成都少兒拉丁舞比賽視頻
成都少兒拉丁舞比賽視頻
體育舞蹈拉丁舞是國(guó)際流行的時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng),它有豐富的娛樂(lè)內(nèi)涵和激烈的體育競(jìng)賽特征。拉丁舞選手要想給人們帶來(lái)美的享受,取得優(yōu)異的成績(jī),不僅需要具備良好的身體素質(zhì)、舞蹈基本功,還需要具有拉丁舞本身所特有的舞蹈技巧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的成都少兒拉丁舞比賽視頻，希望對(duì)您有所幫助!
成都少兒拉丁舞比賽視頻
拉丁舞的相關(guān)知識(shí)
拉丁舞有:激情的桑巴，活潑的恰恰，婀娜的倫巴，強(qiáng)勁的斗牛，逗趣的牛仔.
拉丁舞是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞當(dāng)中的一個(gè)舞系：其中包括，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五個(gè)舞種。作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)娛樂(lè)節(jié)目。腿腳的運(yùn)動(dòng)，腰胯的扭拉，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身得到很好的鍛煉;優(yōu)美的音樂(lè)，又能讓人忘卻煩惱憂郁，投入到藝術(shù)的天地里，全身心得到放松。故而，越來(lái)越多的人喜歡上了拉丁舞，拉丁舞也正在人們的生活中發(fā)揮著它獨(dú)特的作用，散發(fā)恒久魅力!
拉丁舞熱烈奔放，充滿激情，風(fēng)格各異，動(dòng)感十足。舞者忘情投入，如音樂(lè)中不斷跳躍的音符，令觀者如癡如醉，心情激蕩。因此拉丁舞風(fēng)靡世界，深受歡迎。
拉丁舞對(duì)身體的益處
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與冶療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預(yù)防和治療。
呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。
臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見(jiàn)不到難看的線條。
腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。
對(duì)心理上的益處
自尊：跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看，使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。
自信：很多拉丁舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷，它是美國(guó)十大恐懼之一，通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。
輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。
放松精神：面對(duì)工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂(lè)的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整。
拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年令段的人都有益處。
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