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少兒街舞基礎(chǔ)

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  新手學街舞需要注意什么?下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于少兒街舞基礎(chǔ)的資料,供你參考。

  1.要有一顆熱愛街舞的心。這是學舞的最基本的前提。不能為了錢,為了泡妞而練舞。

  2.培養(yǎng)樂感、節(jié)奏感,多聽舞曲。然后在腦子里幻想一下舞步和動作,為以后的實踐打好基礎(chǔ)。不用太著急,先學會跟拍,打拍子。

  3了解清楚自己身體的情況以后,可以練習一些簡單的動作了。推薦:nike、3腳頂、頭頂、肘撐、踢腿翻。nike由于只需放手壓腳,難度最小,也為之后的各種倒立動作打基礎(chǔ)。所以推薦3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ)。頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ)。

  4如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話,學習那些簡單的動作是很輕松的。所以把簡單的動作練穩(wěn),動作要做得干凈利落,視覺效果才好的,所以一定要練穩(wěn)。

  5然后可以跟音樂跳舞步。6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了,練到流暢自然。

  6練習好形體。以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬。

  7打好身體素質(zhì)基本功。練習力量、柔韌、協(xié)調(diào),而且這個是之后都一直不能放棄?;竟茫殑幼鲿芸斓?。力量:做俯臥撐或者杠鈴;柔韌、壓腿、開肩、壓腰、協(xié)調(diào)。

  8在練身體素質(zhì)基本功的同時,也要培養(yǎng)舞感。找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步,讓自己的動作盡可能的好看,而且盡量跟音樂節(jié)奏。

  9在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候,可以練習一些簡單的街舞基本功了。雙手倒立,6步,支撐類,手翻。

  10ower是沒那么容易練成的,而且很枯燥,所以可以練些其他的動作。既實用又蠻好看的動作,比如椅子“1點支撐”hong10。如果手的力量充足的,還可以練一下TMS的起步吧,也不奢望學會,練好那感覺。

  11接下來這就是一個漫長的過度期了,很郁悶的,power練不出,style又練得差不多了。趁這個時候可以把自己全面化一下,把已經(jīng)學會的動作練穩(wěn)。這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦,power練不練出那也是次要的了。

  12這時可以更進一步了,可以由你開始練的簡單動作進化一級,可以練飛機撐、倒7、吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的。

  13.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了。那么你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯了的。然后就可以開始練習一下power的動作了,也就是俗稱的“大招”。但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的。先從風車和頭轉(zhuǎn)開始練,因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了。勤練習,不難成功的。這時需要體會的,只是甩腳和腰的運用了。

  14.會的動作多了,就可以開始練習動作的連接了。把你會的各種動作練習連接在一起,也是要干凈利落。練習到了一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高,等到你能把你的大部分動作連起來了,那么也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了。

  15.如果這時候連風車都還沒練出,那真得努力攻一下power先了。這時候,以你的力量和協(xié)調(diào).,絕對不是一件難事了。但要注意不能練出風車就算了,要充分掌握甩腳和提腰的方法,這對之后的power練習都是很重要的。

  16.掌握了風車的方法,甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯了的。頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話,那就會有慣性,要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的。練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風車了。同時TMS的起步也練了一段時間了,又會甩腳又會提腰,而且練了那么久的基本功的了。耐心的去練,多練多想道理。TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出來之后,也可以練下手轉(zhuǎn)類了。身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣,不同的是只是用手轉(zhuǎn),記得用手掌轉(zhuǎn),同時也練下UFO。

  17.power也是要連起來才牛的。所以,也可以開始練power的連接了。原理是由高到低,這樣比較容易。象頭轉(zhuǎn)接風車,TMS接風車,練好以后體會好連接時候的感覺。然后練到能由低到高,風車起TMS起頭轉(zhuǎn)。最后,達成TMS接風車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán),那就已經(jīng)算是一個中上的高手了。

  18.就差回環(huán)一個難關(guān)了。TMS練到后面能騰起來,那么也不是很困難了的。勤練是最要緊的,power是怎么回事該了解了。回環(huán)的時候注意拋腰和身子成10字,持之以恒,成功就在不遠了。

  19.把power都連接起來,TMS、風車、回環(huán)、頭轉(zhuǎn)90、2000之類能循環(huán)連接。

  20.最后沖撞自己的極限吧。單手回環(huán)、肘回環(huán)、陀螺風車、傾斜手轉(zhuǎn)之類的、努力吧! 最后再羅嗦一句,千萬不要放棄基本功,而且注意想成功必須要勤奮的。即使是天才在街舞領(lǐng)域里,都還是要汗水、血淚才能成功的!

少兒街舞基礎(chǔ)

新手學街舞需要注意什么?下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于少兒街舞基礎(chǔ)的資料,供你參考。 1.要有一顆熱愛街舞的心。這是學舞的最基本的前提。不能為了錢,為了泡妞而練舞。 2.培養(yǎng)樂感、節(jié)奏感,多聽舞曲。然后在腦子里幻想一下舞步和動
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