一方面也跟我們制定目標(biāo)的合理性有關(guān)。制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)是很重要的，接下來學(xué)習(xí)啦小編就給大家說說如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，希望對大家有所幫助。

　　如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　今天小編就跟大家分享目標(biāo)制定的“黃金準(zhǔn)則”——

　　SMART原則

　　幫助大家更合理地制定目標(biāo)。

　　SMART原則的內(nèi)涵包括以下五方面：

　　S–Specific(具體的)：

　　制定具體明確的計劃，要細(xì)致，不要太籠統(tǒng)。例如，“今年我要好好學(xué)習(xí)”這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)是模糊籠統(tǒng)的，而“今年我要爭取拿一等獎學(xué)金”“通過托福考試”等這些就是相對具體的。

　　M–Measurable(可衡量的)：

　　制定的目標(biāo)需要能夠評估結(jié)果，從而檢驗?zāi)繕?biāo)的實施狀況。例如，這個月要閱讀3本課外書，又或者減肥10斤。多少本書或者多少斤體重是可衡量的指標(biāo)，有利于我們檢驗?zāi)繕?biāo)完成的進(jìn)度，也有利于堅持執(zhí)行。

　　A–Attainable(可實現(xiàn)的)：

　　指我們制定的目標(biāo)是能夠通過付出努力而得到實現(xiàn)，既不會太難也不會太容易，最好是我們“跳一跳”能達(dá)到的。例如，平?？荚嚩际窃诩案窬€邊緣掙扎的小伙伴就不要一腔熱血地把目標(biāo)設(shè)為一等獎學(xué)金，要考慮目標(biāo)的可行性，可以考慮在原有成績基礎(chǔ)上增加5-10分，如“商務(wù)英語成績提高10分”。

　　R–Relevant(相關(guān)的)：

　　制定的目標(biāo)之間要有聯(lián)系，可以將一個大目標(biāo)分解成幾個不同的小目標(biāo)。例如，你希望在今年能評上獎學(xué)金，那么你就要多花時間學(xué)習(xí)專業(yè)知識，在學(xué)習(xí)方面做細(xì)化的目標(biāo)，而不是把時間分配到兼職工作上。

　　T–Time-bound(截止期限)：

　　要給目標(biāo)設(shè)置一個截止日期，相當(dāng)于給自己的一個承諾，不要輕易的違背自己的諾言。比如要在3月中旬前完成畢業(yè)論文，要在勞動節(jié)前通過駕照考試科目二。

　　你們現(xiàn)在是不是想抓著小編，

　　抖一抖，

　　看能不能再抖出點干貨來?

　　不著急，

　　小編這就來給各位小可愛們發(fā)糧啦。

　　一起來看看如何提高目標(biāo)的合理性吧。

　　首先，找到自己奮斗的方向。在找到一個合適的目標(biāo)之前，你需要反思自己過去一年的學(xué)習(xí)生活情況。然后給自己一份清單：“你是否完成了年初的目標(biāo)?較之前一年，你是否更快樂，更成功?你是否更喜歡自己?如果答案是‘是’，你是走在正軌上。但假如你感覺進(jìn)退兩難，你需要問自己哪些事情要改。歸根結(jié)底，你需要找到自己奮斗的方向。

　　其次，目標(biāo)制定要細(xì)化。當(dāng)你給自己制定了今年的目標(biāo)后，把它寫下來，集中注意力好好思考如何再把目標(biāo)細(xì)致化、具體化。在每一項后面注明實現(xiàn)該目標(biāo)需要完成的具體任務(wù)，同時附上詳細(xì)的時間安排。這樣下去，你只需要按照每個具體的小任務(wù)，一步一步的堅持，最終大目標(biāo)就更容易達(dá)成了。千萬不要一時興起就給自己設(shè)置一個終極目標(biāo)，卻沒有具體實施過程，那樣的目標(biāo)就近乎一個口號。

　　另外，目標(biāo)要有所取舍。很多人內(nèi)心實在貪婪，什么都想要，比如想要學(xué)習(xí)成績好卻又對網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔，然而每個人的時間和精力都是有限的，要想達(dá)成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就得有所取舍。不要心里想著今年要拿到獎學(xué)金，但同時又渾渾噩噩地待在宿舍被窩里。

　　最后，學(xué)會把目光放在目標(biāo)達(dá)成后的收益上。哈特博士說，改變一個習(xí)慣大約需要三個星期，通常困難重重。往往人們失敗的原因就在于：不愿意堅持到底。確實，堅持完成一個學(xué)習(xí)目標(biāo)還是很難的事情，畢竟長達(dá)一年之久，期間甚至可能不產(chǎn)生任何效果，容易導(dǎo)致自我懷疑，如果你把目光放在目標(biāo)達(dá)成后的收益上，或許你能豁然開朗，重新找回動力繼續(xù)堅持下去。例如考研的學(xué)生，要花上整整一年的時間復(fù)習(xí)，中間肯定會有疲乏厭倦堅持不下去的時候，這時你可以看看目標(biāo)院校的照片(也可以實地走一趟)，想想當(dāng)你考上研究生后的生活，或許你會舒暢很多。

　　設(shè)定自己學(xué)習(xí)目標(biāo)的方法

　　首先就是要根據(jù)自己的能力來制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，切勿急于求成，只有一個腳步的去實現(xiàn)小目標(biāo)才可達(dá)到大目標(biāo)。