早晨起床口干口苦有異味是什么回事？
早晨起床口干口苦有異味是什么回事？
在經(jīng)過一夜的熟睡后，口腔會因為長時間沒有說話而會出現(xiàn)水分缺少，在起床后就容易感覺到口干的現(xiàn)象，這種情況一般在刷牙喝水后就能夠得到緩解，也有一些人會發(fā)現(xiàn)自己在早晨起床后出現(xiàn)口干口苦并且有異味，在刷牙后這種癥狀還得不到緩解，這種現(xiàn)象的存在不僅會影響到自己，還會讓自己在和他人交流時出現(xiàn)尷尬。這到底是怎么回事呢?
早晨起床后出現(xiàn)口干口苦有異味是怎么回事?
一、肝火旺盛
肝臟是身體一個很重要的排毒器官，如果經(jīng)常熬夜就容易讓肝火旺盛而導(dǎo)致肝臟的負擔加重，這樣就會讓肝臟沒辦法及時清除身體的毒素，就會讓毒素堆積在肝臟內(nèi)而通過口腔排出，就會引發(fā)口干口苦并且有異味等現(xiàn)象。
二、胃火過大
在夏季很多人因為天氣比較炎熱，所以很容易讓自己的飲食發(fā)生變化，喜歡攝取一些刺激食欲的食物或者是吃一些冷飲，這些食物會導(dǎo)致腸胃功能減弱，腸胃功能一旦減弱會讓食物不能夠正常消化，也就會讓食物堆積在腸胃中，進而腐蝕形成口臭。
在早晨起床后出現(xiàn)口干口苦有異味，該怎么辦?
一、飲食要清淡
要保持自己飲食的清淡，盡量多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣刺激食物的攝取，同時還可以吃一些清熱解毒的食物，如綠豆、海帶等，并且讓自己多喝水，多喝水能夠幫助補充水分，促進身體新陳代謝以及修復(fù)肝臟。
二、避免熬夜
很多人有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜容易讓身體的肝臟得不到恢復(fù)，進而讓肝火旺盛，所以在平時要避免讓身體熬夜，早睡早起能夠讓肝臟正?；謴?fù)以及正常工作。
三、放松心態(tài)
在生活中很多人的壓力比較大，而壓力過高時會讓自己的精神處于緊繃的狀態(tài)，長時間處于這種狀態(tài)會讓自己在睡眠的時候不能夠得到很好的休息，而且緊張的狀態(tài)會讓身體在吃東西的時候過于匆忙，也就容易讓腸胃以及肝臟都受到傷害，所以在平時要讓自己放松心態(tài)。
四、多喝水
由于現(xiàn)在天氣比較熱，很多人在睡覺時都會開著空調(diào)，這樣就很容易讓身體缺少水分導(dǎo)致第2天起床出現(xiàn)口干并且有異味的現(xiàn)象，所以在睡前可以適當?shù)暮纫槐?，如果半夜有起床也可以適當?shù)暮纫恍?/p>
另外經(jīng)常口干口苦還可以通過食療的方法來幫助緩解這一現(xiàn)象。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師鄧聰曾接受采訪表示，對于經(jīng)常熬夜、容易出現(xiàn)口干口苦有異味的人來說，可以用西洋參煲湯，西洋參能夠益氣養(yǎng)陰清熱，起到有效緩解口干口苦有異味的癥狀。
溫馨提示，如果在早晨起床后發(fā)現(xiàn)有口干口苦有異味，在刷牙后總是不能得到緩解的時候就要看自己是否因為以上這些原因?qū)е拢绻且驗檫@些原因要讓自己采取相關(guān)措施，才能夠有效緩解。
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