街舞工作室 Worth it教學(xué)視頻
街舞工作室 Worth it教學(xué)視頻
當(dāng)前, 街舞運(yùn)動(dòng) 的主要群體是大學(xué)生,他們主導(dǎo)著高校 街舞運(yùn)動(dòng) 的發(fā)展。然而,我國(guó)目前對(duì) 街舞運(yùn)動(dòng) 缺乏科學(xué)的研究,很少涉及街舞的分類(lèi)、課程設(shè)置以及發(fā)展趨勢(shì)等方面。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理街舞工作室 Worth it 教學(xué)視頻，供大家參考!
街舞的教學(xué)方法
一、風(fēng)車(chē)：首先左手撐在肚臍的左側(cè)，雙腳張開(kāi)成大字型，然后左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時(shí)左手放開(kāi)，讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點(diǎn)在背的上方二分之一處，如果著地點(diǎn)太低，風(fēng)車(chē)是不可能轉(zhuǎn)得起來(lái)的，你也會(huì)因此而摔傷,所以在你身體下去時(shí)腰也要適時(shí)的抬起)，當(dāng)你身體下去完全沒(méi)問(wèn)題時(shí)在你這時(shí)候必須要用雙手把身體撐起成原來(lái)的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則)，然后再按照同樣的步驟進(jìn)行操作你就可以練成風(fēng)車(chē)了。
練風(fēng)車(chē)常見(jiàn)的問(wèn)題:
1:起步時(shí)常摔到:是因?yàn)槟闫鸩綍r(shí)腰沒(méi)抬高，著地點(diǎn)太低而導(dǎo)致成的。
2:再接圈時(shí)腳會(huì)碰到地板:是因?yàn)槟阊鼪](méi)抬高，然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈才能接。
風(fēng)車(chē)要注意的地方:1:腰要抬高2:起步時(shí)腳要用力掃3:起步手放開(kāi)的時(shí)機(jī)要對(duì)4:轉(zhuǎn)風(fēng)車(chē)時(shí)切記腳一定要張得很開(kāi)不能閉合
二、托馬斯：雙腳張開(kāi)成大字形，然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時(shí)左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩只手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然后左腳繼續(xù)保持在空中，右腳往斜后方拉回原來(lái)右腳起步的方向，左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個(gè)身體。
練托馬斯的重點(diǎn)：1.臂力，腳掃動(dòng)的力量和腰力要夠大2.腳也要有畫(huà)圓的感覺(jué)3.要抓住換手的時(shí)間。
街舞空翻動(dòng)作技巧
1、練習(xí)空翻最容易練的是前空翻，首先，要學(xué)會(huì)用雙手在地上翻過(guò)去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當(dāng)然，你空翻的地方必須具備，一是柔 軟的草地，(鋪草的地也可以，)二是沙坑，這是對(duì)場(chǎng)地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一，同時(shí)，你如果練前空翻，也就是說(shuō)，前面必須是一個(gè)類(lèi)似 沙坑類(lèi)的地方，可以減少你空翻的用力，便于你在平地上練習(xí)，就像人在高原上長(zhǎng)跑，后來(lái)又在平原上跑道理是大同小異。
2、有了人在你身邊，你也有練習(xí)的場(chǎng)地，就不難了，活動(dòng)開(kāi)身體以后，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時(shí)候，要用手，這樣，你就很容易空翻。后來(lái)，再脫手，動(dòng)作不宜太大，但要穩(wěn)定和動(dòng)作規(guī)范，你可以讓人扶著你空翻過(guò)去。用手空翻你最少也要練習(xí)2周。
3、這里有一個(gè)方法，你找二個(gè)人，拿一條長(zhǎng)繩，或者是毛巾，你空翻的時(shí)候，他們用毛巾在你背下一抬，你過(guò)去了，這樣就給你一個(gè)空翻的力度，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)空翻過(guò)去了。
4、還有一招是借鑒朋友的，找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越，逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。
5、我練的是側(cè)身空翻，對(duì)于我現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，也是很輕松，只是一個(gè)抬頭、比縱肩，送腰力，就OK了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個(gè)字，你要是體會(huì)了，很容易。
6、最后告訴你要領(lǐng)，空翻都是腰用力，動(dòng)作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細(xì)，有的人能過(guò)去，但是害怕，結(jié)果，往往摔倒。
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