2017最新交誼舞華爾茲視頻

　　華爾茲舞起源于奧地利維也納民間，是一種三拍子的舞蹈，跳舞時兩人成對旋轉(zhuǎn)。十八世紀(jì)后半葉始用于城市社交舞會，十九世紀(jì)起風(fēng)行于歐洲。作為一種舞曲體裁，我國稱為圓舞曲。舞曲節(jié)奏可分快、中，慢三種，適合于各種年齡、各種身份的人們跳。由于它步法簡單，在文體活動中應(yīng)用廣泛，不受年齡身份的限制，可稱：“交誼舞中之后”，深受人們喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017最新交誼舞華爾茲視頻，希望對您有所幫助!

　　2017最新交誼舞華爾茲視頻

　　交誼舞華爾茲基本舞步

　　方步

　　方步是由一個前進基本步和一個后退基本步在運動中構(gòu)成的。由于約定俗成的男左女右起步習(xí)慣，進左退右和退左進右將造成完全不同的運動軌跡發(fā)展方向。為了加以區(qū)別，我們將進左退右的形式，叫做前進方步，而將退左進右的方式，叫作后退方步，以前進方步為例，進行講解。共計六步，用兩小節(jié)多曲。

　　練習(xí)前進方步，只能適應(yīng)進左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無法適應(yīng)了。所以還要學(xué)會和練好后退方步。后退方步和前進方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請大家自行循環(huán)練習(xí)。只有在練好前進方步和后退方步的基礎(chǔ)上，才能進行轉(zhuǎn)身步的學(xué)習(xí)。如果大家還記得前面講過的轉(zhuǎn)身舞步的一般規(guī)律，就會領(lǐng)會到前進方步乃是左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，而右轉(zhuǎn)身步不過是后退方步的發(fā)展。

　　左轉(zhuǎn)90度

　　根據(jù)四個90度等于一個360度的數(shù)學(xué)原理，這里按方步的結(jié)構(gòu)原理進行轉(zhuǎn)身步的練習(xí)。這種方法可以使初學(xué)者比較快捷地建立起旋轉(zhuǎn)的概念。在練習(xí)轉(zhuǎn)身步時，應(yīng)注意兩個問題：一個是第一步的移動腳必須保持正直;另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。

　　練習(xí)轉(zhuǎn)身步容易出現(xiàn)的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側(cè)，形成一種橫向出腳的習(xí)慣。表面上看起來無傷大雅，但卻會成為以后技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無論進退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉(zhuǎn)移后，必須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕松地輾動腳掌，完成90度轉(zhuǎn)身，而且橫移腳的紅線發(fā)展也獲得了可靠的保證，這時候，你會體會到，方步練習(xí)的苛刻要求并不是毫無道理的。

　　右轉(zhuǎn)90度

　　也許有人會感到奇怪，為什么右轉(zhuǎn)不從前進開始而要先后退呢?這個問題提得好。實際上先前進還是先后退是沒有一定之規(guī)的，尤其是在自娛場合，更是隨心所欲。這里主要是為了適應(yīng)男左女右的起步習(xí)慣而作的安排。假如你喜歡先進右腳作前進右轉(zhuǎn)步，不僅是可以的，而且標(biāo)志著你已經(jīng)突破了習(xí)慣的制約，開始進入自由運動的進步狀態(tài)了。

　　因為右轉(zhuǎn)身和左轉(zhuǎn)身的要領(lǐng)皆同，故不再予圖解，請參照左轉(zhuǎn)身舞步進行練習(xí)。為了使初學(xué)者不至于感到困難，下面將連續(xù)右轉(zhuǎn)90度的運動軌跡和運步程序提供如下一：

　　第一拍 男退左，女進右。

　　第二拍 男橫右，女橫左。

　　第三拍 雙方并腳。

　　第四拍 男進右，女退左。

　　第五拍 男橫左，女橫右。

　　第六拍 雙方并腳。

　　再從第一拍至第六拍反復(fù)一遍，回到原起步點。再從頭反復(fù)，循環(huán)練習(xí)。[1]

　　標(biāo)準(zhǔn)跳法

　　華爾茲舞蹈

　　標(biāo)準(zhǔn)跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習(xí)的跳法，必須嚴(yán)格 地遵照規(guī)范。這些規(guī)范是：必須嚴(yán)格地按舞程線方位進行流動;華爾茲的起步應(yīng)從斜墻位開始：三個旋回應(yīng)不少于270度;動作的設(shè)計和編排應(yīng)考慮方位的可行性;腳部動作的程度和形態(tài)(指前進時應(yīng)腳跟先落地、后退時應(yīng)腳尖先落地，以及并合、開放、鎖、刷、滑的準(zhǔn)確程度和正直狀態(tài)等等)的規(guī)范性;標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性;重心交替過程的穩(wěn)定性和時機掌握的準(zhǔn)確配合性等等。這些要求，我們當(dāng)然不可能在一個早上就通統(tǒng)達到，但只要堅持練習(xí)，就會水到渠成。