單人街舞教學(xué)視頻高清
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健身街舞作為一項新興的健身運動進入各大城市,受到不同階層人們的喜愛并已成為一項普及性極高的健身運動,尤其受到學(xué)生們的歡迎。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了單人街舞教學(xué)視頻高清，一起來看看吧。
單人街舞教學(xué)視頻
街舞單手轉(zhuǎn)動作技巧
Track 2最早使用單手轉(zhuǎn)這個動作，后來Crazy Legs在做Swipe時，單手旋轉(zhuǎn)了多圈。以手背支地的1990's是Ken Swift和b-boy German(紐約布朗克斯)最早做出來的。
1.為了回轉(zhuǎn)身體，在準備時就轉(zhuǎn)動身體
2.為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上
3.左手隨著適當(dāng)?shù)臅r候調(diào)整位置，把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動作
4.把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉(zhuǎn)動
動作要領(lǐng)
1.練習(xí)倒立，直到能夠保持至少1分鐘以上;
2.起勢時單手著地，同時雙腿帶動身體旋轉(zhuǎn)并倒立;
3.支撐臂(同時也是旋轉(zhuǎn)臂)貼近頭部，與身體成一條直線;
4.雙腿一定要輕微平穩(wěn)地帶動，否則支撐手就會移動，或者身體干脆摔倒。
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